“身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙於工作，急於應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實，平時稍加註意，提早預防，健康在我們身邊，不健康也可能隨時環繞著我們。有的老人發現最近自己早上起來會有頭暈不清醒，思維遲鈍等現象，其實這是血液粘稠的症狀，血液黏稠是老百姓對血脂增高的俗稱。嚴重還會造成血管堵塞。今天就給大家介紹幾款能疏通血管，降低血液濃稠度的蔬菜吧！
1.苦瓜
苦瓜堪稱植物胰島素，苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，有非常明顯的降血脂作用，而且維生素和多種礦物質的含量也是比較豐富的，能夠調節血脂，提高我們機體的免疫力，雖然苦瓜難以下嚥，但是對身體健康是好處多多。
2.大蒜
很多人不喜歡吃大蒜，因為有口氣會引起尷尬，其實大蒜對在降血脂和預防心血管疾病方面的效果是非常好，不僅可以有效地緩解血管中血栓的形成，而且還能夠防治動脈硬化，可以稱之為萬能的蔬菜。
3.菜花
平常吃的白色的我們稱之為菜花，綠色的我們稱之為西蘭花，雖然外表不同，但是營養價值一樣，所含熱量比較低，而且纖維含量很高，菜花含有一種叫做類黃酮的物質，是一種非常好的血管清理劑，能夠將血管上沉積的膽固醇清除掉，對血液有一定的稀釋作用。
4.芹菜
芹菜能夠降血壓，很多人都知道而且含有植物性膳食纖維，能夠促進我們的腸道蠕動，防止便秘，還能夠降低人體膽固醇的含量，那除此之外還可以多吃一些新鮮的水果，比如草莓、菠蘿、檸檬等等，還要戒菸酒，多鍛鍊身體，對調節血液粘稠也很有幫助。
對於血液黏稠的問題，光是預防可不保險，還需要時刻警惕你的血液是不是已經達到黏稠的預警了，當你的身體出現以下問題時，就要去醫院檢查了。
1、晨起頭暈
血粘度高的人，早晨起床會頭暈目眩，跟普通人睡醒後精神抖擻完全不一樣。晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。
2、午餐後犯困
健康人午餐後都會犯困，但血液粘稠所引起的午後睏倦跟它有所不同，他們必須要小睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐後精神狀態特別好。
3、蹲著幹活氣喘
血液黏稠的人通常較為肥胖，下蹲時回到心、腦的血液減少，如果加上體力活動很容易引起肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難。
以上要點你記住了嗎？身體健康很重要，千萬不能忽視！好了，今天就講到這裡了，大家有什麼問題的話，就請在下方評價留言吧，喜歡我們的話請點關注收藏或者轉發哦。
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