1、下一拍意识
打球的时候要要有下一拍意识，回球时要想好怎么连贯下一拍，比如勾对角之后要准备扑球或者回搓。或者网前搓完球准备后场杀球同时注意网前，出球要有目的性，而不是等对手回什么球，再考虑怎么打。
2、杀球盲目
很多球友喜欢暴力杀球的快感，但是业余球友由于缺乏系统训练，往往很难打出快很准的杀球，与其把注意力放在杀球上，还不如注意对手的站位，打空挡。打空档其实比重杀更有效，杀球要有节奏变化，单杀重杀相结合。一般水平相当的对手很难一拍打死。开始杀球不用太重，杀完一拍连贯下一拍，再来致命一击。
3、网前扑球太急
遇到对方网前球回放高了，立马想一拍扑死，然而这样往往会导致球出界或下网，球起高了对手心里也有压力，往往只要轻轻扑球就够了，对手慌乱时不能先乱阵脚，可以继续放网限制对手。网前扑球下网还有两个原因。一是扑球时，挥拍没有横向抹的动作，二是犹豫了不敢果断出手，失去了在最高点击球的机会，出现下网也就不足为奇了。
4、平抽球不降低重心
许多球友在接平抽球的时候，不降低身体重心，腰板挺得笔直来接球，这样往往会被对手打死，特别是高个球友，更要降低重心来接平抽球。平抽球要注意回球线路，被动的时候抽两拍过后一定要反应过来，改变回球路线。主动的时候也不要一个劲的想抽死，突然放个网前把节奏打乱了反而更有效果，这个时候对方回球基本上都是挑球了，后面的同伴就有机会杀球。
5、双打网前不举拍
双打网前封网是很重要的，网前抢高点才能制造进攻机会，在网前能击中球的话，大多是由上而下的，所以，在网前拍子一定要举起来，随时准备快速封网。
6、赛前不热身
许多球友认为自己打着玩，身体素质好不用热身。然而没打几拍拉伤、抽筋也是常见的事，所以上场前一定要热身，包括颈、肩、肘、腕、腰、膝、踝等各部位。上场前可先慢跑几圈让身体热起来。
7、没站稳就打球
有时候球友会比较郁闷球不好接，或者打不准，主要原因就是人还没站稳就急着挥拍打球。每一次挥拍击球之前，都应该先站稳脚步、做好准备姿势，这就要求球友们步伐一定要熟练。
8、发力不正确
很多球友接球时，全身肌肉绷紧，挥拍过程僵硬，这样不但消耗体力，也容易导致各部位拉伤。所以尽量保持做好以下几点：接球前保持身体放松；拍挥时大臂带动小臂；击球瞬间，手指、手腕迅速发力将球击出。
9、接后场球退不到位
有些球友击球时，总感觉球在身后，回球很被动，这就是脚步大小没调整好。最好是球往后场飞，人跟着球往后退，一定要退到球的后面，调整脚步，如果球快出界了也要跟上以防判断失误，步伐要灵活，尽量保证球在身体前面。
10、打完球不放松
很多球友一打完球就坐下，收拾东西准备走了，其实这是很不对的。打球的时候肌肉剧烈收缩，处于缺氧状态，如果不进行整理放松运动，不利于身体的恢复。结果就是，打完球好几天还是腰酸腿疼，身体不舒服。正确的做法是，从场上下来以后绕着场地走几圈，做做深呼吸，再做几组肌肉拉伸练习，放松一下肌肉。
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