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試管嬰兒經過40餘年的發展已為眾多不孕不育家庭圓了生育夢，但是試管嬰兒並不能保證百分百的成功率。所以如若打算通過試管嬰兒輔助生育技術助孕的朋友，可在助孕前能做足準備，這樣有利於提高試管嬰兒成功率。那麼，在做試管嬰兒前要做哪些準備呢？

一、調整飲食

在試管嬰兒助孕前，無論是男方還是女方都應當調整自己的飲食習慣，因為飲食習慣會影響人體的內分泌系統，而內分泌系統又分泌著各自激素，與神經系統一起調整人體的代謝和生理功能。人體生殖器官對身體中的荷爾蒙失調症狀會作出一定的反應，因此要擁有適合懷孕的身體，體內各種激素就需要平衡，所以備孕前夫妻雙方就要調整好自己的飲食習慣。女方需注意主副食搭配合理；不偏食、不挑食、不素食、不依賴滋補品進補；少吃加工的食物；多吃五穀雜糧以及越新鮮、越原汁原味的食物。男方可以多吃花生、芝麻、鱔魚、牡蠣等食物，這些食物中富含促進生育的鋅元素，也可多吃豬肝、瘦肉等富含氨基酸的食物，這些食物可補精壯陽，有助於形成優良精子。最重要的是，雙方都要戒菸戒酒。

二、服用葉酸

育齡女性缺乏葉酸的話，容易使胚胎的神經管發育出現畸形，導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等先天畸形兒出生。而我們日常的飲食中往往攝取不到充足的葉酸，加之葉酸在烹調時又很容易被破壞。因此，在準備進行試管嬰兒助孕三個月前，女方就要開始注意攝取葉酸了。

三、慎用藥物

很多藥物都會影響精子的生存，使畸形精子數目大大增加。如果睪丸中的精液含有藥物，會通過性生活進入陰道，經陰道黏膜吸收後進入女性血液循環，影響受精卵，使低體重兒及畸形兒發生率增高。因此，在試管嬰兒助孕前三個月夫妻雙方都要慎用藥物，也不能使用含雌激素的護膚品。

四、調整體重

人體如果過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響，不僅不利於受孕，孕後還容易併發妊娠高血壓綜合症、妊娠糖尿病等。因此，準備試管嬰兒助孕的女性都應積極進行體重調整，力爭達到正常狀態。夫妻雙方可做一些適當的運動以此控制體重，提高身體素質、免疫力、增強體重，從而提升試管嬰兒成功率。

五、調整精神

隨著生活節奏的加快，現代人們常常承受著來自工作、生活等方面的壓力。有研究表明，壓力過大會對身體造成危害，影響生理健康。所以，在進行試管嬰兒助孕之前，女方要調整好自己的精神狀態，儘量放鬆，保持一個輕鬆愉快的好心情。

承脈國際醫旅

試管前少吃辛辣食品，多補充蛋白質：魚蛋肉，但是別吃太多。這些不光能補充蛋白質還會增加脂肪，脂肪量上去了依然不利於試管。 多吃豆製品：豆漿黑豆什麼的。對子宮內膜有好處。半年前就應該戒菸戒酒，雙方有炎症，趕緊調理，可以找個中醫大夫，向他說明情況，調理女方子宮，男方精子質量，爭取把身體調理的更好！

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hello ,我是Glow共樂孕的小寶，我們是來自美國硅谷的領導備孕品牌，已經幫助超過60萬女性懷孕。

在試管前保持健康的生活作息和習慣，和放鬆心情（其實總會有點小緊張）是很有幫助的。下面有5件事，你可以參考嘗試看看哦：

1. 保證 7-8 小時的充足睡眠

韓國一項研究表明，在 650 多名準備接受試管嬰兒治療的女性中，她們的睡眠時間大致可分為三類:

適度睡眠者的試管嬰兒成功率相較於其他兩類更高，為 53%；每天晚上睡眠時間長達 9-11 小時的 (43%) 反而成功率低於只睡 4-6 小時的女性 (46%)。因此在做試管嬰兒之前，每位女性最好保證 7-8 小時的充足睡眠。

針灸的特殊療法能夠幫助女性在試管嬰兒治療過程中舒緩壓力、放鬆心情，從生理調節內分泌和心理減壓的角度改善患者的整體健康，增加成功懷孕的可能性。如果有機會，你可以選擇針灸療法來幫助你。在治療期間放鬆身心，助力受孕。並且，針灸對女性身體的負面影響極少，價格也很實惠。

3. 在醫生的建議下適當使用褪黑素

在試管嬰兒週期中，褪黑素作為一種強有力的抗氧化劑及清除自由基的物質，可阻斷過氧化氫等氧化劑對卵母細胞成熟的抑制作用，有利於卵子的健康發育。日本研究團隊的報告指出，服用過褪黑素的女性有 50% 的卵子能夠成功受孕，未服用褪黑素的女性卵子的受孕率只有 22.8% 。胚胎移植後，前者的胚胎著床率為 19%，後者只有 10.2%。

4. 充分補充維生素D

獲取維生素 D 的方式除了每天曬太陽以外，營養補充也同樣重要，在很多日常的飲食比如三文魚，牛奶，雞蛋中都有大量的維生素D。最近一項研究發現，體內維生素 D 水平較高的女性更容易在試管嬰兒治療中懷孕。這項研究也在另一個試管嬰兒醫療中心的臨床治療中被證實，維生素 D 的缺乏與否對試管嬰兒成功率的影響相差了4倍。

5. 放鬆心情

美國《Fertility & Sterility》雜誌在 2011 年曾經刊登過一項研究，女性在胚胎移植後 15 分鐘觀看喜劇表演能夠更加放鬆心情，有利於胚胎著床，其成功率是普通女性的三倍。因此，手工，瑜伽，看劇等等，任何能夠讓你放鬆心情的事情都有助於受孕。

希望這個答案對你有幫助，祝你好孕！

如果你需要準確預測生理期，或有更多備孕，輔助生育的問題，可以在這邊留言評論，或者在app store搜索 “Glow共樂孕” 聯繫小寶哦。

Glow共樂孕

試管嬰兒是姐妹們在備孕路上最無奈的選擇，也是最有希望的選擇，當我們無法自然受孕時，試管嬰兒技術給了不孕姐妹們最大的孕育希望，所以為了達到事半功倍的效果，試管前吃些什麼，怎麼調理身體那:

1、做試管嬰兒前，夫妻雙方要合法的簽訂醫療協議，進行全方位的優生優育的各項檢查，可能的讓夫妻雙方達到相對來說最好的狀態。然後開始為女性朋友進行促排卵，取出優勢的成熟卵泡，那麼在醫生為你促排的過程中，你可以吃一些能輔助卵泡成熟的食物，黑豆好像是眾多姐妹們的首選，當然還有其他的食物，可以根據個人喜好選擇，然後吃一些有營養的清淡食物，不要吃高脂油膩的飯菜，多吃蔬菜和雜糧，讓卵泡發育的更好，會增加受精卵培育成功的幾率。

2、如果女性朋友的內膜也除了遵醫囑吃藥物增長內膜意外，也可以吃一些有助於內膜生長的食物，我們平常吃的雞蛋、瘦肉等都可以，注意喜歡吃辣或者是和冰鎮飲料的姐妹還是要忍忍的。

3、要想保持穩定的體重就要靠運動，一來不會讓身體太胖，二來還能強壯體魄，更能為成功移植做好基礎準備。比如跳繩、慢跑步都可以。

試管嬰兒的路上有太多的酸甜苦辣鹹，箇中五味只有當事人才能更有體會了，祝福姐妹們在備孕的路上都能一帆風順！

歡迎關注我的話題、從備孕到育兒，讓我們一起愉悅的探索！

RQ育兒話題王

試管嬰兒技術就是讓精子和卵子在試管中結合而成為受精卵，然後再把它（在體外受精的新的小生命）送回女方的子宮裡（胚卵移植術），讓其在子宮腔裡發育成熟，與正常受孕婦女一樣。

懷孕到足月,正常分娩出嬰兒。對於試管助孕來說，精子質量和卵子質量一樣重要，所以養護好精卵非常重要。

今天小柒就跟大家來聊聊男性哪些壞習慣會影響精子的質量：

1、應酬多，菸酒多

對於男性來說，吸菸喝酒都不是有益的愛好。菸草中所含的鉻和尼古丁，大大影響了精子的數量，精子的畸形率也高出常人許多。而酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。

2、愛穿緊身褲

有些男同志自戀起來，往往也很瘋狂。如果男性愛穿緊身、質硬的褲子，則有可能造成陰囊與睪丸被束縛，散熱不暢，從而引起陰囊溫度升高而降低精子活力。

另外，緊身褲阻礙局部血液循環，容易造成睪丸瘀血而影響“生精”，從而引起不育。

3、熬夜習慣不改

人體的內分泌其實是跟著生物鐘進行的。生精一般是在夜間進行，如果該時間段得不到足夠的休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，容易造成精液的產生有困難。

4、偏食或飲食不當

不少男性對於食物也是挑剔過頭，一旦攝入的食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒，精子也就無法生成與成熟。而對於愛吃辣的男性來說，容易出現生殖泌尿器官充血，導致精液量就會減少，質量變差。

5、久坐一天不運動

對於常常在電腦面前10幾個小時的男性來說，久坐容易壓迫會陰部，會陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發，局部會陰部的循環受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發炎症，比如前列腺炎。

對於採用試管嬰兒技術（特別是採用單精注射技術）助孕的夫婦們來說，精子質量對於懷孕的影響得到了控制，在理論上只要能找到正常的精子就能進行助孕。

那麼精子質量差還會影響試管嬰兒的成功率嗎？

1、原核期

研究發現，精子質量可以影響PN（原核）的形態。同時一些父源因素在胚胎的染色質的質量中起一定的作用。

2、卵裂期胚胎

精子影響卵母細胞成為胚胎的第一次有絲分裂，從而影響胚胎早期卵裂。有研究發現精子的形態可以影響胚胎的卵裂率，主要原因可能是精子DNA的損傷或者精子結構。

3、囊胚的發育

精子DNA損傷嚴重的患者，卵子可以受精、卵裂，但是胚胎髮育到4-8細胞後，損傷的DNA可能會誘導胚胎發生凋亡，囊胚形成率降低，胚胎的發育潛能受到影響。

雖然研究顯示精子質量會對胚胎髮育產生一定的影響，但各位患者朋友們也不需過於擔心，因為我們可以採取一系列的措施減少精子質量對胚胎髮育的影響。在日常生活，男性朋友也應該養成良好的生活習慣，以提高精子質量。

男性精子質量決定自己下一代的健康，為了不影響自己的生育能力還是要重視身體健康，改正不良生活習慣，一個好的開始從良好的習慣做起，以上的這些問題都需要男性朋友得到重視。

不孕不育症患者無法自然生育，都是可以通過泰國試管來助孕，泰國第三代試管嬰兒技術可是做基因篩查，染色體檢查，保障每一位患者懷的都是健康寶寶！

試管嬰兒顧問小玥

影響試管嬰兒成功率的因素有很多，包括健康的身體，在試管嬰兒胚胎移植前，醫生會檢查你的身體情況，在確保身體各方面達標的情況下，才進行降調、促排，之後取卵、移植。所以，在做試管前，我們通過自己的日常調理鍛鍊，達到最好的身體狀態，是非常有必要的。試管前保健的具體內容如下：

1. 調節飲食、控制體重、戒菸戒酒，保持營養均衡，避免食用生冷及辛辣的食物，避免減肥、貪吃及肥胖打亂排卵規律，過胖過瘦都影響生育；試管前男女方都要吃葉酸、維E，以提高精子和卵子的質量。也可以多吃深海魚蝦、海參、多喝鯽魚湯，多吃榴蓮。

2. 適當的運動，適當的體育鍛煉可以幫助女性提高身體素質，確保卵子的質量。在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動，如慢跑，柔軟體操，游泳等。

3. 調整情緒：壓力緊張等負面情緒會導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵功能。因此適量減壓，舒緩緊張情緒可有效保證好“孕”。

丁媽說備孕

試管前就是打促排針，對身體沒什麼影響，如果非要在飲食上注意的話，推薦：常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯),十全大補湯(八珍湯加黃芪,肉桂),人參養榮湯(當歸,黨參,白芍,白朮,茯苓,熟地,灸甘草,黃芪,肉桂,五味子,遠志,陳皮,生薑,大棗)等。這些都是補氣血的，有助於身體健康。

當然，食用醫生推薦的藥物也是可以的，比如葉酸這些。

（常見的葉酸片）其實，包裝好的不一定都好，因為藥物的功效基本一致。

關鍵字: 試管嬰兒 試管 健康