反日同盟會
首先想要讓皮膚變白一定是由內而外的，那麼內在的“白”就得依靠食物補回來，下面就說說那些水果和蔬菜可以讓我們的肌膚變得白皙吧~
荔枝、番石榴、番茄、含有的維生素C可以讓人擁有白裡透紅氣色的營養，尤其番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。其中夏季的時令水果像西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。櫻桃中含有的β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。白蘿蔔、甘薯、冬瓜等等都富含各種維生素，對美白肌膚都是大有所有的。還有豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
現在說說那些美白的護膚品可以修護肌膚，讓肌膚變得透白吧~
日本Cosme Decorte黛珂時光活妍白皙化妝乳清爽型 200ml
給大家介紹的這款化妝水是日本黛珂家的產品，這款乳液是有比較特殊的用法的，先乳後水，因為這款乳液是有導入的功效，才可以讓水更好地吸收。除此之外，還需要借用化妝棉上臉，要不然吸收的時間會有些長，味道很好聞，美白效果肉眼可見。
日本Cosme Decorte黛珂時光活妍白皙化妝水清爽型 200ml
這款產品是有分清爽型和滋潤型的，如果你是幹皮，又喜歡滋潤型的可以選擇那款。但其實清爽型還是有些油的，混合皮還是建議清爽型就OK了。美白效果看得見，還是整套適應效果最佳喔~
sesderma 西班牙滋潤保溼煥白身體乳 400ml
這款來自西班牙的身體乳被稱為是“與范冰冰只差這一瓶”，滋潤度滿分，持續用會有明顯變白的感覺，香味是比較清甜的果香，留香還很持久，如果不噴香水的話會感覺到淡淡的香味。
Jstyle精美
想要皮膚變白得從內之外全方位系統的調理注意，不管是內調還是通過護膚品其他產品得外調，都是不可缺少的。
1、防曬
這是美白中最重要的一點！！防曬不做好，其他任何措施都沒用，防曬不注意，不僅會曬黑，還會產生一系列的皮膚問題，到時候想要變白都難了。所以，把防曬放在重中之重，首先，要明白不是隻有出了太陽才要防曬，紫外線是無處不在的，白天室內室外都需要用防曬霜，一般用30+左右的就可以，冬天可以不用使用的那麼頻繁。其次，除了防曬霜之外，在紫外線特別強的陽光底下，防曬衣、墨鏡等外用防曬產品也是一個都不能少的。
2、美白護膚品
在護膚中注意基本護膚品的使用，平時的水乳，面膜等都要購買添加美白成分的，例如OLAY小白瓶這類專門針對美白來設計的產品，水光面膜等等；其次，身體也需要美白，而且不是隻有在冬天才需要用到身體乳，平時每個季節都需要身體乳，選擇一款合適的美白身體乳，長期堅持塗抹也會起到一定得美白效果，例如，凡士林亮白身體乳，ASDM強效美白身體乳等等。
3、適當吃美白丸
對於要美白的人來說，美白丸也是必不可少的，和護膚一樣，他也是需要長期堅持才會有效果的，如果某些美白丸吃了幾天就能夠看到美白效果建議最好還是停用，一般都會有一些不明添加成分，效果好的美白丸有POLA美白丸，Be balance美白丸等等。
4、醫美手段美白
現在的醫美還是挺發達的，如果年齡25歲以上，有足夠的經濟條件，可以適當的選擇一家好的美容機構進行醫美手段治療，這樣的治療一般費用大但也是效果最為明顯的。
想美
一副白白淨淨的臉蛋讓人看起來更舒服，更有氣質，也使自己在日常生活中變得更加自信，所以不管是男生還是女生都希望自己的臉蛋變的白淨，那麼如何讓自己的臉蛋變的白淨呢，下面有幾個方法：
準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。 
將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一週一次，可軟化角質淨白皮膚
閆20150354
李可雪
北京醫科大 外科皮膚的顏色是健美的重要標誌。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。 (1)少攝入富含酪氨酸的 食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。 (2)多攝入富含 維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。 (3)注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。 雪肌美白加強方案 美白，是一年四季的事，但總在每年的春夏，引起人們最大的興趣與關注。於是各家品牌紛紛鉚準了這段時間，強力推銷他們的美白新品和最新美白科技。這為人們提供了更多選擇，也令人困惑：到底選誰好呢？ 其實美白需求也分不同的層次：均勻膚色、消除暗黃、預防曬黑、淡化色斑……今天，就讓我們結合各家美白科技，僅針對如何讓皮膚恢復均勻白皙，來做一番探討吧。 為啥不白？ 暗：角質堆積目前國內的美白產品，還無法讓天生偏黑的皮膚變白，所以遍尋“美白精品”以求白得像大S，那真有點白費勁兒。但是，不管皮膚原本是偏黑還是偏白，都可能令人不滿足：看起來不漂亮嘛！那是因為--暗。消除了晦暗，皮膚黑得透亮、白得透亮，就會感覺變“白”，就會覺得漂亮！ 用護膚品消除晦暗很簡單--去角質，再熟悉不過的術語。但這只是“表面補救”，最好追究一下皮膚變暗的原因：睡眠不足、太過勞累、心情不佳等，會使皮膚的新陳代謝受到抑制而變得緩慢，造成老廢角質的堆積。過多的紫外線照射而未加防護，皮膚會迅速啟動自我保護機制，增厚角質以“盡微薄之力”來阻擋紫外線的侵害---從角質堆積的源頭加以制止，才是消除晦暗的根本之道。 黃：毒素堆積膚色偏黃，也與睡眠不足、太過勞累、心情不佳有很大的關係---沒辦法，想要有“雪肌冰膚”，就得“養尊處優”。膚色偏黃，還與不健康的生活方式脫不了干係：吸菸、過多飲酒、長時間處於封閉的、缺少新鮮空氣的環境中等。同樣應從源頭“掃黃”，護膚品不是萬能的；但離開護膚品也是萬萬不能的---好歹可圖個“表面光鮮”。 美白產品並非都能去黃，能去黃的未必都在美白系列，這在選擇時要注意分辨。黃，是自由基在作祟---當皮膚的新陳代謝減緩，自我修護功能下降，在紫外線的刺激下，自由基便趨於猖獗，導致肌膚微循環不暢，細胞供氧不足，毒素累積，就令膚色泛黃。所以選擇的護膚品要特別注重有排毒和抗氧化功能。 黑：黑色素堆積紫外線照射，是激活黑色素、造成色素沉積的最主要原因。 色斑的形成，是源於基底層(角質層與真皮層之間)的黑色素沉積，然後慢慢浮出皮膚表面；而膚色不均、曬黑了、或看起來有些髒髒的、花花的，則是表皮層中的黑色素沉積。多油的皮膚，毛孔口油脂較多，更容易吸收紫外線，黑色素就會沿著毛孔壁周圍堆積起來，令毛孔看起來黑黑的，更加明顯；整體膚色也往往偏黑。 所以，要淡化色斑，必須用美白精華滲透肌膚基底層才能阻斷黑色素的根源；而要均勻膚色、恢復白皙，則選用功能性較強的、主要作用於表皮層的美白乳液/面霜，也能收到效果。 發現沒？造成皮膚暗、黃、黑的一個共同的敵人，便是紫外線。所以，要獲得“雪肌冰膚”，首先得“封殺”紫外線---全光譜防曬，天天防曬！ 清潔清除角質堆積 在美白系列中，往往有多個產品含有去角質功效，但最主要的，還是在清潔類產品中。不必指望美白洗面奶、美白化妝水會令皮膚白皙，那裡面的美白成分一會兒就會被水沖洗掉了，含量又太少，不可能發揮美白功效。但它們去除皮膚表面老廢角質的作用，卻不含糊。所以，如果你的皮膚並不暗、或皮膚較薄較敏感，就沒必要、也不宜天天使用具去角質功能的美白洗面奶和化妝水。如果需要去角質，寧可選擇周護理的溫和去角質(或具有去角質功效的)產品，如FANCL水分滲透面膜、倩碧宛若新生柔膚面膜、碧歐泉智慧淨白淡斑面膜等，定期或僅在需要時進行角質護理。 如果你的皮膚比較“健壯”，又容易產生角質堆積，則具有去角質功效的美白洗面奶、美白化妝水是不錯的選擇---若要加強補水，還可在美白化妝水之後，再加一款保溼性更好的補溼液或保溼型美容液。同時在選擇美白洗面奶時，也應注意與自己的膚質相適應---以往的美白系列都只含一款洗面奶，而今年的倩碧超凡激白系列、歐珀萊時空美白系列等，都對偏幹至偏油膚質的不同清潔需求做了細分，使用起來更安全。 -------------------------------------------------------------------------------- 2 雪肌美白加強方案 精華溫和加強美白 如果你想加強美白功效，或者你是屬於極乾性的皮膚，那麼你可以加一款美白精華，配合美白乳霜或保溼面霜使用。 今年的美白精華大多強調了淡斑，而為了“強效淡斑”或實現“迅速亮白”的即時效果，有些美白精華中的酸性成分和去角質成分，對有些皮膚是不那麼安全的；如果引發敏感，反而會造成色素沉澱。 所以，若只是為了追求皮膚的均勻白皙，沒有淡斑要求，就選用溫和而安全的美白精華吧：FANCL祛斑淨白精華液、DHC美白液、LAMER美白精華液、伊莉莎伯-雅頓絲亮白精華液、SOFINA美白精華乳、BOBBIBROWN亮妍美白精華液等，都是以穩定的維他命C衍生物與植物精華為主要美白成分，能抑制和還原黑色素，而不“剝離”黑色素，併兼具抗氧化功效能中和自由基，較敏感的肌膚也可安心使用。 乳霜美白保溼並重 我們說過，所有乳液/面霜，說到底，都是保溼霜。所以當我們選擇美白乳/霜時，一定不可忽略了產品保溼性---如果不能讓皮膚處於水潤保溼的狀態，不僅會令美白功效打折，還會對皮膚產生副作用。 以往的美白產品主要是為春夏季皮膚設計的，這個階段的皮膚容易冒油冒汗，所以美白乳液/霜往往偏幹。如今很多品牌都越來越注意到保溼的重要性和美白的全年需求，產品的保溼性也大大加強了。只要不是極乾性皮膚，伊莉莎伯-雅頓絲亮白系列、CLARINS清透美白鎖顏系列、雅詩蘭黛晶智煥白瑩採系列、倩碧超凡激白系列、SK-Ⅱ淨白系列等的乳霜，基本都能滿足保溼需求。同時這些系列還都有很強的抗氧化性，“抗黑”的同時還能“掃黃”。其中SK-Ⅱ淨白煥彩修護霜含有智慧光感應維他命膠囊，在受到紫外線照射時，其中的維他命C和維他命E會逐漸“緩釋”，可使活性保持得更持久。 很多美白日間乳/霜還添加了防曬功效，為沒有防曬習慣的“懶人”們提供最基礎的UV防護。但如果你不是“懶人”，則儘可將它們的晚霜---如CLARINS清透美白修護晚霜、歐珀萊時空美白夜用賦活液/乳/霜、蘭芝淨白清透修護霜等，早晚使用；在白天，再加一層高指數的全光譜防曬霜，既可防護得更周全，也利於補防曬。 面膜深層美白修護 要取得更好的美白效果，尤其是如果你未使用美白精華的話，配合使用美白(排毒)面膜非常必要。因為面膜中往往含有高濃度的美白(排毒)精華，面膜的滲壓作用也更利於功效成分被皮膚深入地吸收。敷面膜之後，可立刻獲得明顯的亮白效果，持續地、有規律地使用，更可使這種即時功效得到延續。 任何面膜都有深層清潔的作用---敷面膜時，皮膚與空氣暫時隔離，令皮膚的溫度升高，新陳代謝加速，並隨著面膜的洗去或揭去，皮膚的深層汙垢與代謝物也一併帶走。所以，任何美白麵膜都能“除暗”。而如果是比較薄、比較敏感的肌膚，還應避免使用含水楊酸等強調“去除含有黑色素的老化角質”(其實就是去角質)、或以撕拉方式“剝離老廢角質”的美白麵膜，那有可能太“刺激”了。 而若要加強“掃黃”效果，則可選用雅詩蘭黛晶智煥白瑩採淨化面膜、碧歐泉活氧淨化面膜等，高效排除肌膚毒素。如果將美白麵膜與淨化排毒面膜每週2~3次交替使用，就更能全方面美白提亮膚色了。 獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助減肥呢！胡蘿蔔、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿蔔素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質——熊果苷(對苯二苷葡萄糖)。 類胡蘿蔔素等色素被腸吸收後，會輸送到皮膚裡去，因此經常飲用蔬菜汁，可以使皮膚保持美白狀態。此外，由於黑色素是產生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發生。 另外優乳酪也可以使皮膚改善。 1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈 性。 2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 3.牛奶——是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小 皺紋等功效。 4.大豆——含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 5.獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。 6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易 被曬傷。 7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。 9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮 膚變得粗糙。 10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。 莧菜去下巴黑印 莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排洩，能排膿祛溼解毒、去皮膚瘡毒，尤其能去腸溼毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。 蓮子百合粥健肺美膚 美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白裡透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。 芝麻糊美白 對扮靚素有研究的楊寶玲（Pauline）向來都有每日飲一支鮮奶習慣，皮膚滑溜白淨Pauline坦言鮮奶的確可促進皮膚細胞生長，令皮膚滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿麼高，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜 吃番茄
百無一用是仙女
【小瑋菌菌】怎樣才能讓皮膚變的白一些？
美白可以分為外調內調兩種，我建議是外調內調一起進行！
首先來說說外調：可以使用一些含有煙酰胺成分的美白精華液或者煙酰胺原液，煙酰胺是最近非常火的一種美白成分，因為它美白效果非常好，而且非常穩定，用了它變白之後不會容易反黑，或者是你如果打了美白針之後，可以用煙酰胺原液護理，這樣子皮膚就不會很容易反黑！而且煙酰胺除開美白效果好，其抗衰老也是一級棒，抗氧化效果很好，這個成分也比較安全，耐光耐熱，不像維C比較怕熱怕光，維C用了之後就算你做好防曬工作，也照樣會吸光，讓皮膚變得更黑！而煙酰胺就很好了，不會吸光也不怕熱！但是也要記得抹防曬霜！防曬很重要！尤其是美白過程中，防曬沒做好，就前功盡棄了！除開抹防曬霜，還要撐傘哦~雙重防曬！
推薦四款美白的精華和原液給大家，都不錯的！
1、SKII小燈泡精華液
2、壹可醫研 煙酰胺原液
3、Olay 小白瓶精華
4、倩碧 雙星美白淡斑精華
其次是內調，可以去開一些中藥喝，不過是藥三分毒，只要不是迫切變白，你都不要喝藥，多喝水就行啦，每天8杯水，促進新陳代謝，這樣你的皮膚看起來就會很新！也會比較細膩白嫩！
小瑋菌菌
首先說面部美白還是要靠美白精華，身體美白比較困難，畢竟你的臉上用那麼多精華才能變白，總不能買一公斤精華每天塗身體吧，所以還是靠內服和身體乳比較實際。
一：面部美白
（1）城野醫生377亮白淡斑精華
大名鼎鼎的城野377，美白成分的濃度非常高，算是比較猛的精華，主要功能就是祛黃美白，質地看上去厚重，但是塗抹之後並不粘膩，吸收比較快。
（2）SKII小燈泡
說到美白精華怎麼能不提小燈泡，不僅有高濃度美白成分，還有他們家專利成分pitera，真的是美白兼嫩膚，效果也是和價錢成正比的。
（3）olay pro-x小白瓶
olay的拿手絕活就是煙酰胺，pro-x是olay的高端產品線，這款小白瓶質地不僅非常好，使用感也是槓槓的，有平價版小燈泡之稱，可見它的美白效果有多麼明星。
二：身體美白
（1）pola美白丸&抗糖化口服液
pola美白丸算是明星產品了，很多明星也在吃，裡面有好幾種美白成分，其實搭配pola抗糖化口服液效果會更好，口服液也是祛黃提亮的，兩者一起服用會有1+1>2的效果。
（2）alpha身體乳
這款身體乳裡面是含酸成分比較多，作用是加快角質脫落，從而促進新生角質的產生，對於已經曬黑的皮膚是比較好的選擇，但是效果因人而異。
（3）sesderma美白身體乳
這個西班牙品牌身體乳成分非常豪華，不僅含有多種美白成分，也含有護膚成分，同樣含酸對角質起到剝離作用，號稱能讓皮膚白成日光燈的身體乳。
OnlyLady
關於美白
大家首先要明白自己再白都是有限的
那麼自己變白的極限是什麼呢？
那就要參考自己大腿內側的肌膚了
因為這個部位的肌膚幾乎是不與紫外線接觸的
是最白也是最天然的膚色
好啦，接下來就來看看如何變得更白吧~
首先就是防曬啦
紫外線是導致皮膚變黑的元兇
一年四季的紫外線都是能導致皮膚變黑的
所以即使是陰天、冬季
也要在出門之前塗好防曬霜哦
還有遮陽傘、遮陽帽
都要用起來呀！
其次就是護膚品的選擇了
想要美白皮膚
最有效的護膚品就是美白精華了
煙酰胺、熊果苷、維C、果酸等等
這些都是最常見也最有效的美白成分
大家在選擇美白精華的時候可以著重看看成分
除了美白精華
抗氧化精華也是不能忽略的
很多人會覺得使用了很多美白產品
皮膚狀態卻依然不太好
其實這就是皮膚氧化的後果
皮膚抗氧化工作忽略了
就會讓膚色看起來很暗沉、有黃氣
有些人還會有毛孔粗大的現象
抗氧化精華可以選擇成分中含有維E、葡萄籽多酚的
這些成分大多來自於植物提取
屬於天然抗氧化的成分，溫和、高效
飲食上也是可以起到一定的輔助作用
平時多吃維C、維E豐富的食物
可以清除體內自由基
讓膚色更加白皙、透亮
最後祝大家都能白成一道光！
菲常懂妳
變白的第一步是要防止繼續變黑，所以防曬很重 ！！春夏秋冬，一年四季，晴天雨天陰天，各種天氣都必須擦防曬！！建議用物理防曬，效果好且不那麼傷皮膚。當然，化學防曬也是可以的但是卸妝一直要更仔細。用了防曬一定要卸妝！用了防曬一定要卸妝！！
牛奶，蜂蜜，檸檬等等都有一定的效果，但是要堅持！維生素C也是變白的一個神器，補充維生素C能預防黑色素沉澱，抗氧化。
還有一點是必須多運動，運動改善血液循環，提升皮膚的新陳代謝，把色素代謝掉。美白是一件必須長期堅持的事情。唯 信 公 號 達膚人，變美變白並不難。
二丫154417104
讓自己的皮膚變得更白、更亮、更透，你必須搞清楚這些事情
現在越來越多的人重視自己的皮膚問題了，因為現在大多數的人每天都要化妝，如果皮膚沒有護理好，化妝也是不好化的，難度會加大。現在有一些人的皮膚不太白，甚至還有一些暗黃，這一類人的皮膚問題一直是她們的困擾，因為人們都說一白遮白醜，人一黑那肯定沒這麼好看了，那麼有哪些方法可以讓自己的皮膚變得更白呢？
平時出門的時候如果紫外線比較強烈，可以塗一些防曬霜，塗了防曬霜之後可以降低太陽紫外線對皮膚的傷害，許多人的皮膚變黑都是因為被太陽曬的，而不是自己本身就是黑的，雖然說被太陽曬黑的皮膚在經過一個冬天會變白一些，但是還是達不到以前的那個樣子了。因此建議大家在出門的時候塗一些防曬霜，有時候冬季的紫外線也是很強烈的，大家可以每天查一下自己當地的紫外線強度，根據這個來判斷自己該不該塗防曬霜。
另外，可以使用一些美白的護膚產品，現在美白的護膚產品越來越多了，大家要根據自己的皮膚狀態來選擇，不一定適合別人的護膚產品就適合自己，要有針對性的購買。平時也可以多敷敷面膜，多敷面膜也是可以改善皮膚黑的問題的。
另外還得多吃一些比較有營養的對皮膚好的食物，比如說蔬菜水果裡面就有很多的維生素含量，多吃一些這類食物對皮膚美白也是很有幫助的。多喝水，多喝水，可以幫助身體新陳代謝快速的排出體內的廢物和垃圾，讓自己的皮膚變得更好，對皮膚美白也很有幫助。
中國時尚網
1.搞清楚你為什麼會變黑
2.使用科學有效的產品
3.日常防曬很關鍵
先記住這三點，再往下看吧~
姐妹們 晚上猴
我是你們的老朋友美楠醬！
美白 是女孩子一生要追求的事業
睡不好了 臉會黑
手機玩多了 臉會黑
出去跑步 臉會黑
醬油吃多了 臉還是會黑！
我們稍不留神
就會從膚白貌美的楊過變成黢黑的古天樂
所以今天美楠來跟大家科普一下
如何真正科學有效地美白
在這之前
首先要搞清一個概念
人為什麼會變黑？
放一張看起來很複雜的過程圖
我給大家翻譯一下
紫外線照射激活表皮細胞產生炎性因子
↓
炎性因子激活絡氨酸酶並刺激黑色素細胞
↓
開始生產黑色素
↓
黑色素傳遞給周圍相鄰的角質細胞
↓
逐漸被角質細胞攜帶並轉移到皮膚表面
↓
表面膚色變深或形成色斑
↓
隨著角質更新脫落分解
簡單來說呢
是因為我們的身體中有黑色素
黑色素一旦被激活
就會引起視覺上的膚色變深
再嚴重一點 就會產生斑點
所以我們在選擇美白產品之前
首先要做好這兩件事
不然用再貴的精華都是白搭
防曬！防曬！防曬！
“一年四季都要擦防曬”這句話
也是毋庸置疑的耳旁風
紫外線不單單會把你的膚色變黑
不注重防曬的人
會比其他人的皮膚更容易衰老
伴隨著粗大的毛孔
粗糙的膚質 發炎的痘痘
又黑又黃又土又髒的那種
黑
相信我 從今天開始
將防曬霜納入你一年四季的護膚清單
抗氧化！抗氧化！抗氧化！
所謂抗氧化
就是多吃含有各種抗氧化物的蔬菜水果
必要的時候也可以補充抗氧化補劑
最經典的維他命C和E
黃酮類、花青素、谷胱甘肽、輔Q10
……
但是其效果遠不如補充各種類型抗氧化劑
所以多吃各種蔬菜水果才是王道啊！
說了這麼多
那麼到底什麼樣的產品最有效？
美楠在自己親身用過的基礎上
挑選了一些比較靠譜的美白產品
♡
SK-II環採臻晳鑽白精華露
（俗稱小燈泡）
美白成分：Petera + 煙酰胺 + VC+梅果提取物
小燈泡美白一姐的稱謂
在業界可謂無人能敵
一瓶30ml
毫不誇張 用完一瓶真的會白得發光
SKII是寶潔旗下的品牌
和Olay玉蘭油就是一個集團
這款美白精華成分除了Pitera以外
但是價格差了卻快10倍
一瓶888的價格讓人望而卻步
所以如果是學生黨的話
其實美楠更推薦olay小白瓶哦
♡
Olay小白瓶
美白成分：煙酰胺+VC
先把結論放上來：
我已經回購了五瓶
非常有用 強烈推薦 不買不是中國人
使用感受101分
多給一分拿去隨便驕傲
痘印明顯淡化
膚色更加均勻
連痘痘都不再長了
一瓶美白精華 給了我一個健康的好肌膚
第一次真切地體會到什麼叫白裡透紅
連毛孔都冒著仙氣
在這裡我立個flag
olay一天不倒閉
我就永遠用下去
（玉蘭油你聽到我對你的表白了嗎）
不過敏感肌慎用
第一次接觸煙酰胺的朋友們
記得現在耳後測試是否耐受
如果皮膚出現異常請立刻停用
說明你對煙酰胺不耐受
希望你們都有耐受！
不然真的會錯過一個范冰冰！
♡
資生堂新透白美肌集中祛斑淨白精華液
美白成分：甲氧基水楊酸鉀+2-o-乙基抗壞血酸+植物提取物+白藜蘆醇
資生堂也是美白界的一把手
它手裡緊握一堆專利
而新透白的成份組合
幾乎是日系美白產品所用的老牌經典成份
它的好處在於效果顯著且安全係數高
長期使用不會致使過敏或病變
美楠用了一陣子新透白的感受是
這XX好像是在坑錢？？？
感覺膚色並沒有顯著性的變化
當時對它很失望
但是用完一瓶之後
雖然膚色色號上沒有提升太多
但是皮膚的質感卻像打了水光針
透亮淨白
容光煥發
所以如果追求肌膚光澤度的妹子
可以選擇資生堂這款精華
但美楠的訴求是變得像范冰冰一樣白
所以不會再考慮回購它
♡
科顏氏集煥白均衡亮膚淡斑精華液
（契爾氏美白淡斑精華）
美白成分：羥丙基四氫吡喃三醇 + 3-o-乙基抗壞血酸 + 水楊酸 + 牡丹根提取物 + 酸橙果皮提取物
經典的激活細胞 抗氧化 剝落角質
美白三部曲
適合皮膚角質偏厚和油性皮膚
因為含有水楊酸
乾性和敏感性皮膚建議慎重選擇
500多塊30ML
在美白精華的價格裡算是中高段位
美楠個人認為
性價比不算太高
預算不足的情況下 不建議冒險購買
至於其他護膚品的選擇
傳明酸 曲酸 鞣花酸 杜鵑花酸 熊果苷等
是非常有效的預防黑色素爆發的成分
但這些成分多用於防患於未然
如果已經變黑的時候
再使用含有這些成分的產品
常常會覺得沒有效果
而另一類型的產品
則著眼於已經生成的黑色素
VB3 水楊酸 果酸等
但乾性和敏感皮要謹慎選擇
當然還有一種最厲害的叫對苯二酚
它可以直接殺死黑色素細胞
所以不管是哪個國家
都明令禁止添加到護膚品當中
沒事還是別碰這玩意兒了
還有一個狠角色 氯化氨基汞
如果你在你的護膚品成分表裡
看到這個東西
請立刻馬上扔掉！
它實際上就是含汞的違禁成分’
很多速效美白祛斑霜都屬於這類無良產品
記得當年泰國童顏霜火爆
檢測出來就同時含有氫醌和氯化氨基汞
真是嚇死寶寶了
你還有什麼想看的想說的
可以在下方給美楠留言哦
晚安愛你(づ￣ 3￣)づ
