對於女人，人們常說：一白遮三醜，一胖毀所有。但是還有一種更可怕、更毀形象的現象，基本只要是沾上了，氣質全無，臉蛋再漂亮、身材再苗條，也是白搭。那就是“猥瑣肩”。這種讓人第一眼看上去就很猥瑣的樣子，請你不要有。
說起來猥瑣肩，就不得不說一個明星，那就是楊冪，楊冪除了擺拍和拍電視的時候比較正常，其餘很多時候，比如街拍，猥瑣肩的很厲害。在《三生三世十里桃花》裡面竟然也有不知覺猥瑣肩的樣子，啊，美感頓時全無。
(⊙o⊙)…，這個毀女神形象很厲害呀，不僅僅楊冪，還有不少女明星有這樣的現象的。
張榕容
黴黴
猥瑣肩的樣子，氣場全無，脖子前傾，肩膀彎曲，氣質就完全沒了，即使貌美，即使錐子臉。
無論對於男人女人來說，儀態、氣質，都比身材，甚至比臉更加重要。當你彎腰駝背，或者猥瑣肩時，穿任何衣服，都達不到你想要的效果，因為它會讓你的脖子正面變短，讓你看起來很矮。而脖子的視覺長短，對身高的影響，甚至比腿長還要重要。”猥瑣肩的樣子，氣場全無，脖子前傾，肩膀彎曲，氣質就完全沒了，即使貌美，即使錐子臉。
同樣的身高，含胸駝背猥瑣肩會讓脖子更短、更難看
什麼是猥瑣肩
猥瑣肩基本就是脖子前伸、含胸駝背、圓肩溜肩等等，這樣子的姿態給人第一感覺就特別的猥瑣，唯唯諾諾的樣子，簡直沒有氣質可言。猥瑣肩在醫學上叫做上交叉體態，是由弗拉迪米爾·揚達於1979年首次提出的。所謂的上交叉綜合徵包含著：圓肩，駝背，高低肩，頭部前引，肩胛骨聳起等。這是由於長時間伏案或過度鍛鍊胸部肌肉而導致的身體前後側肌肉力量不均衡。上交叉綜合徵的一般表現為頸肩部肌肉痠痛、手臂麻木、呼吸不暢等。
哪些人容易有猥瑣肩
對於現代人，幾乎所有人都可能會有猥瑣肩，因為手機依賴症，基本佔據了所有人群了。
▼長期以錯誤姿勢伏案工作的人
他們的上半身大多會不自覺地向前傾，下巴突出，上臂外抬沒有支撐，很容易引起肩部不適。
▼過度健身人群
許多人缺少正確的健身知識，但為了練好胸大肌，反而形成上交叉體態。這是因為上背肌群缺乏鍛鍊，會令胸大肌上背過緊，下背以及頸部肌肉過弱。
▼手機重度依賴症
玩手機影響了太多的人體態了，長時間低頭看手機很容易形成頸椎和背部脊椎的疾病。
▼心理因素
經常沮喪，消極的心理因素也容易有這種體態
如何改善猥瑣肩
方案：筋膜SPA手法鬆解與運動強化（松筋強肌）
方案如下：
- 手法鬆解胸大肌、胸小肌、背闊肌、肩胛提肌、斜方肌上束、胸鎖乳突肌、斜角肌等軟組織。
- 糾正胸椎關節錯位
- 運動康復方法
1）正確有效的呼吸模式
2）改善肩關節內旋（圓肩），增加肩關節的靈活性
3）改善胸椎後突（駝背），增加胸椎段的靈活，增強後背肌群
4）改善頸椎前突（頭前引），增加頸椎的穩定性，增強頸深屈肌
效果對比
體態美
關於美，很多人都會集中注意到臉蛋上，我們形容某人長的漂亮，一般都是因為臉型、皮膚美，美女很多，女神很少，美女和女神之間差的是什麼？答案只有一個 —— 氣質。真正能顯露出來你氣質的根本不是你的臉蛋，而是體態，體態是氣質的源泉和動力。隨著年齡的增長，你會越來越發現體態的重要性。體態很好，比同齡人不止年輕了10歲。
（劉詩詩很美，但更美的在於她的儀態）
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