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脑梗死（即缺血性脑卒中）的早期治疗最佳时机是4.5小时或6小时以内。研究结果表明，脑内大血管闭塞的缺血性脑卒中患者若得不到及时救治，平均每分钟将丧失190万个神经元，超过7-8小时，患者就将损失掉8-9亿个神经元。因此，识别脑卒中发病的症状和体征，从而及时启动抢救系统，开通脑卒中的绿色通道，对于急性脑卒中的抢救、改善患者的长期生存质量极为重要。但是我们大部分患者或者家属并不能及时识别脑梗死的症状，不能让患者及时就医，就很遗憾地错过了进行治疗的最佳时机，影响了大脑功能的后期恢复。其实，脑血栓或脑梗死前，我们会身体会发出一些信号来提醒我们要及时就医了。下面我来介绍一下都有哪些“身体信号”。

1、一侧肢体（伴或不伴）无力或麻木

如果患者突然出现步态异常，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑梗塞的前兆信号。一般步履蹒跚，走路腿无力就是老百姓所说的偏瘫的先兆症状之一。

2、一侧面部麻木或口角歪斜

如果患者诉说面部有麻木感，或者观察患者口角不对称，有歪斜，也是脑梗死的早期症状。

3、说话不清或理解语言困难

有些患者突然发现自己讲话不利索了，现在说话有些结巴，或者想要说的话说不出来。这说明控制语言的脑组织已经出现问题，此时一定要立即就医。

4、双眼向一侧凝视，或者一侧或双眼视力丧失或模糊

表现为视物模糊、视野缺损，看东西不完整。患者可以表现为眼前突然一阵黑，然后又恢复正常了，这也是脑梗死的前兆，千万不能掉以轻心。

5、眩晕伴呕吐

一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗死的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗死的先兆。

6、困倦与嗜睡感

表现为哈欠不断,这是呼吸中枢缺氧的反应。患缺血性脑梗死的患者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象，随着脑动脉硬化加重,动脉管腔愈来愈窄,脑缺血严重恶化。所以,千万不要忽略了这一重要的报警信号。

7、血压突然发生异常

如果患者平时血压一直都很平稳，突然出现血压升高，有可能是脑血管出现了堵塞，这种情况也需要警惕。

如果您发现自己或者身边的亲属或朋友出现了上述的这几种症状，应尽快将患者送至附近有条件的医院（应包括能24h进行急诊CT检查和具备溶栓条件），记住时间就是生命，治疗的越早患者后期恢复的也就越好。

药事健康

脑梗疾病的发生，能够给患者带去的危害是比较严重的。事实上，如果大家能够把握好该疾病的症状和体征，及时进行就医，就可以避免很多不必要危害的出现。下面就是对于辨别脑梗塞疾病方法的简单介绍。

1、说话。此时可以邀请患者简单学说一句话，该项方法的目的旨在通过语言测试来检测患者的言语表达能力是否正常。值得注意的是，如果患者存在有说话不清楚或者无法准确学说话，此时则说明患者可能出现了脑梗塞情况。

2、微笑。请患者进行微笑，旨在通过微笑测试来检测患者的面部表情和面肌运动能力是否正常。一般情况下，如果患者存在有一侧面部表情不正常的情况，此时则说明其可能存在有脑梗塞疾病。

3、举手。患者可以先闭眼后尝试双臂平举，这项测验的目的旨在通过举手测试，最终检测患者的双手运动能力是否正常。如果患者的双臂平举10秒钟后，一个手臂无法很好维持，也提示了患者可能存在有脑梗塞疾病。

上述就是一些常见的辨别方法，一旦发现患者存在有疑似症状，此时一定要及时进行准确的就诊，以避免更多不必要危害的出现。

从事神经外科十余年，具有丰富的临床经验，擅长治疗颅脑外伤，以及高血压脑出血等疾病。

医联媒体

血栓，用我们老百姓的话说，就是血液里头有小血块了，它就像是在一条小河里投入一块垃圾，顺着水流流动，看着没什么事，一旦卡在紧要关头，就会引起水流不畅，甚至堵塞水流。当血液中的血栓卡在较窄的血管处就会引发重大疾病，甚至会危及生命！

脑血栓发生前有以下几个信号，早发现早预防，可保命

信号一：数次大量鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

信号二：步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

信号三：突发性剧烈头痛

突然发生剧烈头痛且伴有抽搐，近期有头部外伤史且伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然变化，因咳嗽用力而加重头痛，头痛剧烈且在夜间痛醒者易发脑血栓。

信号四：血压异常

血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。

信号五：哈欠不断

老人出现频频打哈欠等症状，不要以“睡眠不好”或“过度劳累”等原因来“自我安慰”。这种表现很可能就是脑血栓的先兆，应提高警惕，立即就医。

除上述先兆症状外，呛咳、吞咽困难、视物模糊、嘴角歪斜、突然出现半身麻木、嗜睡、耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。

一旦出现上述症状，千万不要麻痹大意，尽管这些症状很快恢复，也应尽快到医院查明病因，如进行CT，颈动脉超声、血液黏稠度、免疫系统等检查，针对病因进行治疗。

脑血栓高危人群

1、遗传因素，如有脑血栓家族史，尤其是父母和祖父母有患病经历，会使发病几率增加。

2、患有冠心病、风湿性心脏病、心律失常的中老年人，如果发生心房纤颤，更易形成脑血栓。

3、血压偏高，尤其是高血压的中、老年人，容易罹患脑血栓。

4、患有短暂性脑缺血但没有充分重视及时治疗的中、老年人。

5、糖尿病患者及高血脂症人群。

6、经常性头痛、头晕，四肢麻木无力或感觉异常的人群。

预防和改善血栓形成，从习惯开始！

一、控制盐、脂肪的摄取

控制盐分摄入是控制血压升高最可控的因素。

对于口味重的人来说，建议逐渐减少盐分的摄入，《中国居民膳食宝塔》2015版中建议成年人，每人每天食盐推荐摄入量为6g以内（其中包括食盐、酱油、蚝油、生抽等中的食盐量）。

控制脂肪的摄入，有助于控制好血脂，减少血栓形成。

现代研究发现，身体内欧米伽-3脂肪酸摄入过少、欧米伽-6摄入脂肪酸过多，两者失衡会诱发心脑血管病等慢性病。

而日常生活中，我们使用的食用油，含欧米伽-6脂肪酸较多，需要补充欧米伽-3脂肪酸。研究发现紫苏的种子经冷榨后所得的紫苏油，含欧米伽3脂肪酸含量很高，达66.7%，又被称作“陆地上的深海鱼”。

补充方法较简单，直接食用5-10毫升紫苏油即可；也可将紫苏油倒入凉拌菜中食用，美味又营养！

二、补充足够水分

现代社会情况是，很多人喝饮料，喝水很少，但要知道身体中新陈代谢过程全有水参与，不爱喝单纯的水，可以用茶水来代替，切记少喝饮料（饮料中含有更多是香精和添加剂，还有防腐剂）。

喝茶，比如绿茶、红茶、菊花茶、玫瑰花茶、玉兰根茶等，可预防心脑血管疾病等慢性病，还有保护肝脏的作用。

玉兰根，是一种“药食同源”的食物，据《中国药典》中记载玉兰根，又称作玉兰根，具有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿之功效。

现代研究发现，玉兰根的水提物可降低总胆固醇、三酰甘油水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，并能抑制脂质过氧化，从而预防血管堵塞。

同时玉兰根还有降低血糖作用，改善肠道健康作用，长期喝玉兰根茶还有助于降低尿酸。

三、戒烟限酒

香烟会增加血管衰老，更加脆弱，少吸烟，不仅对自己有益，而且还减少二手烟的伤害。能戒烟最好，戒烟后身体各个器官机能会慢慢恢复，也会减少心血管疾病的发生。

吸烟不仅会损伤血管，同时也会增加患癌风险，有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍~20倍。

长期、大量喝酒会增加血液循环，促使心率加快，使血压升高，是很易导致脑出血和心源性猝死发生。

四、坚持有氧运动

有氧运动，可增加身体代谢，肺活量，心脏功能，促进血液循环，排出更多毒素。

建议每天运动30分钟为宜，不要让自己大汗淋漓，微微出汗即可。

温馨提示：

运动有益，适量为宜。

历练生活

脑血管堵塞有5大征象！如果超过了35岁，就可以开始留意了！

1、突发眩晕

脑血管堵塞的话，有些人会表现为突然的眩晕，感觉天旋地转，甚至会因为没办法站稳而晕倒在地上。可能几秒钟之后会恢复，但是，如果这种症状越来越频繁，那就需要引起重视了！

2、持续头痛

头痛，其实是很常见的症状。引起头痛的原因也非常多，如果偶尔头痛一下，休息之后就好转了，那一般不要紧。而脑血管堵塞的头痛可能会从早期的断断续续变成持续性，甚至还会有一阵阵恶心的症状。

3、肢体麻木或者无力

肢体麻木或者无力，其实是控制人体运动和感觉的脑组织出现了问题。如果出现手里明明握着物体，但是突然就掉下来了，或者突然发现走路一条腿没劲。这就说明已经出现了问题。还有许多人自己没有发现，而是家人发现他走路有些不自然，去医院检查发现了脑血管的堵塞。

4、言语突然不清楚

还有一种情况，有些中老年人，突然发现自己讲话不流利了，原来不结巴，现在突然说话有些结巴，或者想要说的话说不出来。这说明控制语言的脑组织已经出现问题，这可不是睡一觉就能好的问题，一定要立即就医！

5、眼前蒙黑

患者可以表现为眼前突然一阵黑，然后又恢复正常了。这说明了脑血管的痉挛和堵塞。也叫短暂性脑缺血发作，这是脑梗塞前兆。可千万不能掉以轻心！

其实很多脑血管堵塞的患者自己没有留意到，常常是被家人发现！

如果你记住了上面5个信号，不妨转发给家里的老人，或者帮他们留意观察。要知道，脑梗塞在早期治疗效果非常好，但是如果超过1天才发现，基本上治疗效果就天差地别了。

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医学江湖

随着我国改革开放的深入，人民生活方式发生巨大转变，脑卒中这个幽灵也频繁的出现在我们的生活中了。脑卒中以其高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率及逐年递增的医疗费用，已经成为我国人口死亡和致残的重要因素。

说起脑梗塞大家都听说过，其实脑梗塞是缺血性卒中的总称，其主要包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞，约占全部脑卒中的70%（剩下30%是出血性脑卒中）。脑梗塞主要是脑部血液供应障碍引起脑部病变，也就是由于脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止，造成该血管供血区的脑组织缺血、缺氧导致脑组织坏死、软化，并伴有相应部位的临床症状和体征，如偏瘫、失语等。

当脑梗发生之后大脑的神经细胞在缺血几分钟内就可能发生不可逆的坏死，这样一来脑梗塞的治疗方式就跟治疗心肌梗死一样，需要争分夺秒采用有效的救治手段。一般说来发生脑梗塞3小时内为最好的救治时间段，同时应该指出的是越早接受专业的治疗越好。但脑梗发生后，大部分患者以及身边的人不能及时辨识脑梗塞的症状和体征，很多情况下也就不能及时就医。这样一来很多脑梗塞患者就错过了进行治疗的最佳时机，影响了后期大脑功能的恢复。所以现阶段普及就诊前的预判就显得非常必要。

那么我们今天进来说一说如何院外简单辨别脑梗塞。

1、说话

请患者简单的跟你学说一句话，这是旨在通过语言测试来检测患者的言语表达能力是否正常。如果患者说话不清楚或者无法准确跟你学说话，就说明患者可能出现了脑梗塞。

2、微笑

请患者微笑，这是旨在通过微笑测试来检测患者的面部表情和面肌运动能力是否正常。如果一侧面部表情不正常，也说明患者可能出现了脑梗塞。

3、举手

请患者闭眼，双臂平举，这是旨在通过举手测试来检测患者的双手运动能力是否正常。如双臂平举10秒钟，一个手臂无法维持，这也能说明患者可能出现了脑梗塞。

上述症状可简单概括为一句顺口溜“言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院”。如果您发现身边人出现以上症状，别犹豫！请及时送他去附近有救治能力的医院尽快治疗，治疗的越早效果就越好，时间就是生命！

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张之瀛大夫

脑血栓6个红色警报

1. 哈欠不断

患缺血性脑血栓病者，80%发病前5-10天会出现无理由哈欠连连的现象。

2. 血压异常

血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，血管压力增加，是突发脑溢血的前兆；

血压突然降到80/50mmHg以下，则要警惕脑血栓形成。因为此时脑血流速度缓慢，甚至暂时停止，本身粘稠的血液就很容易在已经硬化的血管壁上形成血栓。

3. 高血压病人的鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号。

多次、大量的鼻出血，如果并发眼底出血、血尿，这种人可能在半年内会出现脑血栓。

4. 步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。

假如老年人的步态突然改变，并感觉肢体无力时，这是发生脑血栓的早期信号。

5. 突然发生眩晕

眩晕是脑血栓很常见的早期症状，在脑血管病前的任何时间均会发生，尤其是清晨起床时。另外，在过度疲劳、洗澡后也容易发生。

尤其是高血压患者，如果2天内出现5次以上眩晕，发生脑出血的几率会大大增加。

39健康网

脑血栓是常见的中老年“杀手”，有着吓人的高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率等“四高特点”。患者轻则偏瘫，重则失去生命。

这种病常在睡眠中或安静休息时发生。一些病人往往睡前没有任何先兆症状，早晨醒来时发现偏瘫或失语。死亡率低，但多会留下后遗症。

脑血栓发病前，会有五个信号，需警惕：

信号一、突发性眩晕

眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在任何时段，尤以清晨起床时最常见。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1天至2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性将增加，这时就要特别留意了，必要时尽早去医院治疗。

信号二、突然健忘

如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。

信号三、突然失语

突然吐字不清或说话困难，但“心里明白”，并且很快便恢复正常，不留任何痕迹。

信号四、高血压病人出鼻血

这是值得注意的一种危险信号。若高血压病人数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年内可能发生脑血栓。

信号五、偏侧麻瘫

偏侧麻瘫即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。

除上述先兆症状外，呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、嗜睡、耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。凡出现以上征兆之一者，都应及早检查、早防早治。

通常来看，如果家中有人得了脑血栓，在医院一般都是输液，不但效果不佳，而且还容易伤人的阳气。这里有一个非常简单的方法，对于帮助防治脑血栓最是关键。

方法：用刮痧板刮手指，尤其是两个手的中指及根部（青筋处）就可帮助防治脑血栓。

为什么刮中指的青筋可以防治脑血栓？

这是因为中指根部的这根青筋，一般代表脑部动脉硬化程度。

以左手为例，如果青筋出现在中指左侧（靠大拇指一侧），表示左侧动脉硬化、经络不通比较严重；此时，头部左侧容易出现不适；如果出现在右侧，则同理；如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显。

尤其，中老年朋友一定要多刮中指两边的青筋，防治脑血栓最是紧要！

脑血管疾病来得突然，发病迅速，所以，平时的预防大于治疗，最好改变自己的生活饮食方式：

1、避免久坐

尤其是办公室族，长期久坐会使得身体血液循环变差，血流减慢，使得更多血斑留在血管内，增加血栓危险。建议平时多做做有氧运动，以慢跑、跳绳、游泳等有氧运动为宜。

2、血管偏爱膳食纤维

膳食纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。

富含膳食纤维的食物有：火龙果、菠菜、大麦苗、玉兰根茶等。

3、少生气

“生气是百病之源。”人在生气时，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加速，血压升高，易诱发高血压、冠心病等。所以，日常一定保持情绪稳定，切忌大喜大悲。

4、忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。

三杯茶全面击溃三高！

鳄嘴花茶降血压

鳄嘴花能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病。一般来讲，用鳄嘴花茶泡水喝调节血压半个月即可见效。

蒲公英桑叶茶降血脂

将蒲公英叶和桑叶分别炒制成茶，然后按照8:3的比例混合，就成了蒲公英桑叶茶，每天喝一杯，降脂效果明显。

蒲公英，是十分常见的一种野菜，也是一种药食同源的植物，不仅可以清热解毒、去火消炎，同时也可辅助降脂。蒲公英可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

桑叶具有较明显的降低血脂的作用，桑叶中含有植物甾醇、黄酮及异黄酮。可以抑制肠道内胆固醇的吸收，黄酮还可以降低血液黏度，强化毛细血管，改善心脏及肝脏功能。

蒲公英青钱柳茶降血糖

将蒲公英叶40g、青钱柳叶15g混合就成了蒲公英青钱柳茶，每天喝一杯，可以起到很好的降糖作用。

青钱柳降糖主要成分为黄酮类，而多糖、三萜皂苷、酚酸等也有一定降糖作用。青钱柳黄酮类成分有很强的降血糖活性且可与酶迅速结合，是α-葡萄糖苷酶抑制剂。此外，青钱柳还含有一种天然的甜味剂，口感清甜，却不升高血糖，反而能达到降糖作用，很适合血糖高的人长期饮用。

教你一招：自测脑血管微出血的办法

闭上眼睛，双手抬起，伸出食指，慢慢用两个手指向中间对应。若3秒内食指无法对上，可能预示微出血，若在2秒内对上，说明你血管良好，没什么毛病。

食万个为什么

体血管里血液干净很重要，如果血液里的杂质太多了，就会损害血管，并造成血管堵塞。而血管堵塞会造成身体各个器官的供血和供氧障碍，如脑血管堵塞会引发脑梗塞，脑梗塞可导致瘫痪，增加老年痴呆的风险。

哪些“身体信号”一出现，说明脑血管已堵塞，需警惕脑血栓、脑梗死？

1、哈欠连连。

据了解，80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠

2、头晕头痛。

一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。

3、短暂性视力障碍。

表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整

4、语言与个性改变，指发音困难、失语。

个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，

如何养护血管？

1.多喝水

水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。

2.多食大豆

大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。

3.多吃一些具有稀释血液的食物

生活中一些具有降脂的食物，比如：山楂、玉米、香芹、胡萝卜等等；

类似于阿司匹林抗凝的食物，比如：生姜、红葡萄、番茄等等；

能够预防血栓、抑制血小板聚集的食物，比如：燕麦、黑木耳、洋葱等等。

4.摄入omega-3脂肪酸

来源：三文鱼、沙丁鱼、核桃，胡麻仁油、核桃油

大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6脂肪酸摄入过多，两者失衡是诱发、心脑血管病等慢性病的重要因素之一。

不饱和脂肪酸omega-3系列的α-亚麻酸，是人体现在缺乏最严重的脂肪酸，很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

大家日常多补充多不饱和脂肪酸来改善人体脂肪酸的失衡，中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸（omega-3脂肪酸）每日摄取量1600-1800毫克。

每周吃1-2吃深海鱼，做菜的时候淋上点这类食用油，或者凉拌菜、煲汤等均皆可，满足人体营养所需的同时，还可以满足你的味蕾。

5.坚持锻炼

锻炼并不一定是要去健身房，每天多进行一些散步都是极好的选择。另外，在周末的时候，不要宅在家中，可以除去散步、慢跑、游泳等，都可以起到促进体内血液循环的效果。

6.戒烟戒酒

烟酒的危害不必细说，能少则少，能无便不要有！你懂的。

7.保持良好的心态

除了日常饮食之外，精神和心态最重要了。通常来说，如果情绪过于消极、暴躁、压力过大等等，这些负面情绪是十分容易把很多疾病诱发出来。

男女故事会

脑梗死是脑血管常见疾病之一，常常会引起偏瘫、四肢肌力降低、肌张力变弱。对患者日常生活能力、生活质量、上下肢运动功能、平衡能力影响较大。急性期脑梗死患者临床多表现为患者耐力较差、心肺功能衰弱等，脑梗死患者容易出现偏瘫现象，对患者生命及家庭带来严重的负面影响。急性期脑梗死具有较高的发病率、严重的致残率，属于脑血管疾病一种。急性期脑梗死患者治疗后经常出现不同程度的后遗症，对于医护人员及患者自身带来了巨大的负担。