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三七，自古就是一味名贵中药，李时珍曾说：人参补气第一，三七补血第一。三七能解一切血症。因此，三七又有“人参三七”的美誉。近些年来，三七粉挺流行的，很多人都在服用三七粉，这种做法倒并无不妥，三七自古的炮制服用方法里，就有研成粉末服用的方式，因此，对于适合服用的人群，每天吃点三七粉，对身体确实是有获益的，具体三七粉有什么功效，服用时机如何掌握，今天就来为大家简单介绍一下。

三七的主要功效

三七的功效看似矛盾，其实却统一，三七实际上根茎和花朵都可以入药，但我们主要谈的三七的根茎，三七根茎的主要作用是“活血和止血”，活血主要是指三七具有去瘀血的，改善血液循环，降低血压粘稠度等的功效，三七的止血主要是指三七对于外伤，痔疮出血等方面，有一定的止血作用，正所谓“一切淤血皆破，一切新血皆止。”，因此三七在高血压，高血脂，缓解心绞痛等方面，都有一定的辅助治疗作用。

三七还有另外一大作用，那就是补血，上面所谈到的一些药效是指“生三七”的作用，但熟制的三七则补血功能更强，因此，在我国一些地区，都有为产妇做三七炖鸡的习俗，对于产妇产后补血，身体恢复，有很好的补益作用。

三七粉什么时候服用？

三七粉什么时候服用最好呢？还得具体情况具体分析，根据用途来区分。

如果服用三七粉是为了调节血脂，或者痔疮止血等方面的应用，则建议您晚上睡前服用，人体的血脂合成在夜间最为活跃，因此，睡前服用，在睡觉期间，三七能够起到活血，减轻血液粘稠度的作用，对于降血脂更有效。

如果是服用熟三七补血的话，则无所谓早晚，佐餐服用即可，就如三七炖鸡一样，佐餐服用三七，对身体会有很好的补益。

至于服用次数的问题，不建议每天吃太多次，一般每日服用1次即可，服用量以1g~3g为宜，温水冲服即可。另外提醒大家一点，三七粉对身体有补益作用，对心血管疾病也有一定的改善和预防作用，但大家一定要把它当作一种辅助治疗手段，切勿不可服了三七粉就停用相关的治疗和预防药物，坚持遵医嘱服药，才是最终的减少心血管疾病风险的最佳办法。

李药师谈健康

三七粉吃法有两种，一种生吃，一种熟吃，下面荐绍这两种吃法。

1.生吃。三七粉用量3-5g，冷水冲服。

这种用法主要用来治疗跌打瘀血，外伤出血，吐血，衄血等，而且对于冠心病，高血脂，高血压等均有效果。不仅如此，生吃三七粉还能保肝护肝，对急慢性肝炎都有不错的效果。

2.熟吃。三七粉3-5g，可以用鸡肉炖或者热汤，牛奶等送服。

这种用法能补血，活血，主要用来治疗身体虚弱，食欲不振，神经衰弱，过度疲劳，失血，贫血等病症，熟三七能起到温补的作用。

吃三七粉，还有几个问题需要注意。一，不要过量。一般正常体质的人，一天最多服用10g三七，而且要分两次服用。二，服用三七时间不同，效果也不同，一般都在早上或者晚上服用。早晨服用三七粉，就用温开水送服即可，有增强机体免疫力，抗衰老的作用。晚上服用三七粉，最好是晚饭前，有助于改善睡眠，三七粉最好不要睡前才想起来吃，因为容易口渴而半夜醒来。还有就是风热感冒的人，不要服用三七，三七性质温热，会加重病情。

最后提醒一下，三七补益效果不错，但是市面上也有许多不法商贩为了谋取利益，贩卖假的三七粉，所以有需要的人最好请医生看过，没有禁忌症，可以吃了，再到正规机构去购买。那些路边便宜的三七粉还是不吃为好，否则不但治不了病，万一吃坏了身体，就得不偿失了。

药事健康

不管是中医还是西医，都没有一个医生会推荐你天天吃三七粉。三七是药，不是有自己的药性，也有特定的制法，有规定的用法和用量。最近我写了几个关于三七的答案，原因就是我的一个病人因为擅自三七粉出事了。

我的一个高血压病人，有脑梗塞。听了宣传，说三七可以降血压，去淤血。他就搞了一麻袋云南文山三七回来，磨成粉，天天吃。降压药也不吃了，阿司匹林也不吃了，结果最后，把肾吃坏了。

三七虽然是一个非常传奇的著名中药材，云南白药，片仔癀这些闻名世界的药都含有三七。三七有生熟之分，效果不同。

但是请记住啊，是药三分毒啊！

不是我在这里黑中医中药，我们医院的老中医都说“三七是药，是药，不是保健品，也不是零食，不是随便怎么吃都可以！也不应该长期服用"

绝大多数药物都要靠肝脏肾脏来代谢，因此如果长期服药会加重肝肾负担，一旦过量，就会造成损伤。

因此，一般肝肾功能有问题的人（尤其是高血压患者，很多高血压患者肾脏都或多或少有一些问题）不宜擅自服用三七等药物，应该在医生指导和监测下使用。

另外，孕妇也不能用三七

最后这个病人透析去了，哎。

人体探索者

三七粉有着防治心脑血管疾病、防癌抗癌、增强活力抗衰老的功效，非常适合中老年人服用，但是人们常因服药方式方法的错误不仅没有起到防病治病的作用，反而损害了健康！下面咱们就说一下，三七粉正确的服用方式、服用时机和服用剂量！

首先，三七粉采取一天两次的服用方式，首次三七粉应该在早饭前服用，不仅可以增加它的吸收利用度，还可以消除晨起时的困倦不适，起到振奋精神、增强气血的作用，为人们一整天的活动做好了准备工作;

第二次的三七粉应该放在晚饭后一个小时服用，这个时候肠胃里的食物已经消化到一定的程度了，对三七粉的吸收利用影响不大;另外，这个时候服用三七粉可以缓解白天工作学习造成的疲累，能够促进夜间良好的睡眠，又因为机体的免疫排毒高峰期常处于夜间，所以这时候服用三七还可以增强机体免疫能力，促进对机体有害物质的排泄！

其次，三七粉的服用剂量应该为

第三，三七并不适合所有人服用，所以在应用之前应该先寻求中医辩证，让医生判断您是否可以服用三七粉，而不是听信广告或他人的诉说擅自使用！

张医生健康科普

三七，最近几年十分火的养生保健品，包括其花，也是冲水喝的，但请注意我的措辞，我并没有说他是治疗性药物。

中药缺乏大量的临床实验随访，很多对于一些毒副作用并不是很确切。并不是说中药不好，只不过没有一纸说明书，让咱们清清楚楚明明白白而已。

但中国中医药博大精深，只不过现在好中医现在可遇不可求，且现在的中药都是养殖的，效果较前有所降低。

三七，400多年的历史。 性味：甘、微苦，温。 归经：归肝、胃经。 功效：散瘀止血，消肿定痛。 主治：用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。 近年来对于三七在心脑血管疾病方面的研究更为广泛。

三七总皂苷是从中药三七中提取的有效活性成分, 对心血管系统有强心、扩张冠状动脉、增加冠状血流量、抗动脉粥样硬化、降低血小板表面活性、抑制血小板活化、黏附和聚集、降低血黏度、抗血栓形成等作用; 对脑血管缺血缺氧损伤、脑缺血再灌注损伤有保护作用。

三七的毒副反应，如口干、头昏、失眠、恶心、呕吐、出血倾向（痰中带血、鼻、牙龈出血、月经过多），甚至诱发食管炎、过敏性药疹、过敏性休克、过敏性紫癜、肝肾损伤等。因此月经期间、过敏体质者、人参过敏者慎用。 这些证据是有人证实的。

但我需要大家明白的是，从来没有专家或指南，明确的冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死、下肢血栓可以只服用三七，而不用阿司匹林或抗凝药物！

虽说近年来，掀起来三七热，无论是高血压，心脑血管疾病都考虑广泛的使用三七，更是有一部分人群把三七作为保健，预防心脑血管疾病。 三七作为传统的活血止血药物，也算是元老级的化瘀药物。但是不要用跑偏，不要用一个辅助用药而摆脱了主线，治病，治身体治观念。

如果要服用，可以晨起服用，每日一次就好，若长期服用阿斯匹林的病人，不建议同服，可能增加出血风险，注意随时检测。

心血管王医生于2018.7.28日编辑

心血管王医生

三七粉什么时候吃最好，一天吃几次？

三七性味微苦，温。功能主治：散淤，止血，消肿，定痛。治：吐血，衄血，便血，外伤出血，跌打淤血，痈肿疼痛，产后血晕，淤血腹痛。三七确实是名贵药材。功能显著，是很少见的珍贵中药材。记得部队训练投掷手榴弹时，不慎腰韧带严重拉伤。治疗三个月仍不见完好，妻子给我谋了一只参三七打粉下肚，50年了没有复发，一直好好的。所以我对三七情有独钟。不过话要说回来，50年前那肯定是野三七。现在市场上三七不少，特别是药材市场上到处都有卖，价格比较便宜。几十元1斤。不过这些三七都是种植户培育好几年后，再拿出来卖。

三七粉是通过粉碎机加工而成。属于成品药粉，可以直接吞服。每天早晚各吞服一次。每次6克。野山七3克即可。

只要是正宗种植的三七，或是三七粉功效仍然不可小视，不能超量吞服，一定要按照医生规定的执行。

有没有假三七？请各位先生与太太用手机搜索……你一定会得到满意的答复。

三七粉的禁忌：

孕妇禁止服用三七粉。

供参考

果树GS

我是旷慧，健康系师姐。

去年下半年时候，妈妈跟我说，她的血压有些偏高，有的时候会头晕无力，后面去医院看看，医生让她买一些三七、党参、天麻及山楂四中原料打粉混合后，每天吃一点，这样有助于降血压降血脂，后面我也全面了解一下三七，并且托朋友给我买了一些三七，并且自己打粉，给妈妈寄回去了，让她每天吃一点点看看有没有效果。

三七的营养价值及药用价值

三七含有黄酮、挥发油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白质等，以及部分无机化学成分如氮、磷、钾等大量元素和钴、钼、铯等微量元素。富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分。

吃三七粉有什么好处？

1、利于心血管

三七中的三七总苷有活血作用，它可以扩张心脏血管，增加冠脉流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，并可以溶解已形成的血栓，增加营养性心肌血流量。

2、抗肿瘤

三七内含三七皂甙、三七多糖、活性硒、β—榄香烯等多种具有抗癌活性的物质，有助于抗肿瘤

3、延缓衰老

三七中的三七皂苷能增强超氧化物歧化酶（SOD）的活性，减少脂质过氧化物（LPO），具有延缓衰老作用。

4、增强免疫力

三七中的三七多糖是促进免疫的有效成分，三七的两种多糖均能促经巨噬细胞的功能。三七总苷还能在一定程度上提高体液免疫抗体的生成，从而有助于增强人体的免疫力

三七皂苷对血糖调节有一定的影响，它可升高或降低血糖，具有双向平衡调节血糖的作用。

一天中什么时候吃三七粉最好，一天吃几次？

每天的三七粉总量是5克左右，然后尽量分多次服用，每天服用2次，每次2－3g，温水吞服，每日两次，一般是午饭和晚饭后各一次，总之，三七粉的服用量要掌握好量，不要进入吃的越多效果越好的误区。

温馨提示：三七属于中药材，长期吃容易给肾造成负担，如需常吃，建议吃一段时间，停一段时间，这样可能更有利于健康。

我是旷慧，浙江大学食品科学博士，资深营养师，减肥师。

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减肥博士旷慧

三七粉，生吃，是性寒，止血活血、散瘀消肿，活血化瘀，清理血液，降三高。每天早上起床后和晚上睡觉前，温水冲服，觉得苦可以兑蜂蜜，每天两次（有胃病患者建议饭后半小时服用）。

三七粉，熟吃，性温，补血，养血，补体质。每天早上起床后和晚上睡觉前，开水冲服。或者兑鸡汤，炖瘦肉，炖鸡蛋，时间不限。

三七农户17787631285

三七有强大的活血化瘀功效，是心脑血管疾病的克星，它能清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，长期服用可以软化，扩张血管，促进血液健康，好的三七吃一个月后，就能感觉到变化，吃90天，就更好！

如何吃呢？我觉得这个要资询专业的医生，因为每个人的体质是不一样的，而且想改善的情况也是一样的，我这里只分享一下，普通的每日服2次，每次服3克，用温开朋冲服。总之它的作用特别多，不同的症状，要不同的吃法的。希望我的建议能帮到你

今天就分享到这里，我是今日头条，走在美途，和大家一起聊美的事情！喜欢的可以转发，谢谢！

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三七粉有的保健功能想必大家都知道，但是三七他主要是破血的功能强，为什么说三七破血能力强。因为三七他活血化瘀，那么活血化瘀就需要打破血块对不对，当三七吃到一定量的时候就会出现毒副作用。伤胃最为明显，根据我师父说的和临床实践建议三七粉和西洋参一起服用，可以达到活血补血的作用，达到阴阳双向调节。抵消副作用。

關鍵字: 中医 健康 三七