反日同盟会
首先想要让皮肤变白一定是由内而外的，那么内在的“白”就得依靠食物补回来，下面就说说那些水果和蔬菜可以让我们的肌肤变得白皙吧~
荔枝、番石榴、番茄、含有的维生素C可以让人拥有白里透红气色的营养，尤其番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。其中夏季的时令水果像西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。樱桃中含有的β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。白萝卜、甘薯、冬瓜等等都富含各种维生素，对美白肌肤都是大有所有的。还有豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
现在说说那些美白的护肤品可以修护肌肤，让肌肤变得透白吧~
日本Cosme Decorte黛珂时光活妍白皙化妆乳清爽型 200ml
给大家介绍的这款化妆水是日本黛珂家的产品，这款乳液是有比较特殊的用法的，先乳后水，因为这款乳液是有导入的功效，才可以让水更好地吸收。除此之外，还需要借用化妆棉上脸，要不然吸收的时间会有些长，味道很好闻，美白效果肉眼可见。
日本Cosme Decorte黛珂时光活妍白皙化妆水清爽型 200ml
这款产品是有分清爽型和滋润型的，如果你是干皮，又喜欢滋润型的可以选择那款。但其实清爽型还是有些油的，混合皮还是建议清爽型就OK了。美白效果看得见，还是整套适应效果最佳喔~
sesderma 西班牙滋润保湿焕白身体乳 400ml
这款来自西班牙的身体乳被称为是“与范冰冰只差这一瓶”，滋润度满分，持续用会有明显变白的感觉，香味是比较清甜的果香，留香还很持久，如果不喷香水的话会感觉到淡淡的香味。
Jstyle精美
想要皮肤变白得从内之外全方位系统的调理注意，不管是内调还是通过护肤品其他产品得外调，都是不可缺少的。
1、防晒
这是美白中最重要的一点！！防晒不做好，其他任何措施都没用，防晒不注意，不仅会晒黑，还会产生一系列的皮肤问题，到时候想要变白都难了。所以，把防晒放在重中之重，首先，要明白不是只有出了太阳才要防晒，紫外线是无处不在的，白天室内室外都需要用防晒霜，一般用30+左右的就可以，冬天可以不用使用的那么频繁。其次，除了防晒霜之外，在紫外线特别强的阳光底下，防晒衣、墨镜等外用防晒产品也是一个都不能少的。
2、美白护肤品
在护肤中注意基本护肤品的使用，平时的水乳，面膜等都要购买添加美白成分的，例如OLAY小白瓶这类专门针对美白来设计的产品，水光面膜等等；其次，身体也需要美白，而且不是只有在冬天才需要用到身体乳，平时每个季节都需要身体乳，选择一款合适的美白身体乳，长期坚持涂抹也会起到一定得美白效果，例如，凡士林亮白身体乳，ASDM强效美白身体乳等等。
3、适当吃美白丸
对于要美白的人来说，美白丸也是必不可少的，和护肤一样，他也是需要长期坚持才会有效果的，如果某些美白丸吃了几天就能够看到美白效果建议最好还是停用，一般都会有一些不明添加成分，效果好的美白丸有POLA美白丸，Be balance美白丸等等。
4、医美手段美白
现在的医美还是挺发达的，如果年龄25岁以上，有足够的经济条件，可以适当的选择一家好的美容机构进行医美手段治疗，这样的治疗一般费用大但也是效果最为明显的。
想美
一副白白净净的脸蛋让人看起来更舒服，更有气质，也使自己在日常生活中变得更加自信，所以不管是男生还是女生都希望自己的脸蛋变的白净，那么如何让自己的脸蛋变的白净呢，下面有几个方法：
准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 
将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
闫20150354
李可雪
北京医科大 外科皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 (1)少摄入富含酪氨酸的 食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 (2)多摄入富含 维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 (3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。 雪肌美白加强方案 美白，是一年四季的事，但总在每年的春夏，引起人们最大的兴趣与关注。于是各家品牌纷纷铆准了这段时间，强力推销他们的美白新品和最新美白科技。这为人们提供了更多选择，也令人困惑：到底选谁好呢？ 其实美白需求也分不同的层次：均匀肤色、消除暗黄、预防晒黑、淡化色斑……今天，就让我们结合各家美白科技，仅针对如何让皮肤恢复均匀白皙，来做一番探讨吧。 为啥不白？ 暗：角质堆积目前国内的美白产品，还无法让天生偏黑的皮肤变白，所以遍寻“美白精品”以求白得像大S，那真有点白费劲儿。但是，不管皮肤原本是偏黑还是偏白，都可能令人不满足：看起来不漂亮嘛！那是因为--暗。消除了晦暗，皮肤黑得透亮、白得透亮，就会感觉变“白”，就会觉得漂亮！ 用护肤品消除晦暗很简单--去角质，再熟悉不过的术语。但这只是“表面补救”，最好追究一下皮肤变暗的原因：睡眠不足、太过劳累、心情不佳等，会使皮肤的新陈代谢受到抑制而变得缓慢，造成老废角质的堆积。过多的紫外线照射而未加防护，皮肤会迅速启动自我保护机制，增厚角质以“尽微薄之力”来阻挡紫外线的侵害---从角质堆积的源头加以制止，才是消除晦暗的根本之道。 黄：毒素堆积肤色偏黄，也与睡眠不足、太过劳累、心情不佳有很大的关系---没办法，想要有“雪肌冰肤”，就得“养尊处优”。肤色偏黄，还与不健康的生活方式脱不了干系：吸烟、过多饮酒、长时间处于封闭的、缺少新鲜空气的环境中等。同样应从源头“扫黄”，护肤品不是万能的；但离开护肤品也是万万不能的---好歹可图个“表面光鲜”。 美白产品并非都能去黄，能去黄的未必都在美白系列，这在选择时要注意分辨。黄，是自由基在作祟---当皮肤的新陈代谢减缓，自我修护功能下降，在紫外线的刺激下，自由基便趋于猖獗，导致肌肤微循环不畅，细胞供氧不足，毒素累积，就令肤色泛黄。所以选择的护肤品要特别注重有排毒和抗氧化功能。 黑：黑色素堆积紫外线照射，是激活黑色素、造成色素沉积的最主要原因。 色斑的形成，是源于基底层(角质层与真皮层之间)的黑色素沉积，然后慢慢浮出皮肤表面；而肤色不均、晒黑了、或看起来有些脏脏的、花花的，则是表皮层中的黑色素沉积。多油的皮肤，毛孔口油脂较多，更容易吸收紫外线，黑色素就会沿着毛孔壁周围堆积起来，令毛孔看起来黑黑的，更加明显；整体肤色也往往偏黑。 所以，要淡化色斑，必须用美白精华渗透肌肤基底层才能阻断黑色素的根源；而要均匀肤色、恢复白皙，则选用功能性较强的、主要作用于表皮层的美白乳液/面霜，也能收到效果。 发现没？造成皮肤暗、黄、黑的一个共同的敌人，便是紫外线。所以，要获得“雪肌冰肤”，首先得“封杀”紫外线---全光谱防晒，天天防晒！ 清洁清除角质堆积 在美白系列中，往往有多个产品含有去角质功效，但最主要的，还是在清洁类产品中。不必指望美白洗面奶、美白化妆水会令皮肤白皙，那里面的美白成分一会儿就会被水冲洗掉了，含量又太少，不可能发挥美白功效。但它们去除皮肤表面老废角质的作用，却不含糊。所以，如果你的皮肤并不暗、或皮肤较薄较敏感，就没必要、也不宜天天使用具去角质功能的美白洗面奶和化妆水。如果需要去角质，宁可选择周护理的温和去角质(或具有去角质功效的)产品，如FANCL水分渗透面膜、倩碧宛若新生柔肤面膜、碧欧泉智慧净白淡斑面膜等，定期或仅在需要时进行角质护理。 如果你的皮肤比较“健壮”，又容易产生角质堆积，则具有去角质功效的美白洗面奶、美白化妆水是不错的选择---若要加强补水，还可在美白化妆水之后，再加一款保湿性更好的补湿液或保湿型美容液。同时在选择美白洗面奶时，也应注意与自己的肤质相适应---以往的美白系列都只含一款洗面奶，而今年的倩碧超凡激白系列、欧珀莱时空美白系列等，都对偏干至偏油肤质的不同清洁需求做了细分，使用起来更安全。 -------------------------------------------------------------------------------- 2 雪肌美白加强方案 精华温和加强美白 如果你想加强美白功效，或者你是属于极干性的皮肤，那么你可以加一款美白精华，配合美白乳霜或保湿面霜使用。 今年的美白精华大多强调了淡斑，而为了“强效淡斑”或实现“迅速亮白”的即时效果，有些美白精华中的酸性成分和去角质成分，对有些皮肤是不那么安全的；如果引发敏感，反而会造成色素沉淀。 所以，若只是为了追求皮肤的均匀白皙，没有淡斑要求，就选用温和而安全的美白精华吧：FANCL祛斑净白精华液、DHC美白液、LAMER美白精华液、伊莉莎伯-雅顿丝亮白精华液、SOFINA美白精华乳、BOBBIBROWN亮妍美白精华液等，都是以稳定的维他命C衍生物与植物精华为主要美白成分，能抑制和还原黑色素，而不“剥离”黑色素，并兼具抗氧化功效能中和自由基，较敏感的肌肤也可安心使用。 乳霜美白保湿并重 我们说过，所有乳液/面霜，说到底，都是保湿霜。所以当我们选择美白乳/霜时，一定不可忽略了产品保湿性---如果不能让皮肤处于水润保湿的状态，不仅会令美白功效打折，还会对皮肤产生副作用。 以往的美白产品主要是为春夏季皮肤设计的，这个阶段的皮肤容易冒油冒汗，所以美白乳液/霜往往偏干。如今很多品牌都越来越注意到保湿的重要性和美白的全年需求，产品的保湿性也大大加强了。只要不是极干性皮肤，伊莉莎伯-雅顿丝亮白系列、CLARINS清透美白锁颜系列、雅诗兰黛晶智焕白莹采系列、倩碧超凡激白系列、SK-Ⅱ净白系列等的乳霜，基本都能满足保湿需求。同时这些系列还都有很强的抗氧化性，“抗黑”的同时还能“扫黄”。其中SK-Ⅱ净白焕彩修护霜含有智慧光感应维他命胶囊，在受到紫外线照射时，其中的维他命C和维他命E会逐渐“缓释”，可使活性保持得更持久。 很多美白日间乳/霜还添加了防晒功效，为没有防晒习惯的“懒人”们提供最基础的UV防护。但如果你不是“懒人”，则尽可将它们的晚霜---如CLARINS清透美白修护晚霜、欧珀莱时空美白夜用赋活液/乳/霜、兰芝净白清透修护霜等，早晚使用；在白天，再加一层高指数的全光谱防晒霜，既可防护得更周全，也利于补防晒。 面膜深层美白修护 要取得更好的美白效果，尤其是如果你未使用美白精华的话，配合使用美白(排毒)面膜非常必要。因为面膜中往往含有高浓度的美白(排毒)精华，面膜的渗压作用也更利于功效成分被皮肤深入地吸收。敷面膜之后，可立刻获得明显的亮白效果，持续地、有规律地使用，更可使这种即时功效得到延续。 任何面膜都有深层清洁的作用---敷面膜时，皮肤与空气暂时隔离，令皮肤的温度升高，新陈代谢加速，并随着面膜的洗去或揭去，皮肤的深层污垢与代谢物也一并带走。所以，任何美白面膜都能“除暗”。而如果是比较薄、比较敏感的肌肤，还应避免使用含水杨酸等强调“去除含有黑色素的老化角质”(其实就是去角质)、或以撕拉方式“剥离老废角质”的美白面膜，那有可能太“刺激”了。 而若要加强“扫黄”效果，则可选用雅诗兰黛晶智焕白莹采净化面膜、碧欧泉活氧净化面膜等，高效排除肌肤毒素。如果将美白面膜与净化排毒面膜每周2~3次交替使用，就更能全方面美白提亮肤色了。 猕猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白，还有助减肥呢！胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质——熊果苷(对苯二苷葡萄糖)。 类胡萝卜素等色素被肠吸收后，会输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。此外，由于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。 另外优乳酪也可以使皮肤改善。 1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹 性。 2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.牛奶——是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小 皱纹等功效。 4.大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易 被晒伤。 7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 9.三文鱼——其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮 肤变得粗糙。 10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过 中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。 苋菜去下巴黑印 苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能去肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。 莲子百合粥健肺美肤 美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白里透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。 芝麻糊美白 对扮靓素有研究的杨宝玲（Pauline）向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜 吃番茄
百无一用是仙女
【小玮菌菌】怎样才能让皮肤变的白一些？
美白可以分为外调内调两种，我建议是外调内调一起进行！
首先来说说外调：可以使用一些含有烟酰胺成分的美白精华液或者烟酰胺原液，烟酰胺是最近非常火的一种美白成分，因为它美白效果非常好，而且非常稳定，用了它变白之后不会容易反黑，或者是你如果打了美白针之后，可以用烟酰胺原液护理，这样子皮肤就不会很容易反黑！而且烟酰胺除开美白效果好，其抗衰老也是一级棒，抗氧化效果很好，这个成分也比较安全，耐光耐热，不像维C比较怕热怕光，维C用了之后就算你做好防晒工作，也照样会吸光，让皮肤变得更黑！而烟酰胺就很好了，不会吸光也不怕热！但是也要记得抹防晒霜！防晒很重要！尤其是美白过程中，防晒没做好，就前功尽弃了！除开抹防晒霜，还要撑伞哦~双重防晒！
推荐四款美白的精华和原液给大家，都不错的！
1、SKII小灯泡精华液
2、壹可医研 烟酰胺原液
3、Olay 小白瓶精华
4、倩碧 双星美白淡斑精华
其次是内调，可以去开一些中药喝，不过是药三分毒，只要不是迫切变白，你都不要喝药，多喝水就行啦，每天8杯水，促进新陈代谢，这样你的皮肤看起来就会很新！也会比较细腻白嫩！
小玮菌菌
首先说面部美白还是要靠美白精华，身体美白比较困难，毕竟你的脸上用那么多精华才能变白，总不能买一公斤精华每天涂身体吧，所以还是靠内服和身体乳比较实际。
一：面部美白
（1）城野医生377亮白淡斑精华
大名鼎鼎的城野377，美白成分的浓度非常高，算是比较猛的精华，主要功能就是祛黄美白，质地看上去厚重，但是涂抹之后并不粘腻，吸收比较快。
（2）SKII小灯泡
说到美白精华怎么能不提小灯泡，不仅有高浓度美白成分，还有他们家专利成分pitera，真的是美白兼嫩肤，效果也是和价钱成正比的。
（3）olay pro-x小白瓶
olay的拿手绝活就是烟酰胺，pro-x是olay的高端产品线，这款小白瓶质地不仅非常好，使用感也是杠杠的，有平价版小灯泡之称，可见它的美白效果有多么明星。
二：身体美白
（1）pola美白丸&抗糖化口服液
pola美白丸算是明星产品了，很多明星也在吃，里面有好几种美白成分，其实搭配pola抗糖化口服液效果会更好，口服液也是祛黄提亮的，两者一起服用会有1+1>2的效果。
（2）alpha身体乳
这款身体乳里面是含酸成分比较多，作用是加快角质脱落，从而促进新生角质的产生，对于已经晒黑的皮肤是比较好的选择，但是效果因人而异。
（3）sesderma美白身体乳
这个西班牙品牌身体乳成分非常豪华，不仅含有多种美白成分，也含有护肤成分，同样含酸对角质起到剥离作用，号称能让皮肤白成日光灯的身体乳。
OnlyLady
关于美白
大家首先要明白自己再白都是有限的
那么自己变白的极限是什么呢？
那就要参考自己大腿内侧的肌肤了
因为这个部位的肌肤几乎是不与紫外线接触的
是最白也是最天然的肤色
好啦，接下来就来看看如何变得更白吧~
首先就是防晒啦
紫外线是导致皮肤变黑的元凶
一年四季的紫外线都是能导致皮肤变黑的
所以即使是阴天、冬季
也要在出门之前涂好防晒霜哦
还有遮阳伞、遮阳帽
都要用起来呀！
其次就是护肤品的选择了
想要美白皮肤
最有效的护肤品就是美白精华了
烟酰胺、熊果苷、维C、果酸等等
这些都是最常见也最有效的美白成分
大家在选择美白精华的时候可以着重看看成分
除了美白精华
抗氧化精华也是不能忽略的
很多人会觉得使用了很多美白产品
皮肤状态却依然不太好
其实这就是皮肤氧化的后果
皮肤抗氧化工作忽略了
就会让肤色看起来很暗沉、有黄气
有些人还会有毛孔粗大的现象
抗氧化精华可以选择成分中含有维E、葡萄籽多酚的
这些成分大多来自于植物提取
属于天然抗氧化的成分，温和、高效
饮食上也是可以起到一定的辅助作用
平时多吃维C、维E丰富的食物
可以清除体内自由基
让肤色更加白皙、透亮
最后祝大家都能白成一道光！
菲常懂妳
变白的第一步是要防止继续变黑，所以防晒很重 ！！春夏秋冬，一年四季，晴天雨天阴天，各种天气都必须擦防晒！！建议用物理防晒，效果好且不那么伤皮肤。当然，化学防晒也是可以的但是卸妆一直要更仔细。用了防晒一定要卸妆！用了防晒一定要卸妆！！
牛奶，蜂蜜，柠檬等等都有一定的效果，但是要坚持！维生素C也是变白的一个神器，补充维生素C能预防黑色素沉淀，抗氧化。
还有一点是必须多运动，运动改善血液循环，提升皮肤的新陈代谢，把色素代谢掉。美白是一件必须长期坚持的事情。唯 信 公 号 达肤人，变美变白并不难。
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让自己的皮肤变得更白、更亮、更透，你必须搞清楚这些事情
现在越来越多的人重视自己的皮肤问题了，因为现在大多数的人每天都要化妆，如果皮肤没有护理好，化妆也是不好化的，难度会加大。现在有一些人的皮肤不太白，甚至还有一些暗黄，这一类人的皮肤问题一直是她们的困扰，因为人们都说一白遮白丑，人一黑那肯定没这么好看了，那么有哪些方法可以让自己的皮肤变得更白呢？
平时出门的时候如果紫外线比较强烈，可以涂一些防晒霜，涂了防晒霜之后可以降低太阳紫外线对皮肤的伤害，许多人的皮肤变黑都是因为被太阳晒的，而不是自己本身就是黑的，虽然说被太阳晒黑的皮肤在经过一个冬天会变白一些，但是还是达不到以前的那个样子了。因此建议大家在出门的时候涂一些防晒霜，有时候冬季的紫外线也是很强烈的，大家可以每天查一下自己当地的紫外线强度，根据这个来判断自己该不该涂防晒霜。
另外，可以使用一些美白的护肤产品，现在美白的护肤产品越来越多了，大家要根据自己的皮肤状态来选择，不一定适合别人的护肤产品就适合自己，要有针对性的购买。平时也可以多敷敷面膜，多敷面膜也是可以改善皮肤黑的问题的。
另外还得多吃一些比较有营养的对皮肤好的食物，比如说蔬菜水果里面就有很多的维生素含量，多吃一些这类食物对皮肤美白也是很有帮助的。多喝水，多喝水，可以帮助身体新陈代谢快速的排出体内的废物和垃圾，让自己的皮肤变得更好，对皮肤美白也很有帮助。
中国时尚网
1.搞清楚你为什么会变黑
2.使用科学有效的产品
3.日常防晒很关键
先记住这三点，再往下看吧~
姐妹们 晚上猴
我是你们的老朋友美楠酱！
美白 是女孩子一生要追求的事业
睡不好了 脸会黑
手机玩多了 脸会黑
出去跑步 脸会黑
酱油吃多了 脸还是会黑！
我们稍不留神
就会从肤白貌美的杨过变成黢黑的古天乐
所以今天美楠来跟大家科普一下
如何真正科学有效地美白
在这之前
首先要搞清一个概念
人为什么会变黑？
放一张看起来很复杂的过程图
我给大家翻译一下
紫外线照射激活表皮细胞产生炎性因子
↓
炎性因子激活络氨酸酶并刺激黑色素细胞
↓
开始生产黑色素
↓
黑色素传递给周围相邻的角质细胞
↓
逐渐被角质细胞携带并转移到皮肤表面
↓
表面肤色变深或形成色斑
↓
随着角质更新脱落分解
简单来说呢
是因为我们的身体中有黑色素
黑色素一旦被激活
就会引起视觉上的肤色变深
再严重一点 就会产生斑点
所以我们在选择美白产品之前
首先要做好这两件事
不然用再贵的精华都是白搭
防晒！防晒！防晒！
“一年四季都要擦防晒”这句话
也是毋庸置疑的耳旁风
紫外线不单单会把你的肤色变黑
不注重防晒的人
会比其他人的皮肤更容易衰老
伴随着粗大的毛孔
粗糙的肤质 发炎的痘痘
又黑又黄又土又脏的那种
黑
相信我 从今天开始
将防晒霜纳入你一年四季的护肤清单
抗氧化！抗氧化！抗氧化！
所谓抗氧化
就是多吃含有各种抗氧化物的蔬菜水果
必要的时候也可以补充抗氧化补剂
最经典的维他命C和E
黄酮类、花青素、谷胱甘肽、辅Q10
……
但是其效果远不如补充各种类型抗氧化剂
所以多吃各种蔬菜水果才是王道啊！
说了这么多
那么到底什么样的产品最有效？
美楠在自己亲身用过的基础上
挑选了一些比较靠谱的美白产品
♡
SK-II环采臻晳钻白精华露
（俗称小灯泡）
美白成分：Petera + 烟酰胺 + VC+梅果提取物
小灯泡美白一姐的称谓
在业界可谓无人能敌
一瓶30ml
毫不夸张 用完一瓶真的会白得发光
SKII是宝洁旗下的品牌
和Olay玉兰油就是一个集团
这款美白精华成分除了Pitera以外
但是价格差了却快10倍
一瓶888的价格让人望而却步
所以如果是学生党的话
其实美楠更推荐olay小白瓶哦
♡
Olay小白瓶
美白成分：烟酰胺+VC
先把结论放上来：
我已经回购了五瓶
非常有用 强烈推荐 不买不是中国人
使用感受101分
多给一分拿去随便骄傲
痘印明显淡化
肤色更加均匀
连痘痘都不再长了
一瓶美白精华 给了我一个健康的好肌肤
第一次真切地体会到什么叫白里透红
连毛孔都冒着仙气
在这里我立个flag
olay一天不倒闭
我就永远用下去
（玉兰油你听到我对你的表白了吗）
不过敏感肌慎用
第一次接触烟酰胺的朋友们
记得现在耳后测试是否耐受
如果皮肤出现异常请立刻停用
说明你对烟酰胺不耐受
希望你们都有耐受！
不然真的会错过一个范冰冰！
♡
资生堂新透白美肌集中祛斑净白精华液
美白成分：甲氧基水杨酸钾+2-o-乙基抗坏血酸+植物提取物+白藜芦醇
资生堂也是美白界的一把手
它手里紧握一堆专利
而新透白的成份组合
几乎是日系美白产品所用的老牌经典成份
它的好处在于效果显著且安全系数高
长期使用不会致使过敏或病变
美楠用了一阵子新透白的感受是
这XX好像是在坑钱？？？
感觉肤色并没有显著性的变化
当时对它很失望
但是用完一瓶之后
虽然肤色色号上没有提升太多
但是皮肤的质感却像打了水光针
透亮净白
容光焕发
所以如果追求肌肤光泽度的妹子
可以选择资生堂这款精华
但美楠的诉求是变得像范冰冰一样白
所以不会再考虑回购它
♡
科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液
（契尔氏美白淡斑精华）
美白成分：羟丙基四氢吡喃三醇 + 3-o-乙基抗坏血酸 + 水杨酸 + 牡丹根提取物 + 酸橙果皮提取物
经典的激活细胞 抗氧化 剥落角质
美白三部曲
适合皮肤角质偏厚和油性皮肤
因为含有水杨酸
干性和敏感性皮肤建议慎重选择
500多块30ML
在美白精华的价格里算是中高段位
美楠个人认为
性价比不算太高
预算不足的情况下 不建议冒险购买
至于其他护肤品的选择
传明酸 曲酸 鞣花酸 杜鹃花酸 熊果苷等
是非常有效的预防黑色素爆发的成分
但这些成分多用于防患于未然
如果已经变黑的时候
再使用含有这些成分的产品
常常会觉得没有效果
而另一类型的产品
则着眼于已经生成的黑色素
VB3 水杨酸 果酸等
但干性和敏感皮要谨慎选择
当然还有一种最厉害的叫对苯二酚
它可以直接杀死黑色素细胞
所以不管是哪个国家
都明令禁止添加到护肤品当中
没事还是别碰这玩意儿了
还有一个狠角色 氯化氨基汞
如果你在你的护肤品成分表里
看到这个东西
请立刻马上扔掉！
它实际上就是含汞的违禁成分’
很多速效美白祛斑霜都属于这类无良产品
记得当年泰国童颜霜火爆
检测出来就同时含有氢醌和氯化氨基汞
真是吓死宝宝了
你还有什么想看的想说的
可以在下方给美楠留言哦
晚安爱你(づ￣ 3￣)づ
