爱美之心，人皆有之，哪个女人不希望自己永远年轻、漂亮呢？可是女人在经过怀孕、生孩子后，雀斑就悄悄爬在脸上，十分苦恼。不管是多么昂贵的化妆品依旧不能掩盖无情的岁月。卵巢得到很好的保养，可以使面部皮肤细腻、白皙和红润，并永远保持韧性和弹性。促进生殖和身体健康，调节和分泌卵巢，维持和分泌女性激素，提高性生活质量；胸部丰满、紧而圆。这里介绍你经常吃的食物能滋养你的卵巢。
女人的天然“不老药”，每天吃一点，补充雌激素，年轻更有女人味
黑豆
黑豆也是一种豆类食物，被很多人所忽略，其实黑豆才是所有豆类食物中营养价值最高的，同时也是豆类中植物雌激素含量最高的，可以补充女人体内雌激素，改善内分泌，从而对于子宫和卵巢起到保养的作用。
胡萝卜
随着女生年龄的增加，体内雌激素的水平也会慢慢的降低，但是胡萝卜能够在一定程度上保养女性的卵巢，所以女性如果常吃一点胡萝卜的话，可以缓解更年期，而且还可以让女性的皮肤变得越来越好。
玫瑰花
常喝玫瑰花的女性不仅可以美容养颜，让皮肤慢慢红润起来，气色得到改善，还能调节人体内分泌，刺激体内雌激素的产生，女性常喝点玫瑰花茶无疑是最好的养生选择，百利无一害。
核桃
核桃富含维生素、多酚和必需脂肪酸。他们有抗氧化作用，抑制有害自由基的产生，延缓皮肤衰老，并有助于提高我们的免疫力和抵抗力。此外，我们需要多喝水，去除体内毒素，加速新陈代谢。
皂角米
皂荚也称为“雪莲”，富含膳食纤维。皂荚具有高胶体浓度，可以补充天然雌激素，促进卵巢排毒，并保持女性健康。皂荚米是一种珍贵的补品。经常吃它的女性可以滋养阴唇和皮肤，延缓衰老。
银耳中含有树脂胶，可以滋润肌肤，对皮肤角质有良好的滋养润泽作用，从而实现延缓衰老的目的。常食银耳可使皮肤白皙细嫩、柔软而富弹性。因此，银耳也是一种高级天然美容品。
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