金秘送爽，丹桂飄香。恰逢中秧，國慶雙重喜慶節日來臨之際，心潮起伏，感恨無萬千。如滔滔耒水，又似巍巍群山，久久不能平靜……
好時代，好日子，好兆頭，好心情。健康就是幸福，健康就是快樂。健康就是財富，健康就有一切的生活理念不斷深入中國大眾的心裡。人們都懂得沒有健康，就將失去一切的道理。
中國微馬(微型馬拉松5至10公里慢跑)在神州大地為尋求健康的人們樹起了一面靚麗的旗幟，使人們有了共同的追求目標一健康。全民健身呈現了你追我趕的美好景象。微馬運動將以強大的生命力破土而出，被追求健康的人們所擁有，所傳承。″東亞病夫"的帽子將一去不復返了!!!
中學歷史教科書告訴我們，勞動創造人類本身。在這個理念的引領下，自己經常做一些戶外運動，如散步，爬山之類的活動。一個偶然的機會，好友(也是隊友)新四軍引薦我進了微馬耒陽神農隊。得到了時任隊長周彪的同意，並參加神農隊聚跑。看到隊友在晨霧裡邁著矯健的步伐奔跑在訓練場上，微馬隊服那種獨特的橙色光芒，內心無不感到激動和自豪！
可是，自己還不能穿上隊服。隊長告訴我，要積分達到標誰才能發隊服。我堅持每週二、四丶日聚跑平時自由跑。經過一個多月的努力，終於穿上橙色隊服，那個才叫爽！
跑到兩個月的時候，意外發生了:左膝蓋關節腫痛。經醫診斷，膝關節骨刺增生和運動過量拉份。腳有點瘸了。我沒有氣餒。稍稍休息了幾天，堅持就診，堅持慢慢地散步和慢跑。同時得到了隊裡領導周彪譚成，教練張秋雲、嚴清妹，隊友新四軍、何翠香、賀麗娟、李康健、謝三春，還有領隊李金菊等等同志的幫助和鼓勵。終於膝蓋康復了！在此我衷心謝謝隊領導和隊友的大力幫助和鼓舞，感謝你們了！！！
經過將近半年的微馬運動，肚子變小了，減肥6斤，吃的香，一覺醒來就是5點鐘，參加微馬隊以來，視野變開闊了，心胸變寬廣了。認識了這麼多隊友，更是一件很開心的事。大家一起跑步鍛鍊身體，一起談論人生真理，釋放正能量，是一種既有趣又很有意義的事。在此讓我再一次感謝生命中遇到的每個人和幫助鼓勵過我的人。我要在人生的另一條起跑線上，團結隊友，加大努力，發揮餘熱，讓夕陽更燦爛，更輝煌！！！
在微馬隊員經常聚跑和平時自由跑的引領帶動下，廣大民眾紛紛起來參加各種戶外鍛鍊活動，大大推動了全民體育，全民健身的發展速度，一個人人參與體育運動的新高潮即將在神州大地綻放異彩！
我們要牢記使命:讓全人類更健康，更快樂！
微馬核心價值觀:公益、平等、健康、陽光。
微馬文化:簡單、快樂、開放、包容。
微馬精神:團結、博愛、互助、奉獻。
微馬人釋放激情歡笑，正能量。
微馬願景:微馬源於深圳，風靡全球。
微馬口號:微馬微馬，健康加碼！
展望祖國體育健身事業的未來，我們信心百倍，堅持運動，堅持微馬，堅持跑步，無往而不勝，無堅而不推，必須看到前進的道路上會有很多困難等著我們去解決。微馬活動，是公益事業，任重而道遠！我們微馬隊員一定要起模範帶頭作用，為中國人民的體育運動，為全人類的健康事業，貢獻綿薄之力，付出畢生心血！
文： 神農隊義工-李佐斌，主編：丁輝。特別鳴謝：由 始於奔跑 行於公益的微馬體育基金會大力支持和贊助!
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