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现在呢已经是秋天了，那天气呢慢慢的变凉，昼夜温差也变得比较大，平常呢咱们一定要注意保暖，千万不要感冒了！
除了这一点之外呢，这个时间段也是一个湿气进入身体的时阶段，那咱们呢今天就教给您一个小妙招，可以帮助您快速的排除身体的湿气，到了冬天也不那么怕冷哦，一起来看一下吧。
咱们找到几个干净的生姜，然后呢把它切成片。
大概切这么多就可以了
然后把家里的榨汁机给它拿出来，把它放在我们的榨汁机里面。
然后呢加一点水
加一点点就可以了，主要是咱们这个榨汁机它不能空转，空转的话，对刀片和机器不好。
榨了两次之后呢就已经榨好了
那咱们再拿出一个口罩，一次性口罩，如果是用过的话，是最好的，废品利用哦
把它剪开
然后呢中间可以打开。
你看这样就形成了一个小口袋，
然后呢咱们再拿出一个盆，
里面装的是50度左右的这个热水。
咱们把这个生姜给它倒在我们的小口罩里面
装进来之后呢，咱们在把之前的口罩的另外一端，
给它缠上一圈之后
把这里给它系紧
再把它放到水里面，这样呢一个可以去湿，而且它的效果也非常好的。
驱寒去湿泡脚的东西我们就做好了
每天晚上睡前呢咱们可以泡脚15分钟，然后等身上慢慢的发汗，发汗了之后呢，把汗擦掉再睡觉，会有助于咱们的睡眠，然后这个水量的控制呢，咱们最好是把水盛多一点，泡到小腿处。
怎么样，今天的这个小妙招很实用吧，你也赶紧学起来吧，如果您喜欢我们的内容，可以点一点关注，也把它转发分享给您的家人好友，咱们下期再见！
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