俗话说：春天万物生长，当然也是宝宝长身体的时候，在这个时候可是宝宝长身体的黄金期，这个季节身体新陈代谢加速，正是一年中身高疯长的时期。所以这个黄金时期妈咪一定要抓住。那么在这个时期，想要宝宝长高，宝宝需要吃些什么食物呢？
1、猪骨菠菜汤，
原料：猪骨、菠菜，葱，姜调味品
猪骨菠菜汤做法：首先准备新鲜猪骨350克，菠菜200克，猪骨清水洗净，准备一个砂锅，放入猪骨家适量的清水。先用的大火煮40分钟，然后小火熬制1小时，然后放调味料，因为是给宝宝吃所以不用口味太重，然后加入菠菜煮10分钟即可。
猪骨菠菜汤的营养价值：猪骨内含有镁、钙、铁、磷等多种无机盐。而菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、钙、铁、磷等无机元素效果最好。
2、鲫鱼豆腐汤
原料：鲫鱼（400克）、豆腐（400克）、绍酒（15克）、葱姜（3克）、精盐（2克）、味精（2克）、湿淀粉适量、还有少许的食用油鲫鱼豆腐汤做法：首先准备鲫鱼一条，将其收拾干净，在鱼身上划几刀，然胡抹少量的盐然后葱姜切丝备用，热锅凉油小火煎鱼，将鱼煎至两面金黄，煎好后锅内倒入少量的料酒和两碗清水，再将葱姜丝放入锅内，大火烧开，汤汁变白时放入豆腐，小火慢熬只汤汁浓稠，家调味品即可。
鲫鱼汤功效和营养价值特点：
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。
经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用
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