玉米冬瓜汤
冬瓜是人们喜爱的蔬菜，也是炎炎夏日解暑的佳肴。冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的功效。
冬瓜有利尿消肿、清胃降火的功能，而且含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，且冬瓜含糖量极低，进食后不但不会摄入过多营养，还能帮助清除体内脂肪。
材料：冬瓜、薏仁、玉米、胡萝卜、红枣
做法：
1．冬瓜去籽削皮，切成方块。
2．胡萝卜削皮，洗干净，切成滚刀块。
3．玉米剥去外壳、须，洗干净，切成块。
4 . 放入冬瓜块、薏仁、玉米块、胡萝卜，红枣。
5 . 等待烹饪完成，享受甜甜的温暖吧。
小贴士：
多吃一些健脾化湿的食物，如薏仁、冬瓜等会有助去除湿邪，此外，保持空气流通，也可避免湿邪上身的好方法。但过度疲劳容易导致湿邪趁虚而入，因此，该休息的时候就要休息。适度运动也可以促进血液流通，排除体内湿气及不良毒素。
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