1、站位：“从左到右”必须是右脚在前，否则就是给自己找别扭，呵呵；“中间”一般是两脚平行或左脚稍前；“从右到左”最好是左脚稍前。
2、重心交换方向和幅度：“从左到右”幅度最大，即引拍时大部分身体重心在左腿，完成击球之后大部分在右腿；“中间”幅度最小，即身体重心在“两腿”之间交换幅度最小，主要是通过引拍时的“收腹”和挥拍时的“展体”让重心交换在“前后上下”中得到体现；
3、练习顺序：就练习动作的顺序而言，一般横拍反手都是从“拨”开始，所以我个人建议初学者最开始主要是采取“重心在两脚中间”的站位，即两脚平行或左脚稍前，而重心交换主要是体会前后上下的移动；
4、说到底，你该采取何种重心交换方式，一方面和来球有关，另一方面和你反手具备何种能力有关。
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