面对各种机会、诱惑、困境、烦恼的时候，要想把握自己，就必须控制自己的思想。
必须对思想中产生的各种情绪保持警觉性，并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒绝。乐观会增强你的信心和弹性，而仇恨会使你失去宽容和正义感。如果无法控制情绪，将会因为不时的情绪冲动而受害。
情绪是人对事物的一种浅显、直观、不用脑筋的情感反应。它往往只从维护情感主体的自尊和利益出发，不对事物做复杂、深远和智谋的考虑，这样的结果常使自己处在很不利的位置上或被他人所利用。本来，情感离智谋就已距离很远了，情绪更是情感的最表面、最浮躁的部分，以情绪做事，不会有理智可言。
我们在工作、生活、待人接物中，却常常依重情绪的摆布，头脑一发热，什么蠢事都愿意做，什么蠢事都做得出来。比如，因一句无甚利害的话，我们便可能与人打斗，甚至拼命；又如，我们因别人给我们的一点假仁假义，而心肠顿软，大犯错误（西楚霸王项羽在鸿门宴上耳软、心软，以致放走死敌刘邦，最终痛失天下，便是这种软心肠的情绪所为）。我们还可以举出很多因情绪的浮躁、不理智等而犯的过错。
大则失国失天下，小则误人误己误事。
事后冷静下来，自己也会感到可以不必那样，这都是因情绪的躁动和亢奋，蒙蔽了人的心智所为。
如果你正在努力控制情绪的话，可准备一张图表，写下你每天体验并且控制情绪的次数，这种方法可使你了解情绪发作的频繁性和它的力量。一旦你发现刺情绪的因素时，便可采取行动除掉这些因素，或把它们找出来充分利用。
人生感悟：
情绪误人误事，大则失国失天下，小则误己误人误事，不胜枚举。一般心性敏感的人，头脑简单的人，年轻的人，易受情绪支配，头脑发热。
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