上次我们和大家谈了勃起功能障碍（ED）那些事，很多男性朋友开始放下包袱、关注了自己的健康问题。但是很多朋友可能觉得自己一两次“不行”就开始焦虑重重，从而自己发挥的水平越来越差。其实这种压力大大不必的，几次说明不了问题，首先要从心理上放平和，双方能够包容、理解。就比如我们今天谈的早泄也是如此。
我们首先来看一下什么是早泄。临床上诊断早泄尚无统一标准，目前有以下几种观点：一是阴茎能够勃起，但未送入阴道或刚送入阴道就射精，时间往往不到一分钟；二是性生活中不能自主的控制射精；三是性生活中，男性在50%的机会中不能让女性达到性高潮。但基本前提是：夫妻必须是经过相当一段时间的共同生活后，持续存在的上述某种现象。
早泄的原因有哪些呢？
1、外因主要是环境条件不佳，如不够私密而造成的内心忧虑。
2、内因包括性无知和经验缺乏，常见于新婚夫妻；精神心理因素，如过于渴望表现自己的男子汉形象，夫妻感情淡漠等；性生活不规律，如性生活过频或过少；各种疾病因素，如泌尿系统炎症、包皮过长或包茎、精神系统疾病、糖尿病、神经系统疾病等。
那么，在此可以提供给有如上症状的朋友们一些技巧方法，来供大家参考。
1、动停法。当在抽动过程中想要射精时，放慢抽插速度和幅度，稍微分散注意力，待射精感不是很急迫后再行抽动，不断重复，直到双方满意后完成射精。
2、使用避孕套。可以降低龟头的敏感度，从而延长射精时间。
3、阴茎脱敏训练。男方自行或在女方的帮助下，不断刺激阴茎，当产生射精感时双手挤压冠状沟5秒钟，或双手向下牵拉睾丸数次，减少性冲动和射精紧迫感，重复几个回合。每周进行2-3次，每次20-30分钟，坚持3-6个月。
除此之外，根据中医理论，在临床中，可以根据患者体质，对早泄进行个体化针对性治疗。肾阳虚者可以选用仙茅、淫羊藿、菟丝子、川断、桑寄生之类；肾阴虚可以选择熟地、山萸肉、女贞子、旱莲草之品；肝气郁结可以选择香附、佛手、香橼、茵陈等；痰湿壅滞可以酌加瓜蒌、半夏、厚朴、草果之类。
希望通过今天的科普，能让大家正确认识早泄，积极有效的防治。
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