愛美之心，人皆有之，哪個女人不希望自己永遠年輕、漂亮呢？可是女人在經過懷孕、生孩子後，雀斑就悄悄爬在臉上，十分苦惱。不管是多麼昂貴的化妝品依舊不能掩蓋無情的歲月。卵巢得到很好的保養，可以使面部皮膚細膩、白皙和紅潤，並永遠保持韌性和彈性。促進生殖和身體健康，調節和分泌卵巢，維持和分泌女性激素，提高性生活質量；胸部豐滿、緊而圓。這裡介紹你經常吃的食物能滋養你的卵巢。
女人的天然“不老藥”，每天吃一點，補充雌激素，年輕更有女人味
黑豆
黑豆也是一種豆類食物，被很多人所忽略，其實黑豆才是所有豆類食物中營養價值最高的，同時也是豆類中植物雌激素含量最高的，可以補充女人體內雌激素，改善內分泌，從而對於子宮和卵巢起到保養的作用。
胡蘿蔔
隨著女生年齡的增加，體內雌激素的水平也會慢慢的降低，但是胡蘿蔔能夠在一定程度上保養女性的卵巢，所以女性如果常吃一點胡蘿蔔的話，可以緩解更年期，而且還可以讓女性的皮膚變得越來越好。
玫瑰花
常喝玫瑰花的女性不僅可以美容養顏，讓皮膚慢慢紅潤起來，氣色得到改善，還能調節人體內分泌，刺激體內雌激素的產生，女性常喝點玫瑰花茶無疑是最好的養生選擇，百利無一害。
核桃
核桃富含維生素、多酚和必需脂肪酸。他們有抗氧化作用，抑制有害自由基的產生，延緩皮膚衰老，並有助於提高我們的免疫力和抵抗力。此外，我們需要多喝水，去除體內毒素，加速新陳代謝。
皂角米
皂莢也稱為“雪蓮”，富含膳食纖維。皂莢具有高膠體濃度，可以補充天然雌激素，促進卵巢排毒，並保持女性健康。皂莢米是一種珍貴的補品。經常吃它的女性可以滋養陰唇和皮膚，延緩衰老。
銀耳中含有樹脂膠，可以滋潤肌膚，對皮膚角質有良好的滋養潤澤作用，從而實現延緩衰老的目的。常食銀耳可使皮膚白皙細嫩、柔軟而富彈性。因此，銀耳也是一種高級天然美容品。
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