时间飞快，一转眼就度过了夏季的炎热，虽说今年是“秋热”，但是我们可以感受到早晚的凉气了。秋季是一年中养身体的关键时节，妈妈要格外注意一下，不仅自己要养好身体，孩子的健康更要注意，只有秋季给孩子养好了身体，孩子才能顺利度过冬季。
俗话说：“一夏无病三分虚”，夏季阳气生发，同时也会有损耗。再加之孩子在夏季不论是饮食还是生活，会跟着家长贪凉，导致身体中有湿寒入侵，因此要在秋季及时调理。妈妈想要孩子身体强健，抵抗力增强，秋季就要注意调理，注意养护孩子的脾胃。“脾胃主运化”，孩子脾胃好了，才能百病不来。
【入秋后，少吃3食】
入秋后，万物开始收敛，身上的阳气也开始慢慢变弱，这个时候妈妈要顺应时间的变化，注意一下给孩子“养阴”。在饮食要多吃些有助于孩子脾胃的吃食。少吃这三食，辅助平复孩子的“秋燥”。
1. 少食辛辣
秋季干燥，孩子的身体很容易上火，极易伤脾胃。春夏时妈妈可能会怕孩子感冒，就会在在食物中加点生姜，增强孩子的“阳气”。但是生姜性温味辛，秋季食姜易上火，从而损伤孩子脾胃，加重“秋燥”对孩子身体的伤害。虽然生姜不能完全不吃，但是妈妈们也要注意用量，不宜吃太多哦！
2. 少食油腻
自古秋天都有“贴秋膘”的习惯，很多妈妈看到立秋了，就会开始着手给孩子“贴秋膘”了，吃很多肉类，肥腻的食物。这当然是不正确的，现在还在三伏期，天气还是会热，过早的给孩子补充过多的营养反而会加重孩子脾胃负担，得不偿失。刚立秋，天气依旧热，孩子的吃食最好还是以清淡为主哦。
3. 少食生冷
现在还会有夏季的余热，气温也高，妈妈觉得天气热，还是会给孩子吃一些性凉的食物。俗语有云“秋不食瓜”，说的正是入秋后不应吃寒凉的食物，这个时节开始有了寒气，食用过多的性凉之物无疑是加重体内寒气，脾胃怕寒，食多损伤。不仅是西瓜，香瓜等食物也不宜多吃。
【入秋后，多按2穴】
琉球后，天地阳气渐收，阴寒渐长，早晚温差大，人体气血也随之内敛，湿气渐多，所以秋后要注意脾胃的保养与调理，没事常给孩子按这两处穴，对孩子健康大有裨益。
1. 足三里
足三里通胃经，常按有补中益气、通经活络的功效，给孩子常按足三里，有辅助孩子消化食物的功效。
2. 脾俞穴
位于孩子背部，脊梁右侧，可采用捏脊的手法给孩子按摩脾俞穴，有健脾和胃之功效，以上量大穴位，每天按100次，也不失为辅助祛湿养脾胃的好方法。
【入秋后，常喝1菌】
喝聚糖多杆菌：
聚糖多杆菌是一种结合性综合菌株体，对孩子肠胃非常好、因秋季湿气重，而脾胃怕湿，每天一杯聚糖多杆菌，可以帮助孩子增强脾胃动力，加强肠胃功能，平衡肠道菌群。在这金秋时节，孩子食欲旺盛之时，给孩子最好的保障，能让孩子从食物中吸收给更多的营养滋养身体。
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