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我是于平，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约心理咨询师。
1、 抑郁症对大脑的影响
脑科学研究发现，抑郁症确实导致大脑的变化。研究表明，抑郁症反复发作会导致大脑中负责控制情绪和形成记忆的海马体尺寸减小，不仅机械记忆受到影响，而且与自我意识相关的情绪控制与行为也会发生变化。
不过，研究也同时指出，这种变化是可逆的，因为这种缩小主要是因为细胞之间断了联系，而不是像痴呆那样是神经细胞死亡，“在合适的环境下它会再生长的”。研究表示，想要促进再生长就应对患者进行持续有效的治疗，包括心理及药物治疗相结合。
2、 大脑遵循“用进废退”的原则
我们的大脑一直不停地因外界刺激而改变着里面神经回路的联结，说白了就是：我们的观念会产生行为，行为又会通过“赏罚回路”回过头来改变大脑的结构。大脑的可塑性就是越常用的，联结越强，不常用的就被荒草淹没了。久而久之，就像《头脑特工队》里莱利的那些安全岛那样，彻底坍塌了。
但是，随着亲人的陪伴、深深的悲伤体验和重新适应的勇气，莱利的安全岛演变出新的生机。大脑，会随着经历的丰富，随着多样的体验，重新建立其新的连接。
作者简介
于平
国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院签约心理咨询师
咨询领域：情绪困扰、人际交往、职场压力、个人成长、儿童青少年成长困惑等。善于通过聆听、叙事等互动模式，协助来访者探索自己的内心，发掘自身的资源与力量。
不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！
华大应用心理研究院
其它答主已经进行比较多的分析。我想来补充另外一点：长期抑郁很可能会给人留下“人格伤疤”，也就是改变一个人的人格。
我曾经看到患过抑郁症的网友说，当他翻开自己过去的日记，看着还没有患上抑郁时自己的想法和心情，他觉得那时的自己仿佛“完完全全是另外一个人”。
实际上，确实有研究支持了这个说法，认为抑郁发作会改变一个人的人格，并且这部分改变成为了抑郁再发作的诱因，这种改变被称为“人格伤疤”。这种人格伤疤具体是怎么一回事呢？
1.曾经患过抑郁症的人，更容易再次抑郁发作
专家注意到，比起从没有患过抑郁的人，曾经抑郁发作过的人在将来也更容易再次发作抑郁，就像受过伤留着伤疤的地方，下次也会更容易受伤一样。
比如，抑郁症的首次发作可能是因为一些比较严重的负面事件（比如失去爱人）；而在这次发作缓解后，患者会因为更温和的事件（比如失去宠物）复发抑郁。
图自pexels
2.抑郁发作后，人们变得更加“回避伤害”
如果你是一个“回避伤害”程度高的人，你可能会有以下感受：
你觉得自己一定会把事情搞砸。
你觉得自己好像生活在一个对你充满敌意的世界里。你担心自己身上会发生各种可怕的意外，而且你觉得自己面对这些意外无力抵抗。
即使现在的生活好像一切都好，但是在内心深处，你觉得最糟糕的事情一定会发生。
你希望一切都井井有条。
他人对你表现出喜爱会让你很满足，但一旦当他们有一点冷落你的迹象（即使不是故意的），你就会开始怀疑自己是不是被讨厌了。
对别人过度道歉。
回避伤害程度较高的人会更神经质、对让人不舒服的刺激反应更激烈。并且在安全的环境中，他们依然会感到害怕，这种下意识的“感到世界很危险”的想法并不受自己控制。
研究者认为，抑郁发作后，之所以伤害回避的程度会上升，是人们患病后的适应性调整。当我们在抑郁的时候，生理和心理状态不佳、应对危险的能力有所下降，于是会自发采取更谨慎的态度来应对外部环境，这些原本是为了更好地自保。
但事实上，这种变化反而使得人们更容易抑郁。以社交为例，抑郁症患者会过分担忧社交时被拒绝带来的痛苦，于是他就将自己和他人隔离开。而这种自我隔离带来的孤独感反而加重了抑郁。
面对长期抑郁、或因为人格伤疤而复发的抑郁，我们可以怎么办呢？
1. 有时候药物治疗是必须的
很多人会担心吃抗抑郁药会导致成瘾，因此抗拒用药。实际上，抗抑郁药并不会让人成瘾。但每个人对于每种精神科药物的反应都可能不一样，你需要花一些时间去尝试和调整，从而找到合适自己的药物。
具体哪种情况下该采用药物治疗和/或心理治疗，可以参考下面的由John Preston, PsyD和James Johnson, M.D. 提出的自查树状图（decision tree）：
2. 除了向专业人士求助外，也有些日常的方法可以帮助我们
写日记
不止记录发生的事件，而是要记录围绕这个事件的感受和想法。在写作的过程中，你可能会察觉自己过去没有意识到的、一闪而过的念头。而当个人主观的想法变成客观的文字呈现在纸上，你就可以去观察它、去改变它、甚至去摧毁它，你可能会发现面对同样的事情，你可以用一种与当时不同的方式去描述，用不一样的感受去应对。
记住自己感受良好的时刻
即使接受了治疗，我们也会有感觉非常糟糕、甚至生不如死的时候。
但是，记住自己曾经感受良好的时刻，这样我们会知道抑郁带来的痛苦不会是永恒的，而自己有能力感到快乐。最后，要对抑郁有合理的期望
和抑郁为伴可能会是个漫长的过程，可能会经历一次甚至多次反复；而即使经过治疗，我们在将来可能依然会因为一些事感到低落或痛苦。虽然治疗无法彻底消除问题，但是我们可以学着更好地和抑郁共存，到那时，可能你会发现抑郁也并非那么可怕。
以上。
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知我心理学
我按照提问者的给出的标题《抑郁症对大脑的损伤是永久性的》去搜索，在中国知网上没有找到这篇论文。
所以，可能提问者说的这篇「论文」，并不是真的一篇学术论文，而更可能是一篇科普文章、微信公众号文章。
又或者是，提问者书说的是一篇英语论文？
于是我又好奇的在中国知网上，搜索了「抑郁症」「脑」「损伤」三个关键词。结果如下——结果显示，没有任何一个说「抑郁症对大脑的损伤是永久性的」
脑损伤可能造成抑郁症，但是抑郁症不一定造成脑损伤
心理障碍（甚至很多其他疾病）的原因是很难一句话说清楚的。它甚至可能不是简单的一条直线的单向的因果关系。
从论文的搜索结果来看，我们可以确定的是——某些脑损伤会造成抑郁症。
也就是说，与其说是「抑郁症」造成了「永久性脑损伤」。
还不如说「永久性脑损伤」导致了「抑郁症」。
因为「记忆力极差、健忘、反应迟钝、联想困难」这会影响人正常生活的，尤其是工作。那生活不顺利了，人当然就更容易更可能有抑郁症了。
其他精神障碍和高智商、名人的关系
实际上，有很多历史名人都有抑郁症。
有几篇英语论文说了这个问题
Post, Felix. "Creativity and psychopathology." British Journal of Psychiatry 165.22â (1994): 34.
Kyaga, Simon, et al. "Mental illness, suicide and creativity: 40-year prospective total population study." Journal of psychiatric research 47.1 (2013): 83-90.
感兴趣的可以搜索一下看看原文。
简单来说，精神障碍在历史名人里的出该概率，好像真的比普通人高。
甚至有些人有精神障碍，有抑郁症同时还照旧事业很成功。
比如，罗宾威廉姆斯
还有张国荣
抑郁症都没有阻止他们取得事业上的成就。所以至少对于某些人而言，抑郁症并不会造成认知能力上的减弱，某些人的抑郁症是不会出现「记忆力极差、健忘、反应迟钝、联想困难」的。
我在大学里所知道的抑郁症情况
我在大学里作为实习的心理咨询师，我就说说我的见闻吧。
我的经验告诉我——有很多学习成绩出色的学生，是有抑郁症的。这些学生没有出现「记忆力极差、健忘、反应迟钝、联想困难」。他们有抑郁症的同时，成绩还是好的。
当然有一些学生会出现「记忆力极差、健忘、反应迟钝、联想困难」，原本成绩好，后来成绩差了甚至要暂停学业。但是经过医院治疗后，康复后，他们的学习成绩、学习能力都恢复了。所以，我的经验告诉我的是「哪怕抑郁症影响了认知能力和智力，康复后是能恢复的」。
我们对心理障碍和精神障碍的研究，还在不断进行。
我们不能够断言「抑郁症会对大脑造成永久性损伤」——哪怕这种现象存在，它恐怕也不普遍！（至少我和我老师、同事，在工作中都没见过）
我们听过的是——有些人有抑郁症，后来发现还有精神分裂症（不是说抑郁症导致精神分裂，而只是恰好同时有），然后没有及时治疗，结果最后治疗了也没有办法恢复正常生活。
小病会变成大病，及时治疗、好好治疗很重要
我们常会听说，有些人生过病然后落下来了「病根」。
其实很多疾病，如果你趁早治疗，是不会留下「病根」的。而很多疾病，如果你不及时治疗，才会导致「病根」。
这里说的「病根」其实就很接近「永久损伤」。
这里举两个例子。
其中一个例子是——我们知道，如果你发烧超过40℃，但是你不治疗、不去做降温，你的大脑真的有可能被烧坏，造成永久损伤！
另一个例子是肿瘤。恶性肿瘤就是癌症。有些肿瘤不是恶性的，但是医生如果判断它可能变成恶性的，那么就会建议早点切除。如果等它长得更大，甚至变成了恶性的才去切除，那就有很大的永久性损伤了。（因为你要切掉的器官范围更多了！）
还有一个例子是慢性炎症。比如男性常见的「慢性前列腺炎」。医生会用抗生素给你治疗。这个抗生素要一口气吃完全疗程，如果你吃到一半觉得好转就停药了，那么，容易复发。而且复发后细菌有了抗药性，你就「有了病根」，更难治疗了。
心理障碍，精神障碍也有类似的道理——趁早、完好的治疗，不要拖。因为拖得越久，你会在心理障碍和精神障碍的影响下，生活过得越糟糕，你生活越糟糕就越是刺激你的心情导致你病情加重，这就是恶性循环！
一个更加复杂的情况：如果抑郁症会导致认知能力下降，它是怎么持续的？
在实际工作中，确实有抑郁症导致的认知能力的下降、导致「记忆力极差、健忘、反应迟钝、联想困难」
如果从大脑层面上看，这是个很复杂的问题，我也很难解释清楚。脑科学并不是我的专业领域。
但是从心理层面上，我们可以理解它是怎么被持续的。
我们都知道，如果一个人的肌肉经常锻炼使用，肌肉就会增强、变多变粗。
如果一个人整天都不活动，那么肌肉就会变小甚至萎缩。
如果一个人过度使用肌肉，没有合理的休息，肌肉也会发生病变而萎缩。
简单而言，我们的大脑其实和肌肉很相似：
适当的使用让它越来越好，长期不用会让它退化，过度的、不健康的用脑会导致它病变。
有些人得了抑郁症之后，因为工作和学习有困难， 就变成了整天什么也不做。——这种情况就是「长期不用」。
但是抑郁症的人，还会同时有「不健康的用脑习惯」。怎么说呢？虽然抑郁症的人可能待在家里，什么都不做，但是他脑子里还是不停地在想一些没有答案的问题、悲惨的记忆、悲观的未来。这就是「不健康的用脑习惯」。
这就是为什么抑郁症导致的认知功能下降，会被持续——
这就好比：
一个人身体不好，跑两步就气喘吁吁，于是他不锻炼身体。
可是就是因为他不锻炼身体，所以他身体继续的不好（跑两步就气喘吁吁）
要打破这种恶性循环，就要找到一些事情，勋勋渐进地开始锻炼。
但是这种锻炼不能太难，否则就是有害的（你不能让一个刚学习跑步的人，就马上去跑马拉松，那会累死人！）
抑郁症病人需要找到一些活动，这些活动要能够提供愉悦感和掌控感。
这些活动稍微有一点点挑战性，但是还是可以完成的、是病人觉得不痛苦的。（比如慢跑、打扫卫生）
就算假设，对某些人来说，确实会有不可逆的损伤，但还是有补救方法的
我们还是用身体来比喻。
比如说，有一个人腿断了，无法用脚走路，恢复不了的那一种。
但是我们依旧可以帮他锻炼其他身体部分，比如手臂。他也许就有可能学会，使用双手、自己不借助别人帮助就上轮椅、上厕所、甚至用手臂倒立行走一段距离。
假设有些人，大脑有不可逆的损伤。
但其实通过一些科学的医疗复健活动，是可以提升和恢复一部分的社会功能的。
因为科学研究发现，大脑的适应能力是比其他身体部分要强的。
虽然成年人的大脑可塑性比不上小孩子。
但是成年人依旧可以学习新技能、新知识，说明大脑的终身可塑性。
大脑的使用会带来它的变化。
比如，计程车司机的海马体（跟记忆有关的脑区）就会比一般人大。因为他们要认路。
我找到有两篇英语论文讲了成年人甚至老年人的脑神经的可塑性：
Kempermann, G., H.G.Kuhn,and F.H.Gage.1997.More hippocampal neurons in adult mice living in an enrichde environment.Nature 386:493-495.
Kempermann, G., D.Gast,and F.H.Gage.2002.Neuroplasticity in old age:Sustained fivefold induction of hippocampal neurogenesis by long-term environmental enrichment.Annals of Neurology 52:135-43.
最终建议
所以无论如何，无论这个问题的答案到底是「会永久损伤」还是「不会永久损伤」
我都建议提问者去做一些心理咨询、心理治疗或者注意力和记忆力的训练，还有体育锻炼。
因为这肯定会帮助你回复记忆力、注意力，哪怕未必回复到生病前，但肯定比现在强。
目前没有任何药物，能够持续永久的提升人的认知能力。
但是通过学习、注意力记忆力训练、通过心理咨询和心理治疗，抑郁症病人是很可能回复大部分认知能力的。
如果是老年人的抑郁症，可能也要同时考虑阿兹海默病的共病（俗称老人痴呆，会导致认知功能退化）
照见
我是暖心理的签约心理咨询师陈旭龙。很高兴能回答你的问题。
这个问题比较难于非黑即白的回答，我想从两个方面来回答比较好。第一，什么是抑郁症？第二，抑郁症对大脑的损伤是不可逆的吗？ 一、什么是抑郁症？
心理学上把抑郁症称为情绪障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。一般来讲，我们常常用“三低”来描述抑郁症，指的是情绪低落、思维迟缓，行为减少，核心是对自我价值的否定，觉得自己活的没有价值，人生没有意义，甚至有自杀的想法或行为。病程要持续15天以上，才会被诊断为抑郁症。
临床上把抑郁症分为轻度、中度、重度。具体的病情程度要由心理科或精神科医生诊断做出。
抑郁症还有个通俗的叫法“情绪感冒”，也就是说，它像我们的躯体感冒一样，是可以自愈的。一般来说，患有抑郁症，即使不干预，病程2-6个月就可以全愈。
第二，抑郁症对大脑的损伤是不可逆的吗？ 这个问题需要从大脑神经科学方面的研究来说明。通过脑成像技术的研究发现，重度抑郁症患者大脑中的血清素浓度比正常人低，导致多巴胺的分泌较正常人少。多巴胺是人类活力的来源。并没有研究表明，重度抑郁症患者的大脑有损伤。
你所谓的“记忆力极差、健忘、反应迟钝、联想困难”，这些都是重度抑郁症的症状，就像感冒的症状是头痛、发烧，流鼻涕等一样。治疗抑郁症的药物主要的原理是通过提高血清素的浓度，增加多巴胺的分泌。
所以，你认为抑郁症对大脑的损伤是不可逆的，没有科学的依据。另外，如果你患抑郁症多年。建议在服药的基础上，多跑跑步，做冥想练习，读书，写日记，和朋友聚会，多陪伴亲人，定期做心理咨询用认知-行为疗法改善非理性思维等，都可以让你很快提升情绪，幸福生活。
希望能帮助到你。祝你生活愉快!
答者：暖心理咨询师陈旭龙 自我介绍：国二咨询师， 陕西省心理师协会会员。从业4年，个案时长1500小时以上，督导时长300小时以上。
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暖心理
上海科技报科普问答主持人：主任记者 吴苡婷
抑郁症对大脑的损伤是可以逆转的。
抑郁症是目前我国高发的一种疾病，它的临床表现就是持续性的情绪低落，就是莫名的不高兴，这是一种自己无法控制的心情抑郁，一般持续两周以上自己无法调节就应该去就医。
抑郁症的发生有社会心理因素，某些患者遭遇了一些人生挫折会引起抑郁，但是抑郁的发生也有基因遗传和脑部结构病变的原因，可以说抑郁症是一种脑功能失调症。科学家就发现抑郁症的发生与某些基因的突变有一定的关联。而且抑郁症患者的大脑中白质会出现下降，而正常人是完整的。科学家们猜想，因为脑白质完整性的损害可能破坏了患者调节心境的神经环路，所以导致了抑郁的发生。另外，科学家们发现抑郁症患者脑部的海马区、杏仁核、丘脑、前额叶等部位都有些异常。而从表观遗传学角度看，近年来的科学研究表明，组蛋白乙酰化和组蛋白甲基化都被发现参与了抑郁症的发病。
抑郁症的危害性是很大的。患者的自杀率比一般人群高20倍，会给患者家庭带来巨大的悲剧。但是相对于精神分裂症等疾病，抑郁症患者还是非常幸运的，抑郁症是一种可以治疗和康复的疾病，早发现早治疗可以大大提升抑郁症的治愈率，切不要自己逞能或者觉得难为情，不去看病，导致病情的加剧，要在医生指导下服用一些药物，特别是轻度的抑郁症有很好的治愈率，过程就如治疗感冒一样轻松。康复的抑郁症患者的脑部可以恢复到正常人的情况，大脑具有很强的修复能力的。所以不必有太大顾虑，要积极治疗，放松心情。
科坛春秋精选
首先确定的回答长期抑郁症对大脑的损伤是不可逆的。
从中医角度出发，情绪对人体气血运行的影响非常大，积极的情绪对人体是一种正能量，负面情绪对人体是一种伤害，人体是一个精密的仪器，具有不可估量的自我修复功能，美国实验研究，人体自我清除能力是很强大的，跟情绪是正相关的，当人体处于活跃兴奋的状态时，机体可以自我修复，清除机体老化和死亡的细胞，并且将癌症细胞有效的清除，再生出具有活力的新细胞，提高人体的代谢能力，可是这种能力，在情绪低落时是消失的，比如长期的抑郁状态时，气血运行失调，胃肠功能、内分泌紊乱，新陈代谢明显的降低，体内淤积大量的毒素无法清除，长时间自身的毒素损坏心脏、肾脏、大脑等器官，短时间的及时纠正，可以悬崖勒马， 利用外在药物等治疗将损失逆转；但是抑郁症患者抑郁的程度不同，对大脑的损伤程度也不一样，有些时间虽然很短，但是抑郁程度很深者，也是无法逆转。有些患者长期服用抗抑郁的药物，是药三分毒，导致药物性肝损伤，肝脏功能损伤后，毒素更难以清除，导致人体免疫力机能进一步下降，随之失眠、便秘、焦虑、恐惧等，甚至癌症细胞不断滋生，危机生命。因此我们要正确看待抑郁的病人，以一个积极的心态的去帮助他们治疗。
生活在压力如此巨大的现代，我们养成早睡早起的好习惯，以宠辱不惊的心态的面对每一天，健康不会随意抛弃我们任何人，远离抑郁，成就生活梦想。
科学运动与健康
抑郁症对大脑的损伤是可逆的。
目前的临床检查和实验室检查中，并没有发现抑郁症患者的大脑结构与正常人有任何的实质性区别，包括在疾病发病过程和临床痊愈后，所以我们更多的考虑抑郁症是大脑的一种功能性损伤，而不是器质性的损伤。所以，这种损伤是可以逆转的。
抑郁症所表现的是情绪低落、兴趣减退、精力不足等情感症状，同时伴有认知功能的下降。所以，让很多人认为抑郁症患者行为比较孤僻，计算、理解等能力也不如以前，给别人一种电脑受创的印象。事实上，抑郁症造成的认知功能主要是因为情绪原因造成的，并不是大脑真的出了什么问题。我们正常人也应该有体会，在自己情绪极差的时候，是没有精力去完成工作的。
如果说抑郁症对大脑有损伤的话，那么大脑功能恢复的标志就是情感症状的缓解，认知功能的恢复，疾病的康复。事实上，抑郁症的临床治愈率高达90%，大部分患者的情绪、认知功能都可以回归到发病之前的状态，而且治愈患者基本可以回归之前的工作岗位，并能够继续胜任。
有的人会有疑惑，认为抑郁症患者需要长期服药是因为他们需要药物来让大脑功能恢复，如果不吃药，抑郁症患者又会回到以前的状态，这不也证明了抑郁症患者依赖抗抑郁药，这种脑损伤是不可逆的。其实，抑郁症是有一定的自愈倾向的，而且抗抑郁药并不是需要终身服药。一般药物治疗起效时间在2-4周，急性期治疗需8-12周，巩固期治疗需4-9个月，维持期治疗需2-3年，药物在痊愈后3年可以逐渐停药。
鹈鹕心理陈小康
你好。我是一个五年重度抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症康复者！
抑郁症对大脑的损害不是不可逆的！
但是药物对大脑的损害是不可逆的！
抑郁症，就是对错误的思想比较执着，对错误的思维模式比较执着，对负能量比较执着！执着的全是错的东西！
人的内心世界是非常广的，除了现在，还有过去，还有未来！没得心理问题的人是不知道抑郁症患者的痛苦有多么的大的，只有得了心理问题的人才深有体会，那种痛苦是无边无际的！
由于抑郁症患者的每一个当下的思维空间都是痛苦，对于过去陈芝麻烂谷子的事情翻出来在内心痛苦与自责！对于未来的想象又全是负面的，没有出路，没有希望！那种痛苦的大的程度或许只有宇宙才能相比！
但是对于负能量的事情，却是特别的感兴趣！如果你不信，我可以举例子，为什么抑郁症人表现出来的是三低，情绪低落、思维迟缓，行为减少，为什么用仪器观察到的脑电波都是很强呢！因为仪器对于患者是因为正面情绪兴奋还是负面情绪兴奋它是不知道的！
所以，抑郁症患者对于负能量特别兴奋！而一般我们所谓的天才对于正能量都比较兴奋！天才是把自己的思维和脑子往正能量训练，而抑郁症等心理问题患者把自己的脑子和思维往负能量训练，从当下看来，肯定是没有一点好处！
但是，由于患者将自己的思维拓展到无限的大，全是负能量！但是，当患者只需要转变成正能量之后，转变成正面的思维模式，让自己的思想观念都正确的时候，当患者执着于那个正能量的时候，那么这个拓展的思维可以让患者的思维更加灵敏广阔！所谓的天才在左疯子在右，就是这个意思！
如果大家不信，我也可以举例子，网上有一个人对我说，他抑郁症好了之后书法写的特别好，现在专门教书法！我也可以拿我自己举例子，我抑郁症等心理问题好了之后，我感觉现在我的思维拓展到了无限广阔！以前是负能量和痛苦！现在是正能量和快乐！并且成就了状态很好的我！
希望所有抑郁症等心理问题患者都能通过正确的方法，朝着正确的方向，让自己成为一个天才，而不是疯子！
答者：「刘满仓」。五年重度抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症康复者。如果大家想了解更多关于彻底治愈抑郁症等心理问题的经验，文章，方法可以关注后查看或者直接私聊我！
正能量小仓仓
抑郁症有许许多多不同的症状反应，每个人得病和发病的原因都不同，目前除了积极治疗服药💊没有什么更加好的方法唯独只有靠自己的毅力和意志。神情低落，情绪不好是抑郁症患者基本通病，轻者和重者表现不同，但是最后有一个共同特征就是厌世!所以抑郁症患者自己要重视这样的想法是处于十分危险的状态，也是极其病态的一种表现。大多数抑郁症患者最初发病源于失眠，长期失眠是导致大脑神经元发生病变，最后我们的大脑就发生了变化。所以在治疗抑郁症患者医学理论或者研制药物方面让患者可以睡眠是主要的，其次才是慢慢走向全面康复。看似简单的事但在实际治疗过程中并不简单!一个是病人不配合，一个是病人不重视，还有就是家人缺少关爱。抑郁症严格来说就是我们人的情绪发生了障碍，患者情况很难让正常人接受和贴近包括家人。所以时间久了，患者情绪表现越来越不好，最后就导致了自杀的倾向，因为他认为离开这个世界或许是最“幸福”的!!!我个人体会是：旅游，走路🚶和劳动比吃什么药💊也好，前提是对轻度抑郁症患者来说，趁自己病情还不是很严重初级阶段立即制定计划，努力毅力和意志走出去，强迫性走路走到走不动为止，走到身体极度疲劳和疲乏倒下来就睡，这样有过一次的成功，那么恭喜你，你有救了!还有就是专心致志认认真真做一件事，不厌其烦的进行下去，思想集中在这一件极其“无聊”的事情中去，让思想放空，比方搭乐高积木，养花🌸养鱼，钓鱼等等等等，让大脑神经元慢慢修复，你的抑郁症也会在不知不觉中慢慢不治而痊愈。注：我的这些观点是对轻度抑郁症患者的建议而不是重者。重度抑郁症患者第一时间是上医院🏥，第二是积极服药💊，等到病情有所控制和减轻时候，才可以参考以上我文章的中心意思：抑郁症患者靠意志和毅力完全可以自我康复和彻底治愈。我和抑郁症顽强斗争了十几年，具体方法一个是体育锻炼游泳🏊🏻，还有就是音乐🎶和写文章。一写十年。当然交朋友是非常重要的一个环节。至于标题提出的问题我是这样回答：越是重视的早，就医及时，大脑受伤害越少，甚至可以这样说微呼甚微。每个人情况不同，努力结果不同，如果你愿意关注我，看到我在一年里，在头条平台发表的5580几篇文章和点评，你会怎么认为？我认为一切就是为了证明：人生许多艰难和困苦得靠我们自己去努力!!!我相信，大脑越用越灵活。有关抑郁症的文章有许许多多，希望我的这篇文章对朋友们有一定帮助。谢谢大家点赞和阅读（二万）。
大提琴心声
抑郁症长期持续，会对大脑造成实质性的损伤。这已经被影像学证实了。
影像学研究发现，相比较正常人和轻度抑郁症患者，重度抑郁症患者的脑灰质的厚度，呈渐进性减少的趋势。大家都知道，脑灰质主要是由神经元组成的，脑灰质厚度减少，就意味着神经元的减少，至少是萎缩。
尽管，近期的研究也发现，大脑神经元是可再生的。但是，再生的速度可以说是非常的缓慢。也就是说，一旦大脑中的神经元减少，再恢复起来是非常困难的。
而记忆、思维等功能实现的物质基础就是神经元，少量的相应的神经元的减少，可以通过现存神经元进行补偿，但是，大量的相关神经元的减少，就会严重影响相关的功能了！
而且，这种损失，往往是不可逆的！
