不知道前段時間的《創造101》大家關注了嗎，一下子燃爆舞臺，一下子哭著說再見，我這個小姐姐都跟著感性起來。不過年輕就是好呀，各種特寫鏡頭都沒有在怕的，個個皮膚都嫩得能掐出水來。
掌櫃最愛的是山支大哥，人設好，有實力。關鍵是，每次鏡頭打到她，我都覺得好刺眼，這大概就是傳說中的白到發光吧。
皮膚白的人單看沒有什麼特殊的，但是兩個好看的人在一起合照，永遠都是膚白那個勝啊。看下好閨蜜倪妮和Angelababy的合照你就懂了……都穿著紅色的裙子，baby看起來比倪妮要老土很多。
要說怎麼美白，先說說為什麼會黑……
皮膚的基底層有黑素細胞，可以生成黑色素。受到紫外線照射時，黑色素細胞中酪氨酸酶被激活，刺激血液中酪氨酸生成“多巴”，即黑色素的前身，最終在基底層中形成黑色素，經由新陳代謝慢慢上移，最後出現在皮膚表面來抵禦紫外線。所以，黑色素並不是壞傢伙，而是保護皮膚不受傷的物質。
既然變黑是保護機制，那為什麼還有人怎麼曬都曬不黑？為什麼有的人白回來的速度更快？
有3個原因▼（嫌太長看第2、3條就夠了）
遺傳與基因
黑色素細胞的數量與分佈是和遺傳有關的。黑色素細胞多的人就比較容易曬黑，黑色素細胞少的人就不容易曬黑，但是同時抵禦紫外線的能力也弱一些。這就是為什麼白人國家患皮膚癌的概率比較高。
新陳代謝速度
皮膚新陳代謝的速度有快有慢。代謝快的黑色素就會脫落，要是新陳代謝慢了，就會堆積到表皮層。按這個邏輯，其實什麼都不擦不吃，曬黑的皮膚是會慢慢白回來的。但是在夏天每天都要接受日曬，新陳代謝趕不上黑色素生成的速度，所以他們沉積在皮膚表面，導致暗沉。如果黑色素分佈不均，就會形成斑。
體內環境
黑色素在形成初期是可以被還原的。體內抗氧化劑越多，黑色素還原的越多，在同等紫外線照射情況下也就越不容易變黑。
雖然這幾條蠻囉嗦的，但仔細讀下來你就會有個思路，美白其實是可以分兩部分的——減少黑色素的生成和加速新陳代謝。
“
減少黑色素生成
”
黑色素的生成過程中最重要的就是『酪氨酸酶』了▼
酪氨酸酶的活性越強，膚色越深。所以，抑制酪氨酸酶的活性就能夠阻斷黑色素的生成。
熊果苷、維生素C衍生物、曲酸及其衍生物、綠茶提取物等都可以作為酪氨酸酶抑制劑。所謂“抑制”，其實就是它們能“勾引”酪氨酸酶發生反應，但並不產生黑色素，因為它們只是跟原材料長得很像而已。
黑色素的形成也要經過『氧化』，加入大量抗氧化的成分也能抑制黑色素的產生。
VC和VE是最有名的抗氧化劑，但是
葡萄籽提取物中花青素的抗氧化能力是VE的20倍，VC的50倍（Food Research Center in Guelph, Canada, 2003）。有研究對比了吃葡萄籽和吃VC的兩類被試，在接受日光直射情況下，服用葡萄籽的人群皮膚變黑程度要低一些。
澳洲這麼多葡萄籽，必須要單獨扒一篇▲
另外，受到紫外線照射也好，我們平時生活的環境也好，都有自由基的產生。自由基是不穩定的氧分子，只有一個電子，它需要到其他分子上找另一個電子配對，被自由基賴上的分子失去電子而變得不穩定，又要去禍害其他分子。這樣惡性循環，會破壞細胞功能，加快膠原蛋白的分解，甚至改變細胞DNA而導致癌症。而抗氧化物質可以為自由基提供那個缺失的“電子”，讓其穩定，防止自由基對健康細胞的破壞。
“
加速新陳代謝
”
最佳選擇必須是玫瑰果了。玫瑰果有強大的修復和消炎功效我們都很清楚了。它主要是通過加速細胞的代謝和更新來進行修復。無論是內服玫瑰果還是外用玫瑰果油都可以實現美白淡斑和疤痕紋路修復的功效。
玫瑰果還是VC的最佳來源之一。我們前面說到VC可以減少黑色素生成，而且也是一種抗氧化物質，所以玫瑰果膠囊對預防曬黑也有幫助。
“
任何美白必須配合防曬！
”
請跟我念：要美白，先防曬！
美白好比你在裝滿水的杯子底部戳一個洞，讓水流走，而防曬霜像一個蓋子，蓋上蓋子，就不會有新的水倒進來，水才能流光。如果沒有蓋子，讓水持續地往杯子裡灌，那這個杯子永遠都是滿的。
關於防曬霜我也寫過幾篇文章啦。有興趣的寶寶可以再複習下（《要想白，先防曬。關於選購防曬你需要知道都在這裡啦~》《提醒 | 看完這個，你還敢不防曬嗎？》《乾貨|選對防曬產品，你就是笑到最後的白雪公舉》）。
總結
1、防曬是美白第一步，保護皮膚不被曬傷，並且降低被曬黑的可能性。
2、雖然作用原理不同，但VC和葡萄籽都能預防被曬黑。
3、玫瑰果能夠加速新陳代謝來幫助皮膚的快速修復，讓你曬後快點白回來。
最後到底誰是C位呢？大家的作用原理不同，葡萄籽和VC防曬黑，玫瑰果負責曬後美白，當然，玫瑰果也有VC，所以綜合性美白效果應該是玫瑰果更勝一籌。
由於葡萄籽對抗氧化的能力特別強大，不僅僅在於防曬黑，還有抗衰老、抗皺的功效，所以我都是葡萄籽跟玫瑰果一起搭配吃。
關於美白你還有什麼想問的歡迎在下面留言區提問哦~
週末愉快
楚仔~
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