王佳冉
吃火龙果当然要应季的最好。
每年的农历五月初五前后是火龙果上市的季节，这时候的火龙果甜而不腻，水分多，口感好。
在一天中，吃火龙果的最佳时间是饭前吃，因为饭后吃容易发胖，而在饭前吃的话可以很快就有饱腹感，在一定程度上控制了食量，对减肥很有帮助。建议孕妈妈在午餐后半个小时吃最好，这样更有利于妈妈和胎儿的健康。
每年的火龙果大致是在阳历6月份上市，每年产果期大约只有半年时间，主要是从6月上旬开始至11月结束，平均每月采果一至两次，应季的水果营养丰富。
孕妇吃火龙果有哪些好处么？
解毒养胃
火龙果中含有的植物性蛋白能够中和多种重金属毒素，食用火龙果有助于缓解清除孕妇体内的重金属毒素，能降低胎儿畸形发生的概率。
防止缺铁性贫血
在怀孕期间孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素b的需求量增加，准妈妈应均衡摄取各种营养，以维持母体，胎儿的健康。尤其要增加铁，钙，蛋白质的供给，火龙果中含有丰富的铁元素，所以孕妇食用火龙果对补充血液有很好的帮助。
防止便秘
怀孕后期，随着胎儿的逐渐发育，给腹腔带来压力随之增大，特别容易引起便秘，火龙果有润肠通便的作用，孕妇食用火龙果能预防便秘。
育儿妹子一枝花
首先还是道一声工恭喜吧！接着我还是介绍一下自己吧，本人从事水果行业多年，对营养学也有一定研究。现在每天更新关于水果的小知识，希望我分享的这些经验能帮到大家，如果你喜欢，你可关注我！
从怀孕开始，宝宝成长发育的每一个阶段都需要各种营养素，缺乏任何一种营养，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。宝宝在妈妈肚子里的时候，营养只能由母体提供，所以只有准妈妈们从食物中摄取充足、均衡的营养，才能满足孩子在各个阶段都能够健康成长。孕妇在孕期适当吃一些水果，不仅能补充营养，而且还能帮助消化。那么孕妇能吃哪些水果，并且怀孕两个月的孕妇到底能不能吃火龙果呢？首先，我要告诉你，答案是否定的，最佳使用时间是在孕后期！两个月属于怀孕早期，这个时期的孕妇最应补充的是叶酸，西柚比较适合。其次怀孕早期应食平性水果，火龙果是凉性，不宜多食用。具体如下：
火龙果不仅味道香甜，现代科学研究表明，火龙果不仅营养丰富，而且还是一种低热的水果。火龙果中富含水溶性膳食纤维，钙、磷、铁等矿物质，常食火龙果还能起到美白皮肤、减肥、降低胆固醇、预防便秘的功效。那么对于孕妇来说具体有哪些好处呢？
1、解毒养胃
火龙果中含有的植物性蛋白能够中和多种重金属毒素，食用火龙果有助于缓解清除孕妇体内的重金属毒素，能降低胎儿畸形发生的概率。其次火龙果中的植物性蛋白还能够保护胃肠壁，胎儿在生长发育过程中需要从母体得到足够多的营养，毫无疑问减少胃肠壁的伤害，更有利于胎儿的正常营养补给。
2、防止缺铁性贫血
在怀孕中期孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需求增加。准妈妈应均衡摄取各种营养，以维持母体、胎儿的健康，尤其要增加铁、钙、蛋白质的供给，
特别强调，在此期间铁的摄取是一定不可缺少的。火龙果中含有丰富的铁元素，而铁元素是制造血红蛋白的重要物质基础，所以孕妇使用火龙对补充血液有很好的帮助。
3、防止便秘
在怀孕的后期，随着胎儿的逐渐发育，给腹腔带来的压力也随之增大。这个时期特别容易引起便秘和痔疮的发生。火龙果中含有较高含量的水溶性膳食纤维，有着润肠通便的作用。孕妇食用适量的火龙果能够预防和改善肠道便秘的症状。
4、其他方面
火龙果产果时间长达半年之久，一般情况下不会存在反季节之说。火龙果在生长过程中很少受到病虫害的影响，所以不会有太多的农药残留。
最后，还有几点值得注意。
a、火龙果含糖量相对较高，孕妇在怀孕期间容易患上妊娠糖尿病，不易多吃！
b、火龙果属凉性水果，不易多吃（特别是寒性体质的准妈妈）。
达人水果
其实，孕妇什么时候吃水果（包括火龙果）并没有特别的时间限制。
膳食推荐我们每天吃200-350克新鲜水果。果汁不能替代水果。水果含有丰富的维生素、矿物质和多种植物抗氧化物质，对于人体健康有非常重要的意义，对于孕妇来说也非常重要的。在孕期，也要保证每天都能吃到新鲜的水果。
一般来说，只要没有严重的孕吐或者明显不良早孕反应，孕妇吃东西是没有特别的时间限制的，什么时候吃完全取决于你自己。你想早上吃，就早上吃；如果中午或者晚上想吃，也完全可以，并不存在什么早上吃是黄金，晚上吃是铜的说法。
至于是饭前吃还是饭后吃，这个完全看你的吃法。如果你正餐本身就吃得不多，吃饭的时候就吃点水果也是可以的。如果饭前就很想吃，饭前吃也完全没有问题。最重要的注意保证食物总量不要太多，防止血糖升高太快，导致妊娠糖尿病。
阮光锋
可以吃，红心火龙含多种维生素，矿物质，花青素，植物白蛋白，可抗氧化，抗衰老，排毒养颜，润肠通便。
