太極拳的第二階段,就是要懂內勁,就是上虛下實,外柔內剛


太極拳的第二階段,就是要懂內勁,就是上虛下實,外柔內剛。

就是以氣摧形的方法,氣不動,形是寂然不動,氣動了,形是隨氣而動,外形和內氣才算結合。

第二階段有十三個字的標準:粘,遊,連,隨,騰,閃,折,空,掤,捋,擠,按,活。


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