女人不毒灬何以立足78811982

有时候妈妈觉得乳房不胀就以为是母乳不足，其实不一定，要知道自己是不是母乳不足有以下两点：

1、孩子把两边乳房都喝了，喝到后面喝不出奶会哭闹。

2、孩子的生长发育慢，达不到标准。

母乳的分泌主要是受到刺激后分泌泌乳素和催乳素到母乳的血液中，而这两种激素就是乳腺的领导，激素分泌后就指导乳腺工作，于是乳腺开始分泌乳汁。

可以刺激这两种激素的最主要是宝宝对妈妈乳头的刺激，建议产后要尽快让宝宝对母乳的乳房时进行刺激，这样刺激越早越多次越可以刺激乳汁的分泌。

有以下几个方法可以有效的帮到母乳不足的妈妈：

母乳不足可以让孩子隔一两个小时喝一次奶，孩子不吸可以用电动吸奶器吸，或者是让孩子的爸爸吸也是可以的。

喂奶前用温毛巾敷下乳房，防止乳腺不通引起的母乳不足

家长成员不要再加重妈妈的负担，体谅妈妈，让妈妈心情好乳汁才会来

家长成员一定要帮带孩子，让妈妈有足够的睡眠才能会更多的乳汁

菁妈育儿

产后母乳少孩子不够吃怎么办？这个方法上了中央电视台。

产妇奶水少的现象很常见，咨询，讨论这个话题的不在少数，是很多人迫切关心，而且想快点解决的事。

自从骇人听闻的问题奶粉事件后，人们纷纷表示不敢买国产品牌的奶粉，而是把目光看向国际品牌。

买国外奶粉大多是代购，质量参差不齐，同样也存在不小的隐患，大多数女性表示，还是吃母乳是最安全的。

吃母乳是对的，但却有一件不尽人意的事，奶水量少，有的甚至没有，所以，解决缺乳、少乳是面临的紧要问题，有的妈妈说，迫在眉睫，急啊！

奶水少是有原因的，要看看自己是哪种原因引起的，归纳总结大概又8种原因。

现在，在朋友圈里流行催乳茶，专家提醒这种东西要慎重对待。茶叶中含有鞣酸，就是那种我们能感觉到的“涩”的滋味，它能影响人对铁的吸收，其中的咖啡因能造成产妇失眠，因此，不能长时间饮用。

有一个陕西网友分享说，她每天早上都要喝一碗汤，用醪糟煮鸡蛋，加点白糖，说效果很好，孩子现在一岁多了，奶水一直充足够喝。

原来这个方法是流传千年的发奶古方，其中营养成分能保养乳房，并能产出丰富的乳汁。

在我国东南部的广大地区，客家人创造了独有的客家文化，有古汉文化“活化石”之称。

中央电视台做了一期节目，其中介绍了客家产妇吃娘酒鸡的习俗。

客家人说这是祖宗流传下来的，能补中益气，能催乳、让乳汁丰盈，是客家产妇进补的必需品。

在当地流传一句话，如果谁家飘出娘酒鸡的味道，那这家十有八九是生了小孩。

我以前推荐过一个催乳方法，省钱、省力效果好，这是我有幸认识一位德高望重的老中医给的，效果好的不用说。

方法在往期问答里。

图片来源于网络，不做商业用途，感谢作者

可以私信讨论

六一育儿

宝妈，我是催乳师李明，千搜百问，不如立刻咨询。关注头条号，私信发送“666”，1对1咨询母乳问题。

宝妈这种情况已经是属于奶水不足了，新生儿的喂养应该是随着月份增长而逐渐拉长的，新生儿的喂养应该是2个小时一次，3~6个月的宝宝也应该是3~4个小时喂养一次，那么关于增加母乳，你可以这样做：

1、加强宝宝的吮吸。

2、避免服药。

有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

3、补充营养。

选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情绪。

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，需要创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

宝妈有任何疑问都可以私信老师，解决母乳问题，不再“单打独斗”！

催乳师李明

如果你真的遇到母乳不足，无需惊慌，只要有耐心和信心一定能克服，下面就介绍八个增加奶量的小秘籍。

● 秘籍一 早接触早吮吸

产后尽早开始和宝宝皮肤接触，这样宝宝会很快找到妈妈的乳房开始吮吸，不仅给宝宝安全感，减少哭闹，还能让他吃到珍贵的初乳，也给了妈妈必要的刺激，帮助乳汁分泌。尤其在产后最初的几周，接触的时间越长越频繁，越有利于母乳喂养的顺利开展。

● 秘籍二 勤吮吸

这也是最主要的解决母乳不足的办法。新生儿不一定能吸出多少母乳，但要保持每天8～10次，甚至12次的吸乳频率，要知道母乳分泌是一个供需平衡的过程，吸得越多就分泌得越多。

● 秘籍三 哺乳后尽可能排空乳房

这种方式最适合追奶。具体方法是在宝宝亲喂过后1小时用吸乳器再吸，更接近宝宝吸吮韵律和力度，能够先刺激喷乳反射再将乳房充分排空。同时妈妈别忘了多喝水。

● 秘籍四 尝试双侧同时吸乳

最新研究发现双韵律双侧吸乳模式对比单侧交替吸乳，能更快更有效地引发喷乳反射，减少吸乳时长；提高催乳素水平，产生更多母乳；也有助于乳房排空，产生更多高能量母乳，从而增加18%的母乳量，

● 秘籍五 充分休息、愉快心情

如果想增加奶量，妈妈充分休息非常重要，因为睡眠时泌乳激素、生长激素分泌都会增加。同时也要保持愉悦的心情，心情越轻松，母乳喂养也会更顺畅。

● 秘籍六 信心

99%的母亲都可以用自己的奶水喂养自己的宝宝。要坚信，母乳喂养的艰辛你总会一天天忘记，而宝宝一次次吮吸的幸福感，会永远永远留在你的心里。

● 秘籍七 均衡营养，不盲目减肥

有些妈妈生产完就觉得万事大吉了，早早地张罗着要节食减肥，这样营养跟不上势必会影响身体的泌乳机制，造成母乳不足的错觉。其实母乳喂养是产后减肥的最佳途径之一，聪明的妈妈应该开开心心多吃有助发奶的食物才对。如鲫鱼汤、猪蹄通草汤、黄花炖瘦肉、丝瓜仁鲢鱼汤、红糖、红小豆、小米粥、芝麻等。

● 秘籍八 尽量避免轻易添加配方奶粉

母乳喂养只要有一丝希望都要尽力尝试，不要有一点问题就急着给宝宝添加配方奶粉，这样不但会减少妈妈泌乳，甚至可能造成宝宝厌奶。不要使用会导致乳头混淆的奶嘴。

时尚育儿圈子

亲，催奶的办法很多，你可以多试几个，看哪种办法对你来说效果最好：

1、鲫鱼汤

野生鲫鱼最好。如果有条件可以去钓鱼。菜市场上卖的野生鲫鱼，一般不要买，确保没有被污染。

2、猪蹄汤

黑猪肉为佳。当然最好是家养的猪，少激素，味道好。

3、排骨汤

以黑猪排骨和家养猪为佳！

4、酒酿

酒酿在菜市场或者超市都有卖，可以用它来做酒酿鸡蛋，又催乳和通乳的功效。

至于做法，可以参考网上的做法，百度一下即可。记住少放盐，少放油，不要放味精，尽量不要放调料，以清淡为主。还有其他很多地催奶食疗方法，妈妈们可以百度一下。

一句话，多喝汤汤水水，少吃多餐。

如果条件允许，可以请催乳师按摩，刺激乳腺。

让孩子多吃，多吸也是非常必要的！

希望能帮到你！

儿童性教育讲师

没有别的办法 就是多吸 孩子吸得少 就用吸奶器 每次宝宝吃完都要排空 然后奶就越来越多 我现在是吸奶器一天吸四次 一天1200到1500cc 自己不喂宝宝了 也可以安心上班了

dddddaisy好愤青

我宝宝现在四个月了，途中反反复复有几次不够奶吃，但我一直坚持着全母乳喂养，前几天喝了肯德基的黑豆浆觉得立马涨奶了，于是这两天我天天豆浆机打，觉得效果不错，宝宝吃了拉的粑粑比较细腻，不是粗颗粒，我比较满意豆浆的催奶效果

喵喵(*^o^*)互关

多吃點麻油，五穀雜糧，高熱性的食物，切記不是高熱度，是熱性！把寒性大的食物全部停掉，比如：水果，蔬菜，豆類除了發酵的豆製品，零食飲料，冰涼之物！注意防風保暖，多揉按乳房及周圍有痛點就要揉開為止！

關鍵字: 母乳喂养 乳房 育儿