今年的8月7日迎来了立秋节气，不少老人至今还保留着“啃秋”这一传统：立秋日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了，据说可以不生秋痱子。如果想达到这养生保健作用，以下两点需要大家注意！
“啃秋”不能吃冰西瓜
立秋过后，西瓜渐渐归属于反季节水果，这个时候，气候逐渐转凉，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。
如果贪吃凉西瓜就容易引发胃肠道疾病，或者使原来的胃病加重。所以，“啃秋”的时候不能再向夏季那样多吃冰西瓜了。
“啃秋”啃瓜瓤往下的部分更养生
西瓜皮对于很多读者来说只有一层，实际上分三层：青衣、翠衣、白衣。
“翠衣”这一层，属于瓜皮中的“瓜肉”部分，用刨子刨下一片，放在亮处查看，其透明、青翠，犹如碧玉一般。
清代名医叶天士所著的《临证指南医案》中已把西瓜皮叫做“西瓜翠衣”了。如果夏天感到头昏、睡不醒、周身乏力、吃什么都没味道，舌苔上还有一层厚厚的黄苔，吃些“西瓜翠衣”是最好不过了。
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