马上就是开学的日子啦！作为家长，终于不用再为假期谁来照顾娃这件事发愁了！不过，每年到了开学季，都有不少刚刚准备迈入幼儿园/小学的孩子不愿去上学的事情发生，许多家长也会为和孩子分别而焦虑。那么家长该做点什么呢？如何让孩子顺利地从家庭生活过渡到学校生活呢？今天，广东省佛山市妇幼保健院儿童保健科心理咨询师宋珊珊就给各位家长支支招。
选择幼儿园/小学时，家长要综合考虑，尽量选择离家不太远的学校。因为地理位置上过于遥远，会增加孩子的分离焦虑，有种被抛弃在很远地方的感觉。
对于幼升小的孩子，建议从开学前至少一周开始，每晚安排半小时的桌面功课时间，帮助其适应在小学阶段更为严格的行为规范，养成写作业的好习惯。
了解孩子的气质和依恋类型。难养型气质和焦虑型依恋的孩子，更容易出现入园/入学的分离焦虑，如果你的孩子属于此种类型，那么在入园/入学前要给他做好心理准备，而且与老师做好沟通，让她对你的孩子理解多一点，耐心多一点。从这个角度讲，选择一个适合孩子的学校非常重要。
规划好早晨的时间，不要让孩子在充满压力的督促中开启上学的一天。提早一点起床，一起开心地吃早餐，早点动身，尽量预留5-10分钟的时间在校园门口做离别的过渡，一方面我们不会因为赶着上班而焦急，另一方面孩子有一些时间来调整自己的情绪。
当孩子在门口哭或者粘着你的时候，请调整好你自己的情绪。看到宝宝哭，不想进学校门口，这时家长不要着急，不妨思考一下，你自己本身会不会也在为母子分离感到焦虑？因为你的情绪状态，会在无形中传递给孩子，你的心烦意乱，会让孩子更加手足无措。当孩子上演“生离死别”的大戏时，请深呼吸，平静告诉他：“该进校园了。”然后让老师把他领进去，分离的过渡时间，建议不要超过10分钟，因为太长的离别会让孩子觉得有机会不上学。
一旦送到幼儿园/学校，请坚持到底。如果你抵挡不住孩子的眼泪攻势，放弃入园把他带回家，那么今后，送他入园只会更困难。
如果孩子从起床甚至前一天睡觉前就开始担忧第二天上学的问题，还没出家门就开始哭闹不要上学，同样的道理，请温和而坚定地带他去上学，并且告诉他：“妈妈/爸爸知道你不想上学，但小朋友都要上学的，我希望你能开心地进校门，而不是哭着进去（当然哭不哭就得由他了……）。”
在开学前，不妨和孩子玩一些关于上学的角色扮演游戏，模拟孩子和妈妈一起走进校门的情景，鼓励孩子说出自己的感受，让孩子选择用怎样的表现来和你告别——是抱着大腿哭呢，还是来一个大大的拥抱。
如果孩子太依赖你们，在临别前，给他一个属于爸爸或者妈妈的小物件，让这个物件陪伴他直到放学，或者向他的手心亲吻，让这个吻伴随他一天，或许会有帮助哦。
医生提醒
“拒绝上学”已成为儿童精神科的一项心理行为疾病，如不及时干预很容易影响上学之后的情绪。另外，对于已经入学后又拒绝上学，甚至在家待了几个星期都不愿意去上学的孩子，家长一定要引起重视，不仅要考虑孩子个人的问题，还需要考虑家庭关系以及校园暴力等情况。
开学后，如果遇到孩子适应困难、对学校出现明显抵触情绪，建议到心理行为门诊进行评估和治疗，心理咨询、沙盘游戏等治疗等有助于帮助孩子解决适应问题。
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