3357它凡
义芳君说茶 | 每日原创深度精彩茶说，告诉你一个真实茶世界!
“柴米油盐酱醋茶”，普通老百姓的开门七件事。尽管茶叶排在末位，意思即过日子，茶不一定非得是必需品，柴米油盐酱醋则是不可一日无。但千百年来，茶却反而成了比柴米油盐酱醋更加富有意趣和功效的食品。
前段时间，义芳君特意跟大家探讨了《天天喝茶对每个人身体意味着什么？》（可翻看义芳君之前的回答或搜索）这个命题，今天就专门来谈谈长期喝茶除了益处之外，究竟会有什么坏处呢？
许多人会说，你这不是前后矛盾了吗？一会说益处大，一会说有害，你这茶葫芦里究竟装的是啥“迷魂茶”呢？
话虽如此，其实，如果大家明白物极必反的道理，自然就能明白了其中的意思。
没错，茶叶的确是大自然赏赐给人类的一份神奇的礼物，是上天对人类的眷顾。
从“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”到如今茶叶作为人类精神文明的载体，我们切身体会到茶叶身上的品饮价值、药用价值以及精神、文化价值。
但是，在特定时间、条件下，如果喝茶不稍加注意的话，长期饮用，也的确会对身体产生适得其反的副作用。譬如，以下这些情况：
1、经常性喝浓茶。
浓茶由于内含过量的茶多酚、各种生物碱，具有较明显的刺激作用，对胃、心脏、肾脏、内分泌系统多少会造成一定影响，尤其是老人、小孩、妇女这类体质偏弱的人群。
为什么一些女性常喝浓茶，往往会出现缺铁性贫血呢，就是因为浓茶中含有过量的鞣酸容易与食物中的铁物质结合，影响了人体对铁元素的吸收。
另外，常喝浓茶，容易让人过于兴奋，是非常不利于老人、小孩、妇女这类人群的日常休息，长此以往，容易引发神经衰弱。
2、常饮长时间浸泡茶。
许多人出行往往有随身携带一壶茶的习惯，走到哪喝到哪，随喝随冲，壶里的茶叶那真是“多朝元老”，历经反复浸泡。
这样会带来一个问题，茶叶中粉尘、甚至是一些有害微生物等杂物统统稀释在茶水里，加上农残及重金属也大大增加了析出的概率，于身体健康不益。
3、乱点“鸳鸯茶谱”。
义芳君曾经在《茶的6种“绝配”与“毒配”》（可翻看义芳君之前的回答或搜索）一文中分享过，茶的六种“毒配”：茶与烈酒、羊肉、黄豆、白糖、鸡蛋、药品。这样的乱点“鸳鸯茶谱”，乱搭乱配其它食材，没有注意到食物相生相克的原则，也会影响身体健康。
可见，食不过量，过犹不及，适当饮用，方能充分挖掘食材中对人体真正有益的长处，促进人体健康。
简介 | 义芳君，国家级评茶师、原创茶文化自媒体人。一起聊品茶 | 聊文化 | 聊生活 | 聊健康。喜欢就关注，有用就分享，转载请务必保留出处！
义芳君说茶
头条号ID（1609838056127496）迎得小狸奴
我的答案是：我国是茶的故乡，茶的历史已经4700多年了。茶有很多功效，抗癌、降低胆固醇、减肥、抗氧化。茶被誉为东方饮料的皇帝，是世界三大饮料之一。所以说喝茶本身是没有坏处的。
关键是喝茶的方法是否正确：不赞成长期饮用浓茶，会影响睡眠。特别是老人和孩子，喝多了浓茶会影响消化。
根据季节的变化，茶的种类应该有所变化。比如，冬天要喝红茶，暖胃；夏天要喝绿茶，清热解毒。春秋两季适合饮用白茶和菊花茶。还有饮食清淡的人不建议长期饮用普洱茶。
总之，只要掌握了正确的饮茶方法。就算长期饮茶也没有坏处的。但有一点，一定要明白，茶不能代替水。饮茶可以不能放弃喝水。
迎得小狸奴
社会生活的进步人们文化品味的有所提升，越来越多的人们开始喜欢喝茶，感受传统茶文化给自己带来的文化体验，有的人喝茶以减肥，排毒，养生等目的来品茶。现在喝茶老年居多慢慢延伸到年轻人，有些人喜欢绿茶的清香，也有人喜欢红茶的汤色等。但是，选茶如果不适合自己可能起到反作用，会对身体没有好处。
第一种菊花茶
现在正值春燥时节，很多人想让菊花茶降降火，菊花味甘苦，性微寒，虽然菊花茶可以清热解毒，喝菊花茶不可以长期喝，一般一周1到2次最为合适。体虚、脾虚、胃寒及腹泄者尽量少喝！喝多了会引起胃及身体不适。
第二种茶凉
凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患，也指配方类茶饮料，因为凉茶“很寒”，对有肠胃不好的人尽量少喝。
第三种绿茶
绿茶具有较好的清热利尿的作用，有助于人体将有害物质排出体外，对于身体湿热者效果最好，同时，绿茶具有抗癌的作用和防幅射作用。但是绿茶也是诸多茶类中寒性最强的，对于胃寒者最不适宜。特别对于北方地区气温干燥，人体湿热者较少出现，所以，北方茶友多喝绿茶会出现较多的胃部不适应的情况。龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。
第四种白茶
最些年由于白茶的药用价值逐渐受到人们的重视，所以也越来越多的进入人们的生活中，白茶的主要品种是寿眉，白牡丹，福鼎白茶等，一般而言白茶属于凉性，也是不宜多喝，但存放时间较长的老白茶存放时间较长得到了一定的氧化发酵，相对而言凉性得到了一定的缓解，可以适当饮用。
有的人喝茶有养生败火功效，有的人肠胃不好就不适合喝茶，总之喝茶有好处也有坏处，好了说了这么多有那么点啰嗦啦。
会灰的小鲤鱼
1，绿茶青茶，性汉凉，脾胃虚寒者，胃病患者，不宜饮用。2，绿茶抗氧化功效很好，但适合午后喝，上午早上不喝绿茶。3，晚上不喝绿茶清茶，容易失眠，晚上适当喝熟普饵茶不会影响睡眠。4，红茶或普洱茶等发酵茶，性温热，适合冬天喝。
总之，一定要根据个人体质，和一年中的寒热季节，一天之中的时辰，选择茶的品种。茶虽好，喝错了也是有害身体的。
金牛河看世界
卢仝《七碗茶》
一碗喉吻润， 二碗破孤闷。
三碗搜枯肠， 惟有文字五千卷。
四碗发轻汗， 平生不平事，尽向毛孔散。
五碗肌骨清， 六碗通仙灵。
七碗吃不得也， 唯觉两腋习习清风生。
这首诗描述了饮茶过程中出现的身体情况和意识作用。
饮茶具有通窍感神的作用
另外，茶清心可以减少食欲，达到减肥的效果，笔者连续饮茶六个月瘦了十公斤
每天都喝，甚至三喝，量也很大
特别是三伏天的时候，三四碗茶喝下去就如同上诗描述的一样，感觉内外通透身心舒畅有缥缈之感。
我喝的是云南普洱茶，生熟都喝。
要说长期饮茶会有什么坏处？
我觉得没有坏处，如果你出现了所谓的坏处，应该是饮茶不当导致的！
那么何所谓饮茶不当？
空腹饮茶、隔夜茶、不知自己胃寒饮茶、过量饮茶、茶量过大
空腹饮茶：特别是绿茶，刺激胃！
隔夜茶：过度发酵微生物滋生
胃寒：本身就胃寒，又选择茶碱较多的绿茶乌龙茶，刺激胃
过量饮茶：一炮结束又来一炮，容易出现醉茶，头蒙，浑身发抖，甚至晕眩干呕，
茶量过：每次烹茶八克即可，多了也会出现醉茶现象。
所以，饮茶也不能胡乱来，要根据自己的实际需要酌情饮用，另外选择自己喜欢的茶类也很重要。
九尾STAR
百花吟旗下茶叶/茶具/茶生活美学知识分享专栏；点击上方头像关注，每天与您分享专业茶知识！
正确的喝茶对我们的身体是百里无一害，而喝茶在饮用量上有一些要求，每一天喝茶的量一定要适中，不然易影响到自己的身体健康。
那么，经常大量的喝茶会带来什么坏处呢？下面我们就深入了解，让我们对喝茶有一个正确的认识！
长期饮茶的坏处
1、经常大量喝浓茶易导致身体不适，例如胃液稀释，从而造成消化不良。
2、过多饮用浓茶，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，影响身体对铁的吸收，长期下来可能会有贫血的可能。
3、喝浓茶容易导致便秘，茶叶中的鞣酸能与铁质结合，与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不利于吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的出现。针对有便秘情况的的老年人会使得便秘更加严重。
4、浓茶里的咖啡因，会让人体心跳加快，从而使血压升高；浓茶液大量进到血管，在一定程度上加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状。
5、长期喝内含有较多咖啡因的茶，容易促使尿钙排泄造骨钙流失。
6、过量饮用新茶容易导致醉茶，因为新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较多，能使人的神经系统兴奋，对身体十分不利。
因此凡事要有度，饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。
经医学研究证明，改善饮茶结构可延缓人体衰老。茶叶中的多酚类化合物对自由基能强力清除，茶叶中含有丰富的维生素C、E，有很强的抗氧化活性作用，对延缓衰老有一定的作用。
1、喝茶以淡茶为主
2、睡前不喝茶
3、饭前后1小时不大量喝茶
4、酒后不宜喝茶
5、适量喝茶
长期适度的喝茶对身体是有很多的好处，一味盲目的喝茶只会适得其反，综上所述，希望大家能对喝茶有一个正确的认识，更好的喝茶！
图为百花吟-高级评茶员丨青衫
百花吟茶学院
坏处就是，费钱！
好的茶叶不便宜！不过常喝的茶比起饮料啤酒，矿泉水来说，还是省钱更健康的，
不过有些人对茶碱，茶多酚等茶里的成分是不适用的，比如失眠的人。另外还有种说法牙齿会变黄，不过我只见过吸烟牙齿变黄的，单纯喝茶变黄的，我倒是没见过，不知道真假。
Honest私房菜
爱喝茶的好处太多了，看看视频讲的，心动了吗？\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "3d7fda49d8add97a5073c0f9453e1747\
愈加丰盈生动
长期喝茶，一个较明显的坏处是：牙齿会有茶渍，且只能通过医院洗牙可以解决，喝茶洗牙喝茶洗牙，一个周而复始的过程。
当然不介意话可以买一个玻璃的吸管杯来喝茶~
马鹿杂货铺
长期喝茶对于人本身是有好处的，因为茶含有茶多酚，内含抗癌物质，喝茶对于人体本身是有保健功能的，但是也不是所有人合适喝茶，比如
1.缺铁性贫血者不适合喝茶，茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加。
2.神经衰弱者，失眠者不合适喝茶，茶中含有咖啡因，喝茶会使人长时间处于亢奋状态，从而加重失眠。
3.便秘者不能喝茶，茶鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
