孫玉斐
我想從心理學角度說一說不少年輕人都會有，但是我們認為不應該碰的一個問題：
習慣性逃避。生活中不乏有這樣的人：感覺有困難的問題出現時，他們的第一反應都不是面對，而是逃避。並且因為習慣性的逃避，他們似乎錯失了不少難得的機會，也錯過了一些本可以抓住的人。比如：
在工作中，因為害怕面對領導的期待，承擔更多的工作職責，所以在很多本可以做得更好的事情上刻意有所保留。
明明自己想戀愛，但遇到條件不錯的對象時，又會在對方嘗試靠近時逃得遠遠的。因為擔心自己無法處理戀愛中的問題，也害怕受傷。
為什麼我們說”習慣性逃避”不應該碰？
健康的迴避方式是：當你明確感受到，自己的力量目前無法處理這個問題時，可以先逃開，給自己空間喘息和成長，然後有一天問題再次出現時，你有更好的能力來面對。
但是，“習慣性逃避”，比如在同一個問題上逃避、逃避一個自己其實無論如何也需要面對，或是自己其實很想要的東西時，這種逃避是有問題的。
首先，逃避很少能真正解決問題，它的效果是臨時的、短暫的。絕大多數我們用逃避來應對的問題未來都很可能再次出現。一時的逃避可以帶來暫時性的安樂，但它會像夢魘一般一次又一次地侵襲你，干擾你的快樂。
不僅如此，每一次躲避掉那些負面體驗時，你獲得了片刻的放鬆，長此以往，你會覺得逃避某種程度上有用，下一次就會更加抑制不住地想要逃，對這種應對方式越來越依賴。
越恐懼、越焦慮就越想逃；越是逃，下一次再次面對這件事時就會更加恐懼和焦慮。也就是說，問題不但得不到解決，還一直在累積，形成了一種惡性循環。
那麼，怎樣才能停止逃避，開始面對？以下有幾個實用的方法分享給大家：
a.首先，完成以下幾個句子
- 意識到逃避其實真的沒有用—— 記錄“逃避的代價”表格
- 我最想要擺脫和去除的想法是：____________
- 我最想要擺脫和去除的情緒是：____________
- 我最想要擺脫和去除的（身體）感覺是：____________
- 我最想要擺脫和去除的回憶是：____________
b. 接著，花一些時間寫下你為了逃避這些想法/情緒/感覺/回憶所做的事，它們可以是任何行為或是思維方式。比如，不去參加任何社交活動，總是故意在本可以回家看看的節假日把時間表排得滿滿當當。
c. 在完成了第二個步驟之後，一條條閱讀你列舉的逃避方法，並同時回答以下三個問題：
- 這種行為/思維方式有在長期幫我擺脫那些我不想要的想法/情緒/感覺/回憶嗎？
- 這種行為/思維方式有讓我的生活變得更加豐富和有意義嗎？
- 如果上一個問題的回答是“否”，那麼這種行為/思維方式有在某種程度上消耗我的時間，能量，金錢，健康，和與他人的關係嗎？
2. 學習忍受讓你不舒服的想法和感受
在習慣性地想通過行為去迴避這些讓你不舒服的感受時，你需要提醒自己：這些負面的感受可能是正常的，是每個人都會經歷的。有一些事情在做的時候可能就是會讓你感覺到不舒服，讓你焦慮、害怕，但如果這是一件你需要做的、對你而言很重要的事，那忍受這些不舒服的感覺就是完成它所必經的一步。
3. 進行對恐懼的現實檢驗
對於一個一直在逃的人，他人的經驗和勸告其實並不會是最有效的；對他們而言，最可信的是自己的體驗，是現實體驗明明確確地告訴他：這件事並不像你想得那樣可怕，你是可以做到的。因此，你需要做的就是打破這個惡性循環，用現實去檢驗那些被放大和誇張數倍的恐懼。
你只有鼓足勇氣，第一次面對一件始終被你逃避的事，你才會真正地開始變好。
以上。
此刻你有在逃避面對的事情嗎？看完以上這個回答，你願不願意嘗試著去面對？歡迎將你的想法在評論區留言，分享給我們！
歡迎點贊並關注頭條號“知我心理學”——2017年度健康頭條號、悟空問答最佳乾貨科普答主獲得者，400萬用戶信賴的心理學社區，在這裡找到你的幸福生活。
知我心理學
你們年紀輕輕的，不要碰這些東西：
1、毒品
2、遊戲顯卡
3、Hi-Fi耳機
4、自改山地車
5、單反相機
6、機械鍵盤
7、鍵盤鍵帽
8、動漫手辦
9、卡吧基佬
10、圖吧圖釘
11、二手礦卡
12、硬改CPU
13、BJD SD娃娃
14、Lo 裙
誰碰誰知道 這麼說吧我以前是開奔馳的 我現在。。。。不說了 工頭說開工了
豫見升學升學君
看到這個問題，我感覺我有資格說一下我的經歷，黃，賭，毒，咱們挨個說，
黃，當初20來歲出頭時，我在一家夜總會看場子，啥也不幹，整天瞎溜達，錢也不少拿，因為沒啥事，身邊環境就不用說了，漂亮妹妹多的是，你不找她，她都找你，主動花錢養著你，因為當他們下班回家了，內心是空虛寂寞的，有個人陪著，幹什麼都行。這還不說，迪廳我是常客，趕上週末，我能認識辦場人，省下的就是大學生了，一夜情什麼的常事，後來突然有一天感覺沒勁了，就不去了。真的沒意思。
賭，吃喝嫖賭，只有賭又來回。不過要有底線，頭腦要清楚，開始我也輸，後來學了點技術，就不輸了，十賭九輸，那是你笨，有賭必有千，記住這句話，沒把握，別上桌，最好別賭，在我們會手藝的老千面前，你們不會千術的賭徒，就是豬，上了賭桌，就是讓我們宰的。
毒，這玩意兒，好玩，刺激，舒服，再有倆妹妹一起玩，那就是不是一般人能想到的感覺，為什麼我不玩了，告訴你們，有一會我玩大了，一宿我瘦了8斤，吸完啥也沒幹，就小便3次，小便時間非常長，當時我我根本站不起來了，在床上躺了一天，到了晚上我終於能站起來了，因為有事要出門，就去洗澡，一照鏡子，我自己都害怕。從哪以後，不玩了，在玩命沒了。
高利貸，從來沒碰過，因為我身邊有幹這個的朋友，那整人的辦法，普通人想不到，我親眼看到過。那可不是好玩的。
不經歷，永遠好奇，但是沒有一顆堅定的心，以上所說的什麼都別碰，我是玩的早，醒的早，曾經當過老闆，後來賠了，現在上班掙錢養家，贊錢，等機會，隨時準備著，奮鬥。
好奇心，害死人啊
丁乙甲
千萬不要碰的東西，除了黃賭毒這些傳統東西之外，還有一個更大的坑！
20來歲這個年紀，是最佳的成長時期，也是最珍貴的青春年華，年輕就是年輕人最大的資本！年輕也是最容易犯錯的時候，因為缺乏社會經驗，不成熟。但是不要打著不成熟的旗號去觸碰一些很危險的東西！！！
第一：毒品。對身體造成嚴重的傷害，毒癮發作沒粉時生不如死，觸犯了法律，家人為你操勞擔心，太多危害了！
第二：傳銷。很多人知道傳銷是騙子，但還是禁不住所謂的誘惑而進了這個可怕的組織。要堅信一分耕耘一份收穫，不要想著天上掉餡餅！
第三：賭博。朋友之間聚會打打麻將，鬥鬥地主之類的消磨時間還可以，永遠都不要想著靠賭博掙錢，還有街上打著小廣告的理財產品，還是那句話要堅信一分耕耘一份收穫，不要想著天上掉餡餅！
年輕人就該有朝氣，努力為自己的夢想、為美好生活努力奮鬥。想想家裡的爸爸媽媽，他們含辛茹苦把我們撫養成人成才，不要辜負他們的期望。
4年輕人，別輕易『相信』。
這裡的『相信』泛指一些類似於『人生指導』『成功複製』『愛情觀』『前輩忠告』等，一切看起來似乎是唯一正確的東西。
有意思的是，我們年紀更小的時候，學校裡有人來演講，每次聽完都激情澎湃，因為圭臬，但在以後的日子裡，又發覺並不適合自己。
我們的教育容易二元對立，容易促使我們相信同樣的事情，走同一條道路，最終的結果，就是擠在了一起，難有出頭之日，甚至過上了自己討厭的生活。
我去籤售，直播，講課，發現其實困惑的年輕人很多。
困惑他們的事物千奇百怪。
女性社區，困惑感情。
校園裡，困惑前程。
公司裡，困惑人際關係的相處。
所以公眾號、博主祭出了法寶，試圖去指導年輕人的人生。
當然，這並不是一件壞事。
但如果年輕人，過分相信，甚至迷信這些忠告和指導，會喪失獨立思考的能力。
前輩可以給啟發，給方法論，但給不了具體的方法。
沒有普遍使用的人生觀和價值觀。
輕信和輕易嘗試，會導致惡果。
在選擇『相信』之前，不妨先以『不相信』的態度，求證一下。
而後，在結合方法論，自行制定出適合自己的人生、感情和生活的方法。
投資家網蔣東文
黃、嫖娼，和不認識的女性發生關係並付錢，滿足男人的生理需求，滿足女性的慾望和虛榮心！
男人因為單身而尋求激情！
因為家庭不和睦而尋找另一種快樂！
因為長時間的工作壓力又得不到釋放，而尋找一種暫時的解脫！
極小部分因為有錢，或者生意應酬請客戶消遣而嫖娼！
對社會治安影響較小，社會風俗和輿論影響較大，對個人健康和家庭影響較大！
賭、貪財，以金錢作為賭注，贏的想贏更多，輸的想贏回來！
輸的，想贏，越賭輸得越多，沉迷其中，不務正業，心胸越小輸得越多，長此以往，家庭支離破碎，借錢賭博，無力償還，難以反省，甚至偷雞摸狗，輸得連飯都吃不起或許有回頭的意向，俗稱，輸不起！一種心病！
贏的，想贏更多，越賭越大，有輸有贏，輸得最慘的反而是這種人，心存僥倖，以為反正有機會，輸了再贏回來，信用卡刷爆，銀行貸款再賭，賣房賣車賣老婆，最後一無所有，貸款還不起，判刑！
這類人怨不了賭場，只能怨他們自己沒見識，貪財，心胸狹隘，輸了不服，贏的貪得無厭！這類人的錢最適合為社會做慈善，反正他們這輩子已經輸了，賺再多的錢也是和別人共享，讓他戒賭，他還想打你，他會說：你能幫我把輸的錢拿回來我就戒賭，從今以後不再賭博！。就算你真有本事幫她拿回來，他還是一樣會揹著你繼續，賭徒的嘴巴是最甜的！他們一輩子就這命，除非你拿他最愛的東西要挾他，或許可以反醒！要不然他們可以輸一輩子！
毒、心癮，用以後美好的生活換一時的快活，和一身病痛！
他們的收入大多是以違法手段獲取，高利潤，交易時間短，經常出入賭場與黑社會和KTV，酒店，等娛樂場所相伴，他們註定居無定所，性生活濫交，害人害己，這類人經常攜帶艾滋病，癌症，等高危病例！
黃、賭、毒！
一個國家治理得好不好，以這三類事件來評判是不為過的！
黃，能傳染艾滋病，對家庭和諧影響較大！
賭，個人貪財所致，不理智，心病也！
毒，碰者必亡，必治之！
一個普通的老百姓，用一輩子的時光去努力賺錢都難以支撐得起生活的開支還要買房買車，還要為孩子的未來打算，請問你這輩子的時間夠用嗎？
你外面有多少女人供你養？
你有多餘的錢去賭博嗎？
你有能力天天買得起那些比黃金還貴的東西嗎？你有時間去坐牢嗎？
請問你這輩子打算好了嗎？
一個菸頭一點憂愁
應該是黃賭毒！這三樣東西，如果你碰了，那你這一生就完了。
縱觀這幾年刑事案件，百分之一百的都是出於這三樣，或者以這三樣為誘因。
青春期碰黃，這一生都會後悔。當你的左右手都磨出老繭時，才驀然發現，18公分變成了10公分，半個小時變成了3分鐘……
多少女孩子是因為碰了黃，年少時被別人破了處，還未結婚就變成了黑木耳？
賭博更嚴重，輸光家產，輸光老婆，輸光人生，一輩子都不會有人願意真正和你做朋友，賭徒賭徒……
毒品對我們來說或許很遙遠，但若你經常去夜店，碰到冰毒的幾率應該很高吧？若真碰了毒，不光是你，你的後代，你的親戚，你的父母，都將被你託進火坑。
不管年輕人還是中年人，這三樣東西，堅決別碰
騎鯨
我說說吧，年輕人最好別沾釣魚。現在釣魚已經不是從前砍根竹竿，挖點蚯蚓那麼簡單了。我去年剛入行，剛開始買了一根4.5米的手杆，兩根海竿。當時心裡想，以後就不會買魚竿了。買了魚竿，肯定要買釣臺吧，用手拿著釣也不是個事，買了釣臺就買魚食，覺得這些裝備夠了，傻呵呵的去水庫釣魚，一去水庫，傻眼了，沒有凳子座，大太陽的，硬曬的釣魚。後來，又去漁具店買魚護，凳子，太陽傘，這麼多東西，肯定要買個裝備包對吧。然後開始了新手之旅，慢慢認識了gofu
鄉里娃兒
我做為一箇中年人鄭重告訴年輕朋友們，這世上有很多東西很刺激，但是真的很不好玩！千萬不要碰！！
1 賭博 我年輕時玩過撲克機，幾分鐘輸掉上千元。從此再也不玩那西了。真是輸不起啊！當然
賭博的種類非常多，包括網絡上的種種，都不要碰。這種東西上癮，然後就敗家，最後一生窮困。
2 網遊 這就是個無底洞。錢是填不滿的。即使你不差錢，或不做人民幣玩家，你的大好青春時光也白白浪費在網上了。
一直玩下去，你將一事無成後悔一生。我年輕時玩網遊就投入了幾萬，好在一年後及時收手。什麼東西有好奇心是正
常的，但是一直玩下去出不來就不正常了。
3 毒品 這個不說了，地球人都知道。
4 黑社會 進入這個圈子就完了，出來混遲早得還。我有個同事，現在還在澳門做黑社會打手……那真是隨時可能送命的活啊
據我多年所見，絕大多數的黑社會不是被判了，就是被別人害了。還有極少數的年紀大了後就洗手不做了。
5 借高利貨 利滾利的，當你還不起時，就完了。那些敢借錢給你的，都是有些黑社會背景的。
6 重倉做金融衍生品 最終必輸 久在江邊站沒有不溼鞋的。比如最近的股災，受到最大影響的就是那些融資盤。他們很多已被消滅了，幾年內甚至一生內沒有入場資格了。
7 挪用公款或貪汙 公家的錢不要碰，賺多少錢是多啊？違紀的事不要做，做了心虛，睡不好。
8 找情人包二奶 女人或男人 那都是人啊，人是複雜的善變的，你怎麼能控制得住？還不如從一而終，簡單快樂。
9 網上約炮 看似很好，實則危機重重。少做為佳。
10 神秘組織
總之，要珍惜自己的好時光，把精力放在法律道德允許的和低風險的事情上。不要企圖過度享受，要打下基礎，為中老年時的富足做準備。
孟可的思想空間
我86年的，從小愛踢足球，有一個足球夢，可惜家裡反對，最終只能放棄上了大學，畢業後無心打工，家裡給了幾萬塊做點小生意，經過幾年的打拼，也小有所成，買房買車結婚生子，二個店面，一年有個十幾萬的存款，按道理說我的生活真的有滋有味，不愁吃喝，業務足球隊也加入了，有比賽也到處去玩下，喝酒，大保健什麼都來。
我喜歡看球賽，特別是英超，最愛的是阿森納，以前也買過足彩，沒什麼興趣，感覺中14場太難了，任9獎金又太低，所以沒怎麼買過。一次偶然的機會，我的一個踢球的隊友告訴我外圍可以買球，而且還是手機app的，充錢進去後，坐家裡面睡床上邊看球賽可以邊買，對我這種球迷來說，真的是讓我進入了一個全新的世界，外圍不僅可以買串，最好玩的是可以買單場，大小，角球，比分，進球時間，你能想到的都可以買，而且進球后還可以追你看好的隊，對於我這種賭球小白來說真的是太有誘惑力了，我的第一個感覺是，這錢太他嗎好賺了。
從此以後我再也無心經營生意，一頭扎進了這個全新的世界，開始幾百幾百的玩，後面幾千幾千的下，從開始的只要五大聯賽，到後來的野雞比賽，要命的nba，沒比賽的時候連他嗎斯諾克，網球都下注，人最怕的就是你認為，你認為這錢好賺，其實這是一場吃人不吐骨頭的遊戲，後面我才體會到，全球的體育比賽都是商業經濟，千萬別用你的眼睛看世界，不然你會萬劫不復。
看了很多人說過，贏錢只是過程，洗白才是結婚，這真的是一句至理名言，沒有經歷過的人真的體會不到這句話的深遠意義，我最多的時候盈利二十八萬，記得一個週末的晚上，就是去年皇馬和巴薩世紀大戰的那晚，相信很多人會記得，皇馬輸給了巴薩四個球。這一場比賽我就輸了二萬，連續追皇馬連續輸球，上了頭後就一發不可收拾，曼城，阿森納，大巴黎，買什麼輸什麼，一晚上把贏的這二十幾萬輸得乾乾淨淨。
陳瓏888
年輕人千萬別找小姐，有次找完小姐後沒幾天被蚊子咬了起了個包，他麻的嚇屎勞資了，從那之後不敢找小姐了。。。
然後一個是別嗜賭，見過許多好賭之人，好賭而得善果者，真的是百中無一。前半生數千萬積蓄，數天之內，從千萬富翁變得要變賣房屋還債。
毒品這個東西確實可以使人心性大變，別沾惹，也別抱有嘗試的想法，所有痛苦都是從好奇開始的，真的自重！
