小饭正义汇

人与人之间的关系很微妙。当一个人需要帮助的时候，我们是多么渴望有人能站出来，伸出援助之手，拉自己一把。但是有些人却不愿意麻烦别人，而且这样的人并不少见，究竟是什么原因造成了“从来不愿意麻烦别人”的心理呢？有书君尝试着作出如下解读：

从小大人就教导我们：“自己的事情自己做，不要给别人添麻烦”，所以我们一直把“请求帮助”和“给别人添麻烦”等同起来。在请求的话还没说出口时，自己心里先矮三分，想象着是不是自己能力不行，为什么独立完成不了任务。心里也开始打鼓：如果被拒绝了会不会很丢脸；而如果接受了帮助又会欠别人人情等一系列有的没有的问题。于是乎，别人还没开始被麻烦，因为自己的小心心，先把自己烦死了。

“不愿意麻烦别人”的人，究竟是一种什么样的心理呢？有书君总结了几条：

1. 脸皮儿薄，感恩情节重，怕欠别人人情；

2. 接受别人的帮助，会感到低人一等，拥有一种极其脆弱的自尊感；

3. 多愁善感疑心重，害怕被人拒绝和瞧不起；

4. 过于权衡利弊、分析得失，说白了就是想的太多。

做为一个曾经也害怕给别人添麻烦的有书君，我并不想运用心理学上的专业术语“依赖无能”什么的去解释这种心理，咱们就用大白话，你有一些其他想法也可以说出来，咱么一起交流交流。

有书君曾经在很多时候都想要寻求别人的帮忙，但还是一咬牙自己承担下来，大部分时候这样会使自己很累。也正是因为这一点，总觉得和朋友间的关系忽远忽近，很多时候还会自怨自艾，觉得自己孤零零一人，这样的感觉很糟糕。

直到后来有书君才明白，“麻烦别人”和“给别人制造麻烦”是两个概念。首先我们要学会区分的是谁是自己人、谁是别人、什么事举手之劳、什么又是真正的麻烦。

针对以上“不愿意麻烦”别人的心理，有书君为你提出相应的对策，希望会对你有所帮助：

1. 我们多多少少都会有麻烦别人的时候，也被别人麻烦过，请你在别人出手相助时，把自己力所能及的事情先做好，树立边界意识，务必不要让别人为难；

2. 如果遇到让自己很为难、很棘手的事情，那就大胆说出来，大家一起想办法，人在社会团体中，哪能永远不麻烦别人呢？在适当的、有礼貌的情况下麻烦别人一下，在解决麻烦的过程中，你和别人的关系也变得更加紧密和融洽；

3. 千万不要将自己的困难和问题完全转嫁给别人，前者是麻烦别人，后者是成为别人的麻烦，只有后者才真的会让别人产生抗拒和瞧不起；

4. 人与人交往难免会有往来亏欠，对于别人帮我们的忙，我们需要做的是认真给与反馈并表示衷心感谢就可以了，没必要感觉亏欠了一辈子一样。更不要让自己跳进计算付出和收获是否对等的大坑。

心理学家武志红说：“很多人怕麻烦别人，但是不麻烦彼此，关系也就无从建立。有这种麻烦哲学的人，难以发出对关系的渴望，所以势必会退回到孤独中。”

所以啊，我们要克服自己的心理障碍，学会向别人求助，建立人与人之间的连接。学会“心安理得”的麻烦别人，才是你走向成熟的开始。人与人之间，归根结底，逃不过“麻烦”二字！

有书快看

人虽然是一个独立的个体，但是每个人之间总是有各种联系。就好像人与人之间会互相帮助。每个人都会遇到困难，但是有的人遇到困难时喜欢找人帮忙，有的人则宁愿自己花费很多时间和精力也不愿麻烦别人，这是一种什么心理呢？

这样的人在生活中比较独立，自己的事情喜欢自己完成，另外自尊心可能比较强，喜欢有挑战的事情，不轻易服输。

这样的人会觉得麻烦别人就相当于欠别人的人情，既然别人帮你自己，就得想办法回报别人，觉得亏欠别人不太好，与其处理这种复杂的人际关系，不如自己多费点精力独立完成好自己的事情，自己解决问题。

其实这种心理，在一定程度是挺好的，无论是在生活中还是工作中都应独立一些，自己的事情自己做。

但是这种心理如果过于强烈的话，也会影响自己的人际关系。其实，人与人之间的联系，也是通过你帮我一个忙，我帮你一个忙，建立起来的。

这样心理的人，可能没有什么朋友，就是那种和谁都不会有什么矛盾，感觉和谁的关系都还过得去，没有很亲密，也没有什么间隙。但是这样的关系有时候会让你很孤独。你做什么都是出于礼貌，答应帮别人也是因为不懂拒绝。

别人给你一个苹果，你只会给一个相同价值的东西作为回报。因为你只是不想欠别人的，这有这样自己才能觉得心理舒坦。

现在的社会分工越来越复杂，有很多事情仅仅依靠自己的力量是不可能面面俱到的，难免会需要别人的帮助。其实请求别人帮忙不是什么丢脸的事情，也不是必须向别人低头，别人才会帮你。

有需要别人会帮你，别人需要帮助，你也可以伸出援助之手，这其实就是一种很单纯的联系。独立可能是一种很好的性格，但是有时候合作达到的效果可能更好。

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你在生活中害怕麻烦别人吗？欢迎在下方留言讨论哦。

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霸王课

职场火锅就是“从来不愿意麻烦别人的人”，我深深知道这是一个很大的缺点，但我已经很难改变，特别愿意与这样的人交流一下心得：这种人，优点是自力更生，乐得清静，一般有点小才，有点“小成”；缺点是不善合作、不懂借力、不促双赢，难以“大成”。

所以，职场火锅奉劝大家：尽量不要做这样的人，真正成功的人，都是善于“借势、借力、借人”。喜欢“单打独斗、亲力亲为”的“能人”，虽然有所建树，但很难取得大成功。我也观察了周围的人，除了依靠个人能力的艺术家除外，不愿意麻烦别人的人，基本都是有“小成”，难“大成”。

具体到心理学来说，这是一种依赖无能（反依赖）心理。在生活和职场中，主要有几种心理表现：

一是自恃清高，总觉得别人技不如己，尤其是职场上的中层，看见下属干的不漂亮，自己宁愿上手干，结果下属不高兴，自己受累，上司还觉得你不会用人，两头落埋怨。

二是完美主义者，别人帮忙不放心，还担心别人扰乱自己的节奏，或者帮助的环节反而影响自己的完美感受，说白了就是害怕别人帮了倒忙，还要欠人情、还人情，与其这样，不如自己干。

三是讲面子，脸皮儿薄，有感恩心态，特别害怕亏欠人情，更怕还不了人情，干脆不求人；

四是自尊心强，求人帮助会感到低人一等，表面看是自强，实际上自尊感脆弱，甚至有自卑心理；

五是不善交际，疑心重，顾虑多，自我封闭，害怕被人拒绝，万事不求人，甚至死要面子活受罪；

六是心思重，胆子小，爱权衡利弊，凡事开口前要分析得失，想不明白不求人，说白了就是想的太多、心思太重。

以上六种心态，有的人占一种，有的人占几种。除了极少数作家、画家、手工艺者之外，大多数职业都要靠合作和团队来完成任务。尤其是互联网时代，平台化协作机制越来越健全，比如，马云，自己出思路，搭平台，一年上亿人来唱戏，上万亿人民币在跳舞，才能成就大事业。

自古以来，有一个很“糟粕”的学问，就是“驭人术”。中国传统文化中就有“劳心者治人、劳力者治于人”，不仅仅是说脑力与体力的问题，深层次也有这层意思：用脑子用智慧甚至用权术用阴谋“玩人”的人，才能干大事；靠一己之力的人，往往被别人“玩”，当了别人的利用工具。古今中外，概莫如此。

比如，我自己吧，有点小才，自己能干的事，绝对不会麻烦别人，哪怕自己熬个通宵，也不会求人。但是我这种人终究干不成大事，最多当个企业中层就到头了，真正的高人，就是“让别人给自己干活，让别人给自己赚钱”。

所以，奉劝这种“万事不求人”的人，不要自以为骨头硬，不为五斗米折腰，其实还是“面子心态”，想一想你“浑身是铁能打几根钉子”？“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”，尽量放下清高、放下面子、放下顾虑，麻烦别人，互联麻烦，互相利用，才能让自己更轻松。

职场火锅

无论是生活中还是工作上，总是有一些人看起来很个性，什么事都是亲力亲为，不喜欢麻烦别人。哪怕自己做的很辛苦、很吃力，也不会向他人张口相求。好心人主动伸手相帮，问一句“怎么不招呼一声啊”，他们一般会说“不想给大家添麻烦”。这样的人到底是一种什么心理呢？仔细分析一下，无外乎以下五种原因：

一，强烈的自尊。这是一种典型的因为自尊而排斥他人帮助的心理。自尊心太强，特别是喜欢争强好胜的人，下意识中总想在别人面前表现自己的强大，不想因为求助而让他人看到自己的虚弱。

二，极度的自闭。有些人因为性格内向，喜欢孤独自处，甚至有自闭倾向。这样的人，不喜欢、也不善于与人交往，更不要说开口求人了。不愿意麻烦别人其实是一种孤僻自闭的心理表现。

三，顽固的自立。还有一种人，因为经历比较丰富，具有顽强的自立自强心理。因为自立，认为自己完全可以应付，没必要因为一些鸡毛蒜皮没小事麻烦别人。

四，怕自己难堪。更有一部分人是因为好面子，万事不求人是因为怕别人拒绝，那样会让自己很难堪。现在的社会，毕竟人情薄如纸，贸然开口相求，很难说不吃闭门羹。

五，怕别人难堪。这种人一般比较善解人意，自己能办的事，轻易不找别人帮忙，为什么呢？怕别人难堪。自己把话说出来了，别人帮也不是，不帮也不是，让别人左右为难。所以，不麻烦别人就是了。

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管理那点事

其实我个人认为这个是一个错误的心理问题。有可能是一种病态，我可以通过一下三个方面去分享。

1、自身方面。我认为不愿意麻烦别人是自身表现的淋漓尽致的一方面，可以完全的体现出自己的不自信。而且俗话说的好嘛，一个好汉两个帮。我们在日常生活中也是这样你麻烦我，我麻烦你然后才能共同进步是不是。而一个人不愿意麻烦别人就是不自信的体现。当你遇到很难的问题你解决不了，不去向他人咨询需求别人帮助那么你能解决这个问题，可能你们会说可以解决但是你要经过多少步骤，走多少弯路，你可以说这样你会成长会学到东西但是你往往在效率上已经落后了别人很多很多，在一个如此追求效率的时代这样真的不好。

2、不信任别人。你往往不愿意麻烦别人也就是体现你不信任别人的地方，老是想着别人会害你，不要说你没有这个想法很多人都是这种想法，包括我在内也有过这样的想法。这是你自己的防备心理太强，我身边就有这样的朋友防备心理特别强一个不熟的人，连这个朋友的姓名都不可能问出来。

3、交际能力。不愿意麻烦别人有可能是因为你的交际能力很差，不愿意和别人交际或者不知道怎么和别人交际。还是你自己放不开，不懂得交际。我国是一个很明显的人情社会交际能力不强你有可能活的很累。

说到底还是缺乏自信，你的口才你的能力达不到才不敢与别人交际。

智联校园 齐尧学生回答

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我们所有人的朋友圈和同事圈里一定有这样的人：他们从来不会开口寻求帮助，即使是别人顺手就能帮助解决的事情，他们宁愿自己花费更多的精力去解决也不愿意麻烦身边人。当然这种人不仅不会向他人寻求帮助他们也不喜欢别人麻烦自己。在我看来这种“不愿麻烦别人”的行为有这几种心理：

1.认为寻求帮助是否认自己能力的体现

对于一般人来说，得到他人的帮助是心生温暖的，但是对依赖无能的而言，接受帮助等同于承认自己的弱小和无力。对方高高在上，而他处在低位，需要他人“赐予”，这种低人一等的感受会刺伤他们的自尊，甚至使他们厌恶自己。这是他们宁可硬撑，也不愿意麻烦别人的原因。

2.害怕互相帮助的人情循环影响自己

有些人不愿意寻求别人帮助是觉得别人帮助了自己，那么自己就肯定得还回去，这么一来一去的互相帮助会影响自己的生活和节奏甚至会觉得别人会打扰到自己的生活。因此，他们自己的事情也从来不愿意麻烦别人去帮忙，也不希望别人来麻烦自己。

3.对他人缺少信任

有些人之所以不敢向别人寻求帮助是觉得别人会拒绝或影响别人的生活从而羞于开口。还有些人会认为别人的能力不够，把自己的事情交给他很容易出差错从而不放心让他人帮助自己。这两种对他人的信任缺乏都导致他们不愿意麻烦别人去帮助自己。

人与人之间的关系很微妙，想要与他人的相处更加融洽“互相麻烦”也不失为一个好办法。当然，具体问题具体分析，不会太过影响别人生活的麻烦是可以有的，但是总是希望通过麻烦别人来轻松自己的想法还是不要有的好。

你身边有不愿意麻烦别人的人吗？你认为这是什么样的心理？期待你的留言分享。

许悠然

我是朱英华大应用心理咨询师

通常情况下，善于自己解决问题的人，往往具有独立自主的品格，不依附、不攀援，常常是受人尊敬的。他们具有同情心，有很好的共情能力；他们更多乐于帮助他人，从不麻烦别人来帮助自己。

这样的朋友，给我来一打~

然而，让我们来换一个角度看问题。

避免建立人际关系

麻烦别人的时候，就需要主动和对方打交道。因为害怕社交，则宁愿克服些困难，自己解决问题。这就成了一个“闭环”。许多人都有“社交回避症”，这使我们生活在一个日趋冷漠的社会环境里。当你走出去，麻烦他人的时候，就从闭环变成了一个线性的“关系”，人际网开始交织，生活的气息日益浓重，人味儿就日益浓重。

独立，是对“渴望依赖”的防御

有一种独立，叫做“我渴望依赖，却失败了，从此我只能独立”。这是没得选择的独立行为，和成熟的自我选择的独立行为有本质的区别。当我们在儿童时期，和妈妈在建议独立还是依赖的课题上，产生了困惑，长大后对于依赖、相信陌生人会有矛盾心态，

此时倾向于“什么都自己来”的模式，这是对“依赖”的反向形成——我不再对依赖你抱有希望，我就不会失望。这是对“依赖”的压抑——每个人都会有需要麻烦别人的时候。

什么是成熟的独立行为？就是当你真的有求于他人的时候，并不在乎会否麻烦到别人，并不在乎会否遭到拒绝，心理上有清晰的看待问题的“界线”，那就是成熟的独立行为。

共情，是在共“自己不想被人麻烦”的情

这是一个心理投射的过程。“因为我不愿意被他人求助，我会感到麻烦，我感到这样不怎么好，于是我也不会允许自己去麻烦别人，因为我坚信他是会感到麻烦的。”发现了没有？这一切的心理过程，都是出于自己对自己的认识，而投射给了别人，

再去对此做的一个行为决策。看清了这个过程，再去对照一下，“老娘舅”、“柏阿姨”为什么就不需要你的共情，因为他们对于能够帮助别人、被别人麻烦而感到乐此不彼。对于他们来说，这是有价值的工作。

分别心，致使了自我轻视

在我们的心里，有好坏区分，有麻烦与不麻烦的区分，我们希望被人认为洁身自好、懂事明理，不希望被人认为是个麻烦。因此，心里对自己和旁人，有了上下高低的分别，把自己放在低处，不值得去受助于别人，要藏拙、害怕受人嫌弃而隐藏需要。有些人管这种心理感受叫“自卑”。

能够被他人麻烦，实际是一种价值

心理学在生活的运用，更多是希望加强人们建立良好的“自我功能”，更好地适应和创造好的社会环境。当一个人过于麻烦别人，或一个人过于不麻烦别人，我们都希望能矫枉过正一些，目的是寻找平衡点，更加中立地对待“独立-依赖”的关系。

古人都说，“水至清则无鱼”，也说“人无癖不交”，假如每个人都独善其身，人情味儿这个东西，就会变得很令人怀念了。让我们更乐于麻烦别人，善于主动建立关系，增进一些互动，消除一些冷漠吧。

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原华东师范大学心理咨询工作室,始于2003年，专注心理咨询、心理培训、企业EAP。300多名富有实战经验的心理咨询师团队，600余名志愿者服务团队，30门电话组成的免费公益心理服务热线向社会提供服务。

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华大应用心理研究院

“从来不愿意麻烦别人”的人，充满同情心，具有很好的共情能力

子曰：“己所不欲，勿施于人”。自己不愿意做的事情想一下这句话，别人说不定也不愿意做呢。所以能做就自己做了，实在做不了就算了

不要怕麻烦别人，关系都是麻烦出来的。只有被麻烦了的人脉才叫“人脉”！

不要怕被别人麻烦，能被别人麻烦也是一种能力，至少他相信你能够帮助他，不要辜负每一次信任，能够帮助就帮助。

深度读书了吗

我曾经就是一个极度不愿意麻烦别人的人，我记得，我上大学的那会儿。

我特别不想帮助别人，别人一旦找我索取，不管是大学同学，还是室友。

我都是很不想帮忙的。

就是因为，我不想帮忙，觉得大家都是应该这么自私的人。

所以也就从来不想麻烦别人。

觉得麻烦别人，觉得自己应该是不配的。

或者，麻烦了别人来帮忙。

觉得别人也是会拒绝你的。

或者，觉得自己价值是不应该来麻烦别人的。

其实本质上，这种心理，就是缺乏自我价值感，是一种自卑。

觉得自己配不上别人的帮忙。

还有就是，觉得别人帮了你的忙。

有一种亏欠心理。

亏欠了，其实还了也就行了。

但是，为什么他不想找人帮忙，也不想去还这个人情呢？

本质上来讲，就是这种人，就是我曾经是这样的人所以我很了解。

这种人呢，是一个不太愿意去给予的人。

就是，别人找他帮忙，他永远是不想帮忙的。

因为会觉得特别麻烦。

可能这种人，会非常的聪明。

但是会比较自私一点。

而那种，不是很聪明，很乐于助人的人呢，是那种比较善良的人。

他们会愿意多去付出，所以朋友还比较多。

自私的人，往往关注自己。

以前，点评《三国演义》的人，说，智者近妖。

孤僻一点。

不太愿意和人接触。

所以这个就是说，自私的人不太愿意想麻烦别人。

因为，我承认过去确实也是一个比较自私的人，从来只想着自己。

但往往，这样是得不到什么好处的。

在人与人之间的合作中，我们才能够更多的获得好处。

如果，脱离了人群，其实自己是很惨的。

一个人的状态，如果长期来看是不好的。

我们总是需要人来满足情感，或者现实的利益。

那么，有可能聪明而孤高的人，是不愿意和人接触的。

也可能会觉得他们是不配和自己接触的。

这种就属于，太骄傲放不下面子。

因为，自己也不想去帮忙还回去。

自卑和自傲，都是可能会造成这种情况的。

还是平等的去沟通，才会赢得更多的人际关系。

猫黍说

前面的回答已经总结的比较全面了，还有一种可能的情况是，有些人从来不愿意麻烦别人，是因为他们不愿意向他人提供帮助。

为什么有些人不愿意向其他人提供帮助呢？有这么几种可能，第一种可能是他们不知道自己能做什么来回报其他人。像这样的人可能自信心都比较低，不相信自己是有能力帮助他人的。但同时这样的人又很善良，他们认为既然自己不能帮到别人，那么就不要让别人来帮自己，以免以后这样的人情还不了。还有一种人，他们不太愿意和人交往，可能在人际交流上存在困难，所以他们会避免这种与人去沟通交流的机会。因此，当他们有了困难的时候不愿意麻烦别人，其实也是在避免社交情境，从而回避自己的困难。

看起来好像从来不愿意麻烦别人是件好事情，好像非常的自主，非常的独立，但是对于当事人来讲，这不见得是什么好事。因为不愿意麻烦别人，所以就少了很多和别人去交流沟通互动的机会，从而会让自己变得越来越孤立。而这种太独立的印象也会给他人带来一种距离感，好像没有办法和他建立亲密的关系。所以，如果你是那个从来不愿意麻烦别人的人，请一定要自我反思一下，为什么我从来不愿意麻烦别人。是因为我们自尊心太强，不愿意接受别人的帮助，还是因为我们不太信任别人，觉得别人不可能帮助我解决问题，还是因为我不知道怎么开口麻烦别人帮我做事情？通过这样的自我觉察，我们可以发现自己不为人知的一面，如果愿意的话也可以尝试着去修通这一部分，这对于我们的人际交往，乃至心理健康都是非常有好处的。

關鍵字: 麻烦 职场 心理