俗話說：十人九溼。溼氣可以稱得上是“萬惡之邪”。遇寒則成寒溼，遇熱則成溼熱，遇風則化為風溼，這三種“溼”侵入人體，易導致消化道、泌尿系統以及皮膚等多個部位的問題。
1、腋下
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
2.肘窩
當你出現氣喘、咳嗽、心煩心熱、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，可排出心肺毒素。
3.膝窩
在膝窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去溼通道，如果這裡不通暢，溼氣排不出去，可能會導致關節炎。所以拍打此處5～10分鐘可排去溼毒。
4.足三里
是治脾健胃的第一穴。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛溼。
另外，脾是生痰之源，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
5.豐隆穴
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感痠麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
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