現在很多家長都有這樣的習慣：出門聚餐的時候，給孩子玩手機遊戲，整個世界都清淨了；下班回家，給孩子一個ipad，自己就可以輕鬆不少；孩子不想做作業，答應他們做完可以看電視，他們就不吵也不鬧了......但是時間長了，孩子就對手機、ipad等電子產品十分著迷，南京一個6歲的孩子，為此近視一年瘋漲了200度。
眼科醫生:孩子近視度數上漲的前兆是什麼？
1、看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近。
2、經常眯著眼睛看，或對視覺活動特別不感興趣。
3、看東西總是歪著一側頭去看。
4、有揉眼睛和皺眉的習慣。
5、常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西。
6、孩子經常頭疼也是眼部疾病的信號之一。因為視覺中樞在人的大腦皮層上，如果人們出現散光、用眼過度，很可能出現頭疼症狀。
眼科醫生：孩子近視了，該怎麼辦?
1、眼球旋轉護眼法
①以手指為視線目標，順時針轉動手指，讓眼球跟著手指移動而轉動，轉完1圈以後，閉目休息2個深呼吸
②接著再逆時針轉動手指，讓眼球跟著手指移動而轉動
③待休息後持續4個循環，能幫助眼肌放鬆，減少痠痛。
2、科學恢復視力的方法
青少年近視率居高不小，臨床數據顯示，如果青少年近視不能得到有效的控制外，在2020年，我國近視青少年近視人數將達7億。因此清華大學研製了一款【迷蝶唯視貼】，它含有天然活性物質可以增加睫狀肌的彈性增加睫狀肌的靈活性,並緩解肌肉痙攣,增加微量元素的供給,科學有效的緩解眼部疲勞和近視問題,針對視力問題研製而成，長期使用可解決近視問題。它選用迷迭香、人參、密蒙花、薄荷、決明子、蒺藜、石斛、谷精草、黃連、當歸、紅花、冰片等15種珍貴中草藥，遵循古方精心熬製一週而成。隨著該科研成果的完善，已經投放市場，現在各大平臺均可找到。
3、手掌按摩法
①輕輕的閉上眼睛，將手掌覆蓋在眼睛上，阻擋任何可能作用於眼球的光和壓力——手掌下部輕輕放在骨上，手指覆蓋前額。應用手掌按摩法時通常選擇坐著的狀態，手肘要有支點，可以放在面前的桌上或者膝上的厚墊子上。
②保持幾分鐘的閉眼狀態。在經過多次的實驗和反覆的總結後你可以找出最適合你的時間段和力度；
③一般來說五分鐘的時間較為合適，四分鐘是最短的底限，力度要以鄂部肌肉放鬆舒服就行，不可長期壓迫血管和神經。
④ 這樣的手掌按摩應該連續重複3~5次，並將它當作每日練習的基礎。
眼科醫生：給孩子的日常生活小貼士，可以預防近視 ?
1、注意用眼時間，近距離看電腦、看電視、看書或做作業30-40分鐘後，必須遠眺5-10分鐘，讓眼睛充分放鬆。
2、每天參加戶外運動1小時以上，多放風箏，多打乒乓球（用黃色的乒乓球）。
3、寫字牢記三個“一”。眼離書本一尺遠，胸離桌邊要一拳，手離筆尖要一寸。
4、看書寫字要掌握距離和姿勢，不要太近，不要在晃動（如坐車、走路、吃飯等）情況下看書寫字，不要躺著、斜著、歪頭看。時間控制好，不要連續超過30~45分鐘，年齡越小時間要越短。
5、有節制的使用各類電子產品，看電視要正前方，坐姿端正，保持2~2.5米遠，晚上不要關著燈看，連續看的時間不要超過20~30分鐘。
6、每年定期進行視力測試，及時發現視力異常苗頭。
7、注意營養全面均衡，不挑食，不偏食，注意維生素A、B1、B2、鈣的補充。
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