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众所周知，网球训练时，掌握发球的节奏是提高发球水平的难点。
在发球时，我们首先要注意自己的站姿，其次必须连续摆动球拍，让整个过程一气呵成。接下来，我们将通过学习新的发球技巧，掌握新的发球姿势，养成好的发球习惯和专业化的发球节奏。
1.有节奏的发球
训练技巧一
许多球员在发球过程中，不注意掌控挥拍的速度，导致球拍在空中等候击球，打乱了发球的节奏。
正确的发球需要注意，脚与发球线平行，让拍面朝向前腿膝盖。
在这种站立姿势下击球，我们可以感觉到肩膀在顺势转动，让发球更加有力,并且这一动作会减缓挥拍速度。
训练技巧二
在击球过程中，为了减缓挥拍速度，我们需要用非持拍手将球托起，然后持拍手自然向上挥动击球，让击球的动作看起来更加连贯。
错误示范
发球时，我们如果只挥动持拍手手臂，而没有转动肩膀这样会打乱发球的整体节奏，影响发力。
在发球时，我们首先调整好位置，非持拍手扔球之后，持拍手挥拍转肩击球。这个过程需要我们不断尝试，最后形成一种很自然的发球节奏。
2.连续的摆动
在训练时，有许多球员发球时站姿正确，但是球拍在空中停留时间过长，因而打乱了发球节奏。
训练技巧
在挥拍时，身体放松，持拍手自然向上挥动击球。
3. 有节奏的挥拍“1—2”
训练技巧
为了掌握挥拍的节奏，我们在挥动球拍时，可以在心中有节奏的默念1—2，这样可以让整个发球的过程一气呵成，更有节奏感。
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