用戶69330831
這是個想學游泳的人永遠都會問的問題。先潑盆冷水吧，不可能快速學會游泳！除非你是天賦異稟。這就好像是學習一門外語或電腦編程，學會了幾個單詞，幾條語法，就能說是會一門外語了？就能編出一個電腦程序了？游泳也是一樣的啦，掌握了游泳的幾個基本動作，能遊那麼幾下，游出幾米遠，就算是會游泳了？我想誰也都不會這樣去認為吧。不過想學游泳的朋友也別被我的話給打擊到，那麼灰心，畢竟學游泳也不是像學外語，編程那麼難，多下水練習的話很快也就能掌握技巧，學會游泳的。那接下來我就來告訴想要學習游泳的朋友，怎樣才能儘可能快地掌握游泳的基本動作，能夠遊得起來。
第一點：練水性
怕不怕水是學習游泳的關鍵。有的人可能會說，我不怕水啊，但也還是學不會呀。去遊的時候看在泳池裡撲騰著學游泳的人多了去了，是不怕水啊，在水裡撲騰著呢。可我卻不這麼認為，怕不怕水不是說你敢不敢在水裡撲騰，而是看你敢不敢在水中呼吸換氣，不敢在水裡呼吸換氣也就說明白你還是怕水，說明你的水性根本就不行。也可能你看過游泳的教程，或是有教練指導，知道學游泳的時候要先做適應水的練習，比如說下水走幾趟，憋氣把頭放水裡，憋不住了把頭抬起來換氣，或者是把頭埋水裡做俯漂的練習，憋不住了再站起來換氣等等...可你還是做不到能水裡呼吸換氣，也就是說這個時候，你去練習這些動作的時候還是會因為不能換氣而怕水。那怎麼才能敢在水裡呼吸？建議在教練或者是會游泳的朋友的幫助下學會水母漂和仰漂的動作，然後練習水中的翻轉動作。當然了，膽子大些的人也完全可以自己練，但一定要注意安全！
大多數人在學習游泳的時候首先學習的漂浮一般都是俯漂。但我覺得比較好的方法的是學習水母漂或者是仰漂。水母漂和仰漂都是水上求生的基本技能。水母漂的動作簡單易學，尤其是抱膝蓋的水母漂動作能讓人體會到和學會怎麼利用軀幹的核心力量去控制身體的平衡，而且水母漂在水中呼吸換氣的動作也很容易做，雙手向下一壓水就可以做到抬頭換氣。仰漂的動作就更容易在水中進行呼吸換氣了。所以學會這兩個漂浮動作，水中呼吸換氣就不是事兒了。也就不會再怕水了。再來看下水中的四個翻轉練習：
1，仰漂狀態向前翻轉後成俯漂狀態
2，俯漂狀態向後翻轉後成仰漂狀態
3，仰漂狀態側向翻轉後成俯漂狀態
4，俯漂狀態側向翻轉後成仰漂狀態
其實練會水母漂或仰漂的動作之後，不管在水裡怎麼翻轉，你最終都可以不用站起來，而是在水中把身體的狀態轉成水母漂或是仰漂的狀態來進行呼吸換氣。所以當你能夠熟練掌握上面的漂浮和翻轉動作之後，你就可以輕鬆在水中呼吸換氣不再怕水了，也就是說水性練得差不多了，裡能遊起來的目標也就不遠了。所以不要吝嗇在這幾個動作上多花費時間，這絕對是能夠讓你能儘快學會游泳的方法。
第二點：找感覺
找到游泳的感覺也是學習游泳的關鍵。不過剛開始的時候不用去考慮動作做得標不標準，完不完美。我不是游泳教練，這裡我談的一些想法只是想給希望快速學會游泳的朋友們一些思路，這裡也不拒絕持不同觀點和專業人士輕輕噴一下^_^。之所以說開始不用去要求那麼完美的去考慮動作上的問題是因為你再怎麼練，到水裡去配合去遊的時候一樣會抓瞎。不會遊，但總看過別人怎麼遊過吧，也有很多視頻教程什麼的，所以直接照葫蘆畫瓢模仿著去遊就行。這會讓你很快就能找到能遊起來的感覺了。可能遊的時候你不會換氣，會沉水等等...會出現一系列的初學者會碰到的問題，但通過第一點所說的那些練習，你已經掌握了水中呼吸技巧，不怕水了呀，所以出現問題的時候，不用心慌，不用站起來，直接轉成你熟悉的漂浮狀態就好，換口氣，再接著練。九成九的游泳初學者在水裡撲騰著練就是因為他們掌握不了再水中呼吸換氣的技巧，一碰到問題就得趕快從水裡站起來才行，這得需要多久才能找到能遊起來的感覺啊？所以我也只能說你們慢慢練吧。
第三點：練動作
找到能遊起來的感覺之後，肯定也會有七七八八，各種各樣的問題會出現，出現問題的主要原因就是動作上的問題或者是動作配合上的一些問題。所以這個時候就需要練動作了，分解動作，把每個動作儘量按照教程，或者是教練的指導給做標準。
第四點：多動腦
游泳這項運動也不說你只要是掌握了動作要領就能遊得很好，遊的距離很長。即使是能遊起來，照樣還是會遇到一些問題，雖然很多問題的答案標準固定的，但每個人游泳時候的感覺也都不一樣，所以在碰到問題的時候除了改善動作之外，更要動腦去想自己的問題出在哪裡，別人出現的問題，到你這裡真還不一定能解決得了，所以很多問題也需要在遊的過程中慢慢去找適合自額解決方法。
第五點:多下水
游泳就和開車一樣，是個熟練工，多上路駕駛，技術也就會越來越熟練，游泳也是同樣，多下水遊也就會遊得越來熟練。游泳遊的其實也就是一種感覺。老手都會有不錯的水感，水感好了，遊得也就順暢了，都是這麼一點一點練出來的。
寫了不少游泳的心得體會，有人覺得我廢話連篇，就是一個字“練”不就得了？反正也是，不過作為一個游泳愛好者，我想把我更多的把游出來的一些感覺和體會，還有蒐集到的一些好的練習方法分享給大家，給想學習游泳的朋友們一些思路而已。所以想遊好泳的話還真就是那一字“練”！
感謝能看到最後，祝想要學游泳朋友都能快速學會游泳。^_^
舶來的世界TI游泳
給你們點實用的回答吧。
其實，學游泳其實很簡單。真的沒有你想象中那麼難。這個東西和學騎車是一樣的道理，不會的人都覺得很難很難學，其實真的很簡單。
很多時候很多沒有在水裡待過的動物一下水就會游泳。甚至有些嬰兒放在水裡就會游泳。為什麼呢？只是他們的動作是在掙扎中本能的發揮出來的，沒有什麼固定的姿勢。只是在掙扎中本身反應找到了動作的邏輯，基本是沒有經過思考的。
而學游泳的人始終靠自己的思維行動，很難學會。因為學游泳的人很恐懼，很害怕嗆水。或者說放不開。自我意識佔據了主導，無法激活本能反應。
大家要知道，只要你閉住鼻子和嘴，人是可以半浮水裡，是水裡不是水面上。
給大家說個簡單的方法:
肯定首先要擺脫恐懼，那游泳就是一分鐘的事。
具體操作如下，身體仰浮在水面上。只要你不怕，即使你不動，你的面部是可以接近水面的。
此時，放鬆些，手腳隨便擺動都可以，記住手腳都必須放在水裡。慢慢你就會頭部就會浮起來。
多練習幾次就會找到竅門，那你就學會游泳了。你就可以嘗試各種姿勢。
但是，請在有人監護的情況下練習。
0天生天養0
不差錢的話，可以請一個游泳教練。他會教會你最正確的游泳姿勢，對你以後游泳有幫助。因為我最近剛辦了個健身卡，沒事去游泳。感覺自己以前在河裡遊的就是狗爬式，上不了檯面。或者去游泳館去跟著學，裡面有教練教他的學員，你可以觀察他們怎麼學的，或者自己有會游泳的朋友親自教你也可以
無錫小達人
要想快速，第一點你的不怕水，如果你在水裡很緊張很恐懼，別說快速學會，學會游泳都難。我們在岸上生活了這麼多年，剛下水肯定會緊張會恐懼，這個沒有捷徑可走，多在水裡玩玩，多泡泡，時間長點，很自然就不怕水了。等你不怕水了就可以練習漂浮，漂浮是最基本的，練到漂在水面上身體成一條直線漂在水面上，跟紙一樣飄在水面上，然後在練習泳姿，至於快速學會，一般來說不怕水的人，聰明一點的2天，一天學習一個多小時，能學會初級游泳，蛙泳
