周諒量，原名周兩亮，1933年生於上海松江縣。學生時代在北京和上海兩地度過。1950年進入華東文工二團任演員。同年在上海電影製片廠參加影片《上饒集中營》拍攝，在劇中飾演女教師蘇琳。1953年赴朝鮮前線慰問中國人民志願軍。1956年入上海戲劇學院學習，畢業公演時,她在蘇聯名劇《決裂》中扮演達吉亞娜,成功地塑造了俄羅斯知識婦女的形象。
周諒量在藝術生涯中曾演出過《初開的花朵》、《紅色風暴》、《於無聲處》、《淚血櫻花》等話劇。其中，因飾演《初開的花朵》中的紡織勞模方綵鳳，曾獲1956年第一屆全國話劇觀摩演出大會二等演員獎。參加拍攝過《虹》、《遠方的星》、《花園街五號》、《娃娃餐廳》、《銀杏樹之戀》、《山魂霹靂》、《女人萬歲》等影片。拍攝過《祖國的兒子》、《忠誠衛士》等電視劇。
1950年，在電影《上饒集中營》中飾演女教師蘇琳；
電影劇照
1959年，在電影《黃浦江故事》中飾演女工楊招弟；
電影劇照
1982年，在電影《虹》中飾演葉老師；
1983年，在電影《遠方的星》中飾演周淑雲；
1984年，在電影《花園街五號》中飾演文聯主席吳緯；
電影劇照
1986年，在電影《娃娃餐廳》中飾演老主任；
1991年，在電影《情歸鷺島》中飾演董事長太太秦玉珠；
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