常见的4种伤肝行为，有2种以上的，得了肝病别怪我没提醒你
肝脏疾病有时与你的生活习惯密切相关，很多人的生活习惯很随意，比如在晚上10点后才上床睡觉，经常吃油腻和辛辣的食物等，这就导致脂肪肝和酒精肝的数量逐年增加。
肝脏不好的人应该学会更多地保护自己的肝脏，这些习惯对肝脏的伤害很大，建议你少做一些。
（1）过度用眼
眼睛需要肝脏血液来滋润，长时间使用眼睛的人，如经常看书、经常使用电脑、经常看电视等等，都会伤害肝脏。所以当你看电子产品的时候，应该注意调整坐姿，每两个小时运动一会。
（2）休息不足
现在很多人爱熬夜，而且晚上睡觉时很容易醒来，睡眠质量也不好。应该尽量坚持晚上11点前就进入睡眠，否则如果肝脏得不到休息，你就会非常疲劳。
（3）吃生食
许多人喜欢吃半生不熟的海鲜，比如虾和生蚝，殊不知它们含有许多细菌，可能会感染寄生虫。广东肝血吸虫病的流行是由于人们经常吃生食造成的。
（4）喝酒
偶尔喝酒肝脏还可以分解，不会造成自身的损伤。但如果喝酒经常超过肝脏的容量，很容易得酒精性肝炎。如果你不停止喝酒，酒精性肝炎很快就会变成肝硬化，甚至肝癌。
这四种行为你中了几种？你身边人有这些伤肝的行为吗？可以分享给他们，提醒他们改正，如果你有肝脏方面的困惑，也可以直接私聊我。
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