太极拳的第二阶段,就是要懂内劲,就是上虚下实,外柔内刚


太极拳的第二阶段,就是要懂内劲,就是上虚下实,外柔内刚。

就是以气摧形的方法,气不动,形是寂然不动,气动了,形是随气而动,外形和内气才算结合。

第二阶段有十三个字的标准:粘,游,连,随,腾,闪,折,空,掤,捋,挤,按,活。


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