我們都知道，產後如果決定喂寶寶吃母乳，那就意味著很長的一段時間都需要注意自己的飲食習慣和睡眠習慣，以及恢復上也上推後，包括想要減肥的寶媽也不能及時減肥！那有這樣、那樣的禁忌，我想也都是為了母乳的質量，想讓寶寶吃上一口有質量、營養的母乳，想讓寶寶健康的生長、健康的發育，這樣寶媽也感覺已經進到自己的責任，對寶寶的生長和發育有一個重視的心理！其實在小編看來，寶媽能為了寶寶做出這些犧牲是非常值得稱讚的事情，因為凡是生過孩子的寶媽都能體會那種想吃的東西不能吃的滋味，有時候還要平白忍受一些不該忍受的事情，要防止因為自己生氣從而影響到母乳的質量和減少母乳的量！
就像小編一位朋友，她產後的很長一段時間裡心情都非常的不好，可以說是“產後抑鬱”，具體表現就是心情高興不起來，然後感覺沒有意思！那造成朋友出現這樣的表現，其實和朋友產後委屈有很大的關係，寶媽們可以想象，在孕期需要注意的地方有很多，例如哪些東西不能吃，那些事情不能做，那好不容易生了孩子還是要注意這、那的，寶媽難免會有委屈的心理！可是既然選擇了母乳餵養，那就需要忌口，像一些喜歡吃的東西就不能吃，可以說對於吃貨寶媽這無疑會增加產後的委屈感，不過母乳餵養的寶媽需要忌口也不是整個哺乳期都需要，那在寶寶到了這個月齡後就可以吃些自己喜歡吃的了！
首先我們先來了解寶寶的發育狀態，寶寶發育快速期是在三個月之前，那在這個期間寶媽是否要注意飲食？答案是肯定的，因為寶媽在這個期間不注意飲食亂吃東西的話，那也就失去了母乳餵養的意義，寶寶從母乳中獲取的營養也就降低了很多，非但不能快速發育，還會影響到寶寶的健康！其實等過了這個階段，然後再給寶寶兩個月的穩固期，寶媽也就可以吃些自己喜歡吃的東西了！
例如在寶寶五個月、六個月已經添加輔食的時候，這個時候寶媽的食物選擇就可以放寬一些，等再過兩個月寶寶的腸胃能適應這種輔食和有一定接受能力後，寶媽的飲食選擇就可以再次放寬了，那這個時候寶媽的委屈感就會一點點消失！
哺乳期，吃母乳寶寶到了這個月齡，寶媽才可以無“禁忌”吃東西！說到這，就需要提醒寶媽，雖然在寶寶添加輔食後自己的飲食選擇可以放寬一些，但是對於一些辛辣的食物還是儘量不要吃，因為會導致寶寶上火！
閱讀更多 嬰幼兒護理說 的文章
