最近，他在某節目接受焦慮指數測驗時，被發現他的焦慮指數為19，接近滿分21。但是他似乎一點都不感到訝異，還表示自己其實一直都非常痛苦。
大張偉還曾自曝過，其實自己與焦慮症糾纏了十幾年。自己的歌都是在情緒瀕臨崩潰的情況下寫的，“因為我寫這些歌，是為了我在唱的時候，起碼對於我來說是開心的” 。
在鏡頭前永遠都是搞笑、幽默的他稱，其實長年都處於莫名其妙的痛苦之中，會突然很難過，因此他必須找許多的方法來“治癒自己”。
大張偉一直是人們眼中的調皮搗蛋分子，他的內心居然有如此不快樂的一面，令人難以相信的同時又感到心疼。
但其實想想，我們生活中，像大張偉這樣的人，其實很多的吧。
以快樂的面具示人，將所有負面情緒留給自己，似乎是成人世界的默認法則。我們都已經習慣用隱藏的方式處理情緒了。或者有些時候，我們是根本沒有精力去關注自己的情緒。
在成年人的世界中，每個人都如高速運轉的機器。每天奔波在高效解決一個又一個事件中。
身邊的人都在抱怨：“我好忙，我好忙！”在這種忙碌的背景下，我們會產生很多焦慮。雖然大家百般厭惡忙碌，但從未見誰真正的停下來過，所以“焦慮”也再未停過。
大張偉的情緒問題可能比我們大多數人更嚴重一些。但在生活中“焦慮感”卻處處伴隨著我們每一個人。
所以今天我們就來探討一下“焦慮”。
健康的焦慮像擔心、警惕、慎重這種。如何辨別這是健康的焦慮呢？健康的焦慮能幫助我們得到想要的東西。比如，工作上遇到挫折我們向他人求助，這種焦慮可以幫助我們更好的完成工作。這就是健康的焦慮。而不健康的焦慮是過分的擔心和過分的恐懼。本來我們能做好一件事情，但是因為焦慮卻做不好了。
我經常拿過馬路的例子跟大家講什麼是“健康的焦慮”和什麼是“不健康的焦慮”。健康的焦慮是我們過馬路時每個人都有些焦慮感。我們會看紅綠燈，然後左顧右盼，害怕被車撞到。這都是“健康的焦慮”能幫助我們將事情完成的更好。
而“不健康的焦慮”是過馬路心裡想我要被車撞了，然後什麼都不能幹了。這是不健康的焦慮。
大家一定想知道“焦慮”與“焦慮症”有什麼區別。焦慮症有點特殊它是個持久的狀態，但是焦慮卻沒有那麼持久。一般的負面情緒不會持續很長時間，但一旦達到病症，就會持續很久。
臨床診斷的話，一般要持續三個星期以上，我們才會考慮它是否是焦慮症。如果已經達到了兩個月或者更久，那就肯定是焦慮症了。
但是焦慮症與其他病症也有不同的地方，比如恐懼症有一個特定的東西，怕蛇或者怕蜘蛛，如果將蛇和蜘蛛拿走恐懼就會消失。但是焦慮症不一樣，焦慮症就像是漫長持續呈現出的瀰漫狀態。
在生活中應該如何主動認識和發現自己的這些焦慮呢？
每當焦慮的情緒出現的時候，總會伴隨一些表現，這時身體的表現總是很明顯的。首先是呼吸，可能會過度的呼吸，或者是呼吸的很快。往往人在放鬆時呼吸是慢的，而焦慮時呼吸都很快。所以如果你此刻過度的呼吸或者喘氣的很明顯，這時候可能伴隨焦慮。
其他的身體反應，比皮膚冒冷汗、心跳加快、肌肉顫抖、或者腸胃不舒適。這些身體特徵都可以與焦慮掛鉤。如果一個人長期有腸胃的疾病，這可能就是一種焦慮，可能是個易感焦慮的體質。
一切的幸福感來源於自己內心的安寧，只要我們跨出第一步，其實幸福就真的離我們不遠了。
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