亓賀友-丁丁-楚楚美業
我在“高血壓是什麼原因引起的”下面的回答，談到高血壓形成的物理機制，計有：心臟泵血的力量比較大、血管的彈性差、血管壁太厚、血管中有即將形成血栓的血凝塊和血液過於混濁粘稠度高。
以上任意一個原因都可以導致高血壓，而且以上每一個原因有所改善，都可能使高血壓降低。所以什麼東西可以改善高血壓，還是不能改善，有時並不難判斷。
點到為止，具體的就不說了。
橋牌宣傳競賽部部長
“藥食同源”，通過合理的飲食結構，健康的生活方式，可以預防甚至治療一些疾病。對於高血壓這類常見的心血管疾病也不例外。目前市面上可以見到各種各樣的保健食品，顧名思義，歸根結底它還是一類食品，與普通食品比較，具備一定的調節生理功能的效果而已。但應注意一點，保健品首先不是藥品，對治療疾病效果不大，僅可用來輔助藥物治療！也就是說，如果罹患高血壓，定期的監測血壓變化，正規的藥物治療，並至正規醫院心臟內科或高血壓科堅持體檢、隨診才是正確的做法。
國家對保健食品的功能規定有27種，衛生部批准的保健食品預包裝食品容器上(食品標籤)應有衛生部對這一食品的批准文號和衛生部規定的保健食品標誌。國產保健食品為:衛食健字 第號，或者國食健字 第號，進口保健食品:衛進食健字 第號。其中包括輔助降血壓功能的一類。此類保健食品大多通過添加一些功效成分，發揮擴張血管、調節血脂、減輕氧化應激反應、調節激素水平、補充日常食品中缺乏的元素等作用，但功效絕對無法達到治療疾病的效果。
那麼就會有朋友問，既然這些成分有一定的作用，為什麼不能多吃一些，提高效果呢？原因如下：1.有些成分加多了，雖然效果增強了，但副作用也會顯現，而保健品也就變成了藥品，需要經過嚴格的實驗過程才能上市，並在使用過程中需醫生處方。2.具體發揮作用的機理，成分相互作用機制，生產商也說不清楚（比方說一些植物成分保健品）。3.生產工藝難度高，一些有效成分尚不能提取分理或良好保存。4.所謂的“有效成分”吃多少也無法達到治病的效果。
保健食品之所以在我國有較大的市場，實際上是因為其迎合了很多百姓怕生病（不願承認自己患病）、怕治療、怕吃藥引起副作用或嫌看病麻煩的心理。希望通過一些所謂“沒有副作用”的食品，治療疾病。還有就是逢年過節、探望病人、孝敬老人，往往空手去不禮貌，送藥品總不好，不如拎個大包保健品，既有面子又顯得關注他人健康。當然，還有就是巨大的利益驅動，讓生產廠家樂此不疲，甚至出現了“服用3月高血壓終身不復發”的巨騙產品。
所以關於高血壓患者正確對待保健食品的態度我認為應該是：別較真！親朋好友禮節相贈或家庭條件很好，適當吃一些，寬慰心理，愉快心情，別期望過高。真正起到治療作用的還是：規律、規範用藥。健康生活方式：戒菸、戒酒、減重、少鹽、充分休息、多吃粗纖維食品（蔬菜、水果），不喝含糖飲料等。
記住兩句關鍵提示：
第一，沒有副作用的藥品（保健品），就沒有作用。
第二，原發性高血壓沒有根治辦法，治療關鍵是平穩控制血壓。
不符合以上兩原則，向您推薦的“神奇保健品”就是騙子！
心血管守護者貢鳴說
因為中醫的關係，國人喜歡養生，連帶著也喜歡吃點什麼，不管是藥還是保健品。從正常角度來說，最有效的是降壓藥，至於保健品，不是治病用的，還是要歸到食品範疇。
對於高血壓這種病，犯病的原因是多樣的，有的是飲食造成的，有的其他的原因。所以高血壓部分是可以通過飲食控制的，有些飲食卻不行。飲食控制主要原則是高鈉低鉀、低飽和脂肪，所以少吃鹽、多吃蔬菜、少吃肥肉、多喝脫脂奶。
除了鈉和鉀的飲食因素，其他提取物，改善血液流動、血管彈性的物質，同樣會對緩解高血壓有效。
因為法規的限制，沒人敢說保健品能治高血壓，但是說有些是否對高血壓有好處呢？個人認為還是有的。目前這類保健品許多是中藥來源，有些是多不飽和脂肪酸，有些是磷脂，等等。正規保健品包裝上會有功效標識，只要看到輔助降血壓字樣，就會對高血壓有緩解。
姜丹，國家二級公共營養師，今日頭條簽約作者。
辰曦媽媽話健康
大家好，我是May姐，現在準備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在評論區進行留言，贊同可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關注，我的頭條號就是營養師May姐。高血壓是體循環動脈壓增高的表現，它的收縮壓與舒張壓超過一定的數值時，使身體產生不適的症狀。對於高血壓的發生有著多種因素影響，如遺傳，飲食，疾病等，因此高血壓除了吃藥或保健品以外，還要關注引起高血壓的因素。
對高血壓有幫助的保健品：
魚油。它裡面含有Ω-3多不飽和脂肪酸，可以提升血管和心臟血流動力，降低甘油三脂，對血壓的控制有一定的幫助。
- 維生素C。它可以軟化血管，增加血管彈性，解毒，降低肝臟的負擔，維持良好的心態，有利於血壓的控制。
- 卵磷脂。它可以促進脂肪的分解，具有很強的抗氧化性質，可以降低血管中的膽固醇，維持良好的血液循環，對血壓的控制具有一定的幫助。
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以上的保健品雖然對高血壓具有一定的幫助作用，但也要根據個人的情況來決定的，再者控制血壓的方法，是依靠多種因素結合一起的（如飲食，運動等），並不是單一吃某一個保健品，血壓可以得到控制，保健品並不是藥品，它是以保健為目的，並不是以治療為目的，若是血壓達到一定的高度，該吃藥的也得吃藥。
營養師May姐
一，保持標準體重，清單合理飲食。
二，保持良好心態，避免情緒大起大落。
三，合理運動，避免過度勞累，或過量運動。
四，保持良好的生活習慣，良好睡眠。
五，無論何種病因引起的高血壓都會損傷血管，加速血管動脈硬化，易引發斑塊和血栓，如非要吃點保健品可以選擇，①改善血管彈性的，比如含花青素類，或深海魚油。②改善心機功能的可以吃鋪酶Q10。③，預防血栓可以吃納豆激酶。④，當然現在也有很多的營養師建議老年人可以服用一些葉酸，據說可以降低心腦血管的發病率。總之這些是沒有壞處的。
六、保健品肯定是對身體有好處的，尤其現在人們的預防意識越來越高，但是保健品種類繁多，真要是吃，估計當飯吃也吃不過來。所以我建議選擇保健品也要分輕重緩急。比如心腦血管類的明確有效並且無副作用的比如納豆激酶，三高人群或中老年人可著重選擇，選擇了對自身確實重要的之後如果你還有條件，那麼在吃一些什麼魚油啊，蜂膠啊，羊奶粉啊什麼的也無妨。四個字，拎得清輕重緩急。
七，保健品嚴格意義上不弄代替藥物，高血壓服用藥物務必尊醫囑停減藥。
八，無論是藥物還是保健品都不能包治百病，吃完就能徹底好，但不吃肯定不會向好的方向發展，控制是關鍵重點，當然在此基礎上好起來那麼就更加完美，並不是所有人什麼程度的都能回到得病前。
九，選擇保健品，中國藍帽一大堆，分不清誰好誰壞，教大家兩招，第一招絕招，要臨床就要本品臨床證明，一般牛逼的保健品臨床比藥品還牛逼，沒臨床的或那人家逼人臨床給你的你就不要花冤枉錢了。第二招，價格，覺個例子，納豆激酶有賣三百一瓶的，有買三千一瓶的，價格上你也能分清誰好。天下沒有免費的午餐，你讓三百的給你三千的質量，她能賠到姥姥家
僅此幾點分享給大家，希望對大家有幫助
珂瑩4
高血壓基本上要靠長期吃藥維持，是藥三分毒，大部分藥都是擴張血管之類的，長期服用傷肝傷腎，但又不得不服！
首先平常生活中如何預防高血壓？
1.少鹽低脂飲食，特別是食鹽的攝入不能超標，每人每天不超過6克鹽，但往往有時一頓酒席就超了😄
2.戒菸限酒，吸菸可導致高血壓的風險，酒就更不要說了！
3.堅持適度運動，最好的運動就是步行，好處多多，每天至少一萬步！
4.保持情緒平穩，不能暴躁，有時生氣了，馬上去量血壓，準高！
那麼高血壓吃什麼保健品好呢？
保健品可預防調理，但不能停藥，可根據自身情況適當減藥！
個人建議可吃深海魚油，海豹油，海狗油，銀杏產品，鮮三七口服液！
待我起個好名
我不相信保健品。它們有一定輔助作用但絕不能依賴。高血壓一定做到口味清淡不熬夜，注意休息，戒菸戒酒。可以適量補充VE
尹采薇
西醫說一定要吃降壓藥，其它都是沒作用的。
中醫說西藥有傷害，還是中藥調理好。
但是！
最主要還是高血壓患者服用後的效果才能證明到底吃什麼才是最好的！
實踐是檢驗真理的唯一標準！
半個時降血壓
高血壓，從中醫上講，屬於肝陽上亢，肝火過旺，腎水不足，水不潤木。在服用保健品的選擇上，建議選擇具有滋補肝腎成份保健品進行調理，(長期服用降壓藥服，或多或少對肝腎有一些影響)，平時可按摩太沖穴，湧泉穴等！飲食上也要做到低鹽少油，合理膳食！目前來講，通過西醫徹底把高血壓治癒的並不多，理想狀態就是服藥後把指標控制正常，而停藥後，血壓又高起來，這就是高血壓患者為什麼要終身服藥的原因，甚至很多高血壓患者最後因高血壓併發心腦血管等病！服用保健品的目的，延遲併發症的時間，儘可能減少長期服藥，藥物的副作用對臟腑的傷害，提高機體的免疫力！所以，請切記，保健品不可代替藥品！不可以在服用保健品期間突然停服降壓藥！定期檢測血壓，在醫生的指導下增減降壓藥物！個人看法，不到之處，請指正！
