胖子宋杨
最近柳叶刀才发布了一篇新的研究，中国在因为饮酒导致的男女死亡人数上沾了头名，其实适量饮酒有益健康是一个错误的讲法，从没有没任何专业机构这么建议，都是经销商和厂家的宣传而已。
从流行病学统计来说，虽然少量饮酒的确会减少缺血性中风和心肌梗死的概率，但是对其他所有的疾病都有促进的作用，总收益是负的。
同时柳叶刀的文章直接指出，酒精的安全剂量是零，我们不能靠推论来解释科学，而是需要更科学的研究数据。
同时在这里有一些关于酒精的误区与真相：
误区一：小杯酒会使你暖和起来。
真相：酒精把血流转移到你的皮肤处，所以使你觉得暖和，但实际上酒精使身体变凉了。
误区：葡萄酒和啤酒比较温和，它们不会使人上瘾。
真相：在世界范围内，喝葡萄酒和啤酒的人死于与酒相关疾病的比率很高。你喝的是什么酒不是关键问题，关键在于你喝了多少。
误区：将不同酒混合着喝容易产生宿醉。
真相：宿醉是过多的酒精造成的，而不取决于以何种方式喝酒。
误区：酒精是兴奋剂。
真相：酒精会抑制大脑的活动。
误区：酒精是合法的,因此,它不是药物。
真相：酒精是合法的，但是它改变了机体功能，在医学中也就被定义为抑制药物。
我们是肠道循证营养的科学团体，期待您的关注
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茄子营养师
饮酒会增加乳腺癌的患病风险！
在我们的饮食习惯中，酒具有活血化瘀的作用。即使是在现在，每天一杯葡萄酒，也是许多人向往的一个健康生活方式，而事实上。酒精饮料，研究显示，无论是白酒，红酒，还是白葡萄酒，都会增加乳腺癌的患癌风险。
研究如下：
1.饮酒会通过增加内源性雌激素和雄激素水平以及增加对乳腺组织的DNA损伤而增加乳癌风险。
2.酒精摄入会影响激素受体状态，这本身与乳腺癌死亡率有关。
3.研究结果表明，65岁以上患有乳腺癌家族史并且每周饮酒量超过3杯的女性患乳腺癌的风险更高。
4.长期饮酒会使肝脏功能下降，雌激素灭活量减少，血中雌激素水平升高，从而诱发乳癌。
循证医学证据显示：饮酒导致的乳癌风险是随时间增加的，10~20年后，风险会成倍增加。特别是重度非典型增生、导管或小叶原位癌、一级或二级亲属有乳癌患者等高危女性。
因此，为了乳腺健康，女性朋友远离酒精，三甲医院乳腺科主治医师，为女性朋友的乳房健康保驾护航！
