第一速度：球出拍後飛行速度。
主要和揮拍速度，力量大小、集中程度及球拍擊打球託時兩者之間相對位置有關。自然是揮拍速度越快，力量越大，越集中，拍面正擊球託，速度越快！
第二速度：擊球后身體復位並移動到下一擊球位置的速度。
分兩個階段，一是身體恢復平衡的速度，二是預判啟動並移動到下一擊球位置的速度。這一速度大致是專業和業餘的主要區別所在！
第三速度：擊球前調整重心引拍到擊打的速度。
也就是混沌說球與球之間的速度。根據彼此移動狀態和位置，可以適當調整這一速度！
第四速度：變速，亦可稱為加速度。
即根據對手和場上情況靈活調整、控制以上三大速度，所謂節奏，此之謂也。
對於每一個羽毛球愛好者來說，我們對自己在球場上的速度大凡也是按照這個順序要求的，即首先要保證擊打出的球速要快，這就要提高揮拍速度，並善於利用手腕手指的爆發力；而為了保證第一速度下的出球落點準確，失誤率小，第二速度，即步伐和重心的移動就是最根本的了；在此前提下，我們再根據對手的手法步伐等技術特點，去適當地調整自己的第三速度，爭取以我為主，擾亂對方的攻防節奏！
當然，最難掌控的就是變速，以為真正有質量的變速其實是可以體現在包括接發球、前後場、攻防轉換、心理、戰術意識等等各個競技環節的！
能夠得心應手，心雄泰華，絕非一日之功，但只要心存意念，我想任何人都會迎來屬於自己，花紅柳綠，蝶飛燕舞的美好意境！
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