前幾天同事拿著一張美女的照片問我們:
猜猜她幾歲
只看下面的照片
你能猜得出她幾歲了?
大家都猜25、6歲,
因為這就是臉和身材匹配出來的年齡,
這美女看起來身材火辣,
肚子看起來沒有一絲的贅肉,
馬甲線清晰,
不就是現在年輕女孩子的樣子嗎?
哪知道一問年齡,
居然已經43歲!
在中國,43歲能保持這樣的身材,真的快追上趙雅芝的逆生長臉了,
但是趙雅芝是明星啊!
小美早前也給大家介紹過一位30歲的媽媽,
但很多人評論身材很棒,
看臉還是能看出歲月的痕跡,
▼
但是下面這位,
完全看不出來40歲......
小美有點懷疑自己的眼神了
今天要介紹的姐姐叫:海煜
身高165釐米,體重120斤,
別急,人家的120斤不是你想象的體重,
因為身材保持得很好經常被人叫作“小姑娘”。
她在網上PO出自己的簽名,
很清楚的說出了自己的年齡。
被問及43歲時,
為何還能有這樣的容顏和身材,
她說”這一切都是堅持運動給的“,
運動真的能讓人改變這麼大嗎?
原來,她口中所說的運動,
還真和一般人不太一樣......
她從5歲開始,
一直堅持各種項目鍛鍊,
迄今已經38年
擅長20多種運動項目
可以說是個超級運動達人!
海煜說自己從小一直體質很差,
是個標準的“藥罐子”。
後來5歲的時候偶遇少體校選拔,
家裡人就把她送進了游泳隊,
希望她在那兒能把身體素質提上去,
畢竟家人最看重的就是孩子的健康。
當同齡人正在享受人生的時候
她就開始了艱苦的訓練
這讓她從小就明白了
病痛的無助與健康的可貴
後來身體逐漸恢復了
運動的習慣也已經融入了海煜的生活
哪怕在工作之餘,
海煜每天早上還會跑五千至一萬米。
那是什麼概念,
也就是每天跑將近40分鐘,
而且風雨無阻,從不間斷
每週她都會抽出3—4晚去健身房訓練
大概45分鐘有氧運動
1.5小時無氧運動
再花30分鐘做做拉伸
這種健身規律健過身的會知道,
很難長期堅持。
海煜卻笑著說:
“我就是把別人看電視、逛街、玩手機K歌、宵夜的時間拿來運動了,
時間擠擠總是會有的。”
因為運動強度大
運動時間也比較規律
在吃什麼方面海煜並不會特別剋制
不像其他人健身期間恨不得所有食物直接吃水煮
遇到喜歡的甜食吃完也不會有罪惡感
“平時也會放些堅果粗糧什麼的在辦公室,
在工作之餘快速吃上幾口
補充營養。”
上圖是海煜23:20,運動後吃的最後一餐
適合白天工作忙碌一天後繼續健身的人群。
裡面有雞胸、番茄、黃瓜、大棗、榴蓮、(黑芝麻+蓖麻籽+核桃仁)糊。
海煜說,生活中自己是個吃貨
碰到好吃的也不會放過
大不了到健身房多練一會兒。
平時,她都大大方方自稱“阿姨”
“年齡只是個身份數字
而有活力的精神
和身體狀態才是真正的年齡標籤
她說,因為覺得身體曲線自己比較滿意
不會刻意追求名牌服飾來包裝自己
一身清爽的運動打扮常常成為她的搭配首選。
衣櫃裡也多是運動裝
在健身房裡
一些同齡人誤以為她才20來歲
常常叫她“小姑娘”
當得知已經40多歲大家都很驚訝。
海煜用她的親身經歷詮釋了
何為“生命在於運動,運動使人年輕”
運動的好處不言而喻
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