平安是福146908304
人們在睡覺的時候枕頭太高對人體的健康有壞處。因為睡覺時如果枕頭枕的太高對頸椎不好，容易引起頸椎生理曲度變直甚至反曲，甚至導致頸椎關節退行性改變，頸椎椎體骨質增生，使人感覺到脖子僵硬，還會導致通過頸椎椎間孔的血管和神經受到壓迫，進而引起大腦缺血缺氧，導致腦供血不足，甚至引起腦梗死使人感覺到頭暈、頭昏、頭痛、脖子僵硬、胳膊和手麻木、上肢冰冷等不適。所以睡覺時千萬不要把枕頭枕太高。
同時睡覺時也不能把枕頭枕太低，枕太低同樣會引起頸椎病，同樣會導致上述不適症狀的發生。臨床醫學研究認為睡覺時枕上枕頭時，頭與床之間大概有一釐米左右的距離就夠了，這樣對人體健康及頸椎是最有益的！因為這種高度恰好與人體的生理曲度最為吻合，既不會導致頸椎生理曲度變直，也不會引起頸椎的反曲，更不會引起頸椎病的發生！
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枕頭太高的話會引起頸椎病，妨礙人體的正常血液循環，睡覺期間會容易出現手麻的現象，反之，如果不用枕頭或者枕頭過低的話，會容易出現影響呼吸的情況，影響呼吸我們就會選擇用嘴巴呼吸，嘴巴呼吸的話就容易出現口乾舌燥，因此成年人的枕頭高度最好選擇6至9公分的枕頭就好了
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這個當然是有壞處！
現在比較流行無枕睡眠，即無枕平躺，它建議我們平躺著，不放枕頭。這對脊柱是很好的，特別 是現在低頭族需要這樣做。還有，你可以瞭解一下斜面床墊，它是用用糾正脊柱的，可以防止駝背、防治頸椎病等，如下圖，每天糾正幾個小時-----具體根據自己的情況來定。這樣能真正保護好自己的脊柱，這種床墊被認為是目前最好的護脊床墊。它還配有定製的枕頭，能當一般床墊使用，請參考 ：
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