最近，他在某节目接受焦虑指数测验时，被发现他的焦虑指数为19，接近满分21。但是他似乎一点都不感到讶异，还表示自己其实一直都非常痛苦。
大张伟还曾自曝过，其实自己与焦虑症纠缠了十几年。自己的歌都是在情绪濒临崩溃的情况下写的，“因为我写这些歌，是为了我在唱的时候，起码对于我来说是开心的” 。
在镜头前永远都是搞笑、幽默的他称，其实长年都处于莫名其妙的痛苦之中，会突然很难过，因此他必须找许多的方法来“治愈自己”。
大张伟一直是人们眼中的调皮捣蛋分子，他的内心居然有如此不快乐的一面，令人难以相信的同时又感到心疼。
但其实想想，我们生活中，像大张伟这样的人，其实很多的吧。
以快乐的面具示人，将所有负面情绪留给自己，似乎是成人世界的默认法则。我们都已经习惯用隐藏的方式处理情绪了。或者有些时候，我们是根本没有精力去关注自己的情绪。
在成年人的世界中，每个人都如高速运转的机器。每天奔波在高效解决一个又一个事件中。
身边的人都在抱怨：“我好忙，我好忙！”在这种忙碌的背景下，我们会产生很多焦虑。虽然大家百般厌恶忙碌，但从未见谁真正的停下来过，所以“焦虑”也再未停过。
大张伟的情绪问题可能比我们大多数人更严重一些。但在生活中“焦虑感”却处处伴随着我们每一个人。
所以今天我们就来探讨一下“焦虑”。
健康的焦虑像担心、警惕、慎重这种。如何辨别这是健康的焦虑呢？健康的焦虑能帮助我们得到想要的东西。比如，工作上遇到挫折我们向他人求助，这种焦虑可以帮助我们更好的完成工作。这就是健康的焦虑。而不健康的焦虑是过分的担心和过分的恐惧。本来我们能做好一件事情，但是因为焦虑却做不好了。
我经常拿过马路的例子跟大家讲什么是“健康的焦虑”和什么是“不健康的焦虑”。健康的焦虑是我们过马路时每个人都有些焦虑感。我们会看红绿灯，然后左顾右盼，害怕被车撞到。这都是“健康的焦虑”能帮助我们将事情完成的更好。
而“不健康的焦虑”是过马路心里想我要被车撞了，然后什么都不能干了。这是不健康的焦虑。
大家一定想知道“焦虑”与“焦虑症”有什么区别。焦虑症有点特殊它是个持久的状态，但是焦虑却没有那么持久。一般的负面情绪不会持续很长时间，但一旦达到病症，就会持续很久。
临床诊断的话，一般要持续三个星期以上，我们才会考虑它是否是焦虑症。如果已经达到了两个月或者更久，那就肯定是焦虑症了。
但是焦虑症与其他病症也有不同的地方，比如恐惧症有一个特定的东西，怕蛇或者怕蜘蛛，如果将蛇和蜘蛛拿走恐惧就会消失。但是焦虑症不一样，焦虑症就像是漫长持续呈现出的弥漫状态。
在生活中应该如何主动认识和发现自己的这些焦虑呢？
每当焦虑的情绪出现的时候，总会伴随一些表现，这时身体的表现总是很明显的。首先是呼吸，可能会过度的呼吸，或者是呼吸的很快。往往人在放松时呼吸是慢的，而焦虑时呼吸都很快。所以如果你此刻过度的呼吸或者喘气的很明显，这时候可能伴随焦虑。
其他的身体反应，比皮肤冒冷汗、心跳加快、肌肉颤抖、或者肠胃不舒适。这些身体特征都可以与焦虑挂钩。如果一个人长期有肠胃的疾病，这可能就是一种焦虑，可能是个易感焦虑的体质。
一切的幸福感来源于自己内心的安宁，只要我们跨出第一步，其实幸福就真的离我们不远了。
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