周谅量，原名周两亮，1933年生于上海松江县。学生时代在北京和上海两地度过。1950年进入华东文工二团任演员。同年在上海电影制片厂参加影片《上饶集中营》拍摄，在剧中饰演女教师苏琳。1953年赴朝鲜前线慰问中国人民志愿军。1956年入上海戏剧学院学习，毕业公演时,她在苏联名剧《决裂》中扮演达吉亚娜,成功地塑造了俄罗斯知识妇女的形象。
周谅量在艺术生涯中曾演出过《初开的花朵》、《红色风暴》、《于无声处》、《泪血樱花》等话剧。其中，因饰演《初开的花朵》中的纺织劳模方彩凤，曾获1956年第一届全国话剧观摩演出大会二等演员奖。参加拍摄过《虹》、《远方的星》、《花园街五号》、《娃娃餐厅》、《银杏树之恋》、《山魂霹雳》、《女人万岁》等影片。拍摄过《祖国的儿子》、《忠诚卫士》等电视剧。
1950年，在电影《上饶集中营》中饰演女教师苏琳；
电影剧照
1959年，在电影《黄浦江故事》中饰演女工杨招弟；
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1982年，在电影《虹》中饰演叶老师；
1983年，在电影《远方的星》中饰演周淑云；
1984年，在电影《花园街五号》中饰演文联主席吴纬；
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1986年，在电影《娃娃餐厅》中饰演老主任；
1991年，在电影《情归鹭岛》中饰演董事长太太秦玉珠；
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