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藍莓是營養價值非常高的一種水果，富含維E、維A、維C、花青素及許多礦物元素，這些營養物質對於孕婦的保養和胎兒的生長有著很大的幫助，孕婦是可以吃藍莓的，但要注意量，以免吃多了腹瀉。
還有一點，孕婦在早因為妊娠反應而導致食慾不佳，而藍莓酸甜的口感能幫助促進食慾和補充營養，不失為孕婦在孕期，特別在孕早期補充各種微量元素的佳品。
藍莓的吃法也多樣，除了直接鮮食外，還可以榨成汁，或者做成藍莓醬直接塗抹在麵包吐司片上吃，多種吃法，完全可以滿足孕婦對藍莓的需求。
一歲多的寶寶也是可以適量吃藍莓的。很多媽媽都知道吃藍莓對眼睛好，其主要原因在於藍莓中含有豐富的花色苷色素、維生素A和花青素。花色苷色素和維生素A有保護眼睛的作用，而花青素可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，有利於寶寶眼睛的健康發育。
在吃法上和我們大人沒有什麼區別，但個人建議若是10個月以下寶寶吃藍莓，最好是弄成汁然後加溫水調和後再給寶寶吃，吃完後及時漱口，因為藍莓酸甜口感中偏酸，要避免過酸刺激寶寶腸胃。
另外提醒大家一點：在清洗藍莓時要注意不要去破壞藍莓表面的那一層白白的粉，這個是果粉層，並不是髒東西。清洗時不用刻意的洗去，而且這層果粉還含有很多花青素哦！
以上這些就是我的回答，希望能幫助到你。
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一隻傲嬌的喵嗚
藍莓是食用價值非常高的水果，無論是孕期、月子期、還是哺乳期都是可以食用的。
藍莓
藍莓中含有花青素，花青素可以抗氧化、抗自由基、延緩衰老、防止細胞退行改變，對抑制血小板聚集，預防動脈硬化、強化毛細血管、減小血小板粘滯性、改善血液循環、增強心腦功能等有不錯的效果。
孕婦
藍莓酸甜適口，營養豐富，孕婦適量食用可以補充營養、增進食慾。藍莓富含的維生素C和鈣、鐵、鉀等礦物質，能增強孕婦免疫力、潤澤肌膚，同時也有助於胎兒牙齒、骨骼、視力、皮膚髮育。但不宜多食，以免腹瀉。
月子期
藍莓營養價值很高，含有的鈣質、維生素和花青素豐富，適合新媽媽適量補充，不但可以提高免疫力，保護視力健康，撫平肌膚乾躁，還有利於產後復原。但不建議食用醃製的藍莓乾和藍莓製成的飲料。
哺乳期
藍莓含有豐富的膳食纖維、維生素、花青素及鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素，性溫和，且酸甜可口，哺乳期食用對寶寶的視力發育有好處。
嬰兒
藍莓富含花青素，對嬰幼兒的視力發育有好處。1歲以內的小寶寶時可以榨成汁或做成果醬。
食用方法
藍莓有多種吃法，可以直接食用，也可以榨成汁，還可以放在麥片粥裡或拌色拉。
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