近日，據多家媒體報道，“峨眉山景區跳崖女孩遺書事件”引發了社會上的討論和密切關注。

9月4日，峨眉山景區，一名21歲女子不顧他人勸阻跳崖。女孩在遺書中稱自己得了抑鬱症。“很多人把這種病當成脆弱，想不開。我想說不是的，我從來不是個脆弱的人”。女孩還呼籲，“希望大家能多多關注抑鬱症這個群體吧”。

年輕的生命就這樣在我們面前眼睜睜的看著他們永遠的離我們而去，這是一個有血有肉有著溫度的生命啊，到底誰在驅使著他們走向痛苦的深淵？是什麼讓他們產生了這種輕生的念頭？大好的春光還沒有經歷，最美的年華就這樣被一瞬間放棄.....

“抑鬱症”這個詞不知道是從什麼時候便悄無聲息的出現在了我們人類的生活中。它帶給我們的只有傷痛和危險。當聽到有人對你說

“不知道從什麼時候開始，也不知道從什麼時候結束，但是很累.......”為什麼很累？是有壓力嗎？壓力來自於哪裡？家庭？社會？經濟？愛情還是親情？又或是說每個人都有一點“抑鬱的情緒”，還是就連整個社會也有一點？但“抑鬱的情緒”和“抑鬱症”是不能畫上“=”的！情緒我們可以自身可以來調節控制，但對於“抑鬱症”是真的需要醫學治癒和心理健康指導的。

有的人說：“其實抑鬱症患者眼中的世界才是最真實的，其他人只是自動過濾了陰暗選擇性的看到了僅有的一絲陽光”

當一個人對你說ta自己得了抑鬱症的時候，ta一定是下了很大的決心，此時此刻希望能得到你的理解和支持，如果你只是簡單地用自己的抑鬱情緒去和對方的疾病類比，可能會令ta感到憤怒，因為這樣的回應，就像是在說“你只是一時間心情不好，沒啥大不了的，我也會這樣啊”，又像是在暗示你不想聽ta訴苦。

抑鬱症需要身邊人的陪伴，而高質量的陪伴，源自真正的理解。

還記得那個影視歌全能亞洲巨星——張國榮嗎？他塑造的具有國際聲譽的電影角色讓他成為他那一代人中廣泛認可的中國演員之一。可是就在15年前，“哥哥”因為抑鬱症永遠地離開了我們。15年後的今天，依然有很多抑鬱狀態的人，仍然不被理解，他們恐慌自責、不敢求助，正在經歷無助和痛苦。

許多人每天都在努力尋找自己的幸福。請關愛抑鬱症患者，幫助他們“自我療傷”，縱使不被這個世界所理解，我們也要努力去發現這個社會的一絲美好和陽光！

抑鬱自評量表

測驗記分

若為正向評分題，依次評為1、2、3、4分；反向評分題則評為4、3、2、1。待評定結束後，把20個項目中的各項分數相加，即得總粗分（X），然後將粗分乘以1.25以後取整數部分，就得標準分（Y）。

結果解釋

按照中國常模結果，SDS標準分的分界值為53分，其中53-62分為輕度抑鬱，63-72分為中度抑鬱，73分以上為重度抑鬱。

SDS總粗分的正常上限為41分，分值越低狀態越好。標準分為總粗分乘以1.25後所得的整數部分。我國以SDS標準分≥50為有抑鬱症狀。

抑鬱嚴重度=各條目累計分/80。結果：0.5以下者為無抑鬱；0.5—0.59為輕微至輕度抑鬱；0.6—0.69為中至重度；0.7以上為重度抑鬱。僅做參考。

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