sfj1995
俗话说，一白遮三丑，美白真的是不能停止的战斗啊。
1.防晒
既然是容易晒黑的体质，就要把防晒放在第一位，要不然再美白也容易被晒黑，美白了也没什么卵用。
2.美白面膜
一周贴两张美白面膜，不用多贴，这种功能性面膜，不建议频繁的贴。
肌美精美白面膜
纸质是偏厚的，精华液不多不少就是刚刚好的感觉，推荐的原因是，我很喜欢这种包裹性的面膜，能顺带敷到脖子，这款精华液虽然不是很多，但敷十五分钟后，面膜还是湿湿的，保湿度还是很不错的。美白提亮的效果也是不错，可以看出白了一个度。
3.去角质
要定期去角质，才能把那些老废的角质通通都清楚掉，去了角质，你才能知道你原来是那么的白。去角质，无论脸上还是身体，都需要去角质，而且去了角质能让后续的护肤品更容易吸收。一周建议去一次就好。
脸部：城野医生金箔去角质啫喱
是啫喱质地的，很温和的一款去角质。用量很省，两泵就可以用全脸，打圈按摩1-2圈，脸上那些老废的角质就会被搓成一条一条的白色的脏东西。这款去角质用完脸也不会干燥。
身体：Bean body咖啡豆身体磨砂膏
开袋就是一股很浓的咖啡味，爱用咖啡的朋友千万别一个不小心就拿去泡咖啡了。这款的使用方法是这样的，把身体打湿，然后上身体按摩，手肘处和关节处可以多按摩，按摩的差不多的时候，别急着用水冲掉，要等5分钟后再冲洗。然后你就会发现，皮肤嫩嫩滑滑的。
4.美白精华
每天坚持擦美白精华，能提亮肤色。
科颜氏美白淡斑精华
也是一款超好用的精华，这款的美白提亮效果是真挺好的，但是淡斑就没什么效果了。最喜欢这款的原因是，很多美白产品都会感光，只能晚上使用，但这款不吃光，白天晚上都可以使用。
5.美白身体乳
擦拭有美白效果的身体乳，美白才能更快。
西班牙黑科技焕白身体乳
这一款是被范冰冰种草的，很大一瓶，量很足，膏体是乳白色的，有些粘稠，但还是挺容易推开的，滋润度很足。美白效果挺明显的，擦了这款后，可以看到被蚊虫叮咬后留下的印记都消散的快了。
小花and匠匠
一转眼夏天就快过去了，不知道各位小仙女有没有变黑？反正我感觉自己是黑了八个度，面部肌肤还好，因为平时都有注意防晒，要命的是身体，平时都不怎么关注，现在对比脸部的肌肤，发现真的好不协调！呜呜……所以各位小仙女在给脸部肌肤美白的时候一定不能把身体美白给忽略了，不然肤色差太大，出去真的很尴尬！
1. 日本玫瑰屋Oh!Baby身体磨砂膏
说到身体美白，一定不能忽略去角质！因为只有做好了去角质工作，肌肤才会变得更细滑干净，后续的美白产品才能吸收的更好，而且定期去角质也可以将角质层里囤积的废物排出，使肌肤看起来更加白嫩！oh！baby 的这款身体磨砂膏已经连续三年登上COSME大赏身体护理类第一名，品质绝对有保障，而且用起来特别温和，强烈推荐！
2.HERBIVORE椰子玫瑰身体磨砂膏
HERBIVORE的这款磨砂膏闻起来特别舒服，是很清淡自然的椰子加玫瑰的味道，给人一种很少女的感觉～这款磨砂膏的包装看起来也特别小清新！用起来会有点油，但是可以起到减少磨擦的作用，所以用起来还挺温和的，而且清洁效果也特别好！
3.OLAY烟酰胺美白身体乳
OLAY家的核心成分应该非烟酰胺莫属！它家的烟酰胺产品一直做的特别好，在纯度、浓度方面都是一流的，而且价格也很合理！这款烟酰胺美白身体乳价格大概100左右，个人觉得特别实惠，毕竟那么大的一瓶，而且真的有很不错的美白效果！用起来还特别滋润～
4.Alpha Hydrox果酸身体乳
这款要特别推荐给鸡皮肤的小仙女，对于皮肤粗糙、身上有痘痘的小仙女特别管用，用过以后肌肤会慢慢变得光滑起来，而且果酸还具有一定的美白效果，可谓是一举两得，不过大家记得要在晚上使用哦！毕竟酸都怕光！
5.碧柔抗污染身体防晒
其实对于美白来说，无论是脸部肌肤还是身体，防晒都是最重要的，做好防晒工作比任何美白产品都有效！碧柔家的防晒霜大家应该都听说过，出了名的平价好用，它家的这款身体防晒霜也很不错！用起来不会很粘腻，而且防晒效果也还可以～
6.KOSE 防晒霜
高丝的这款防晒霜的包装有种在仿安耐晒的感觉，抛开这个不讲，其实高丝的防晒霜还挺适合用来涂抹身体，毕竟人家便宜，而且用起来很水润，防晒效果也还不错，这款金色的还有防水的作用！
OnlyLady
1凡士林亮白修复身体乳
参考价：50rmb/400ml
B3就是维他命B3，
据说两周可以提亮肤色，有美白效果。
另外还有乳酪精华，起保湿作用。
它是喜欢清爽乳液质地的人会喜欢的，
真是real好吸收，real不粘腻。
又不像pears梨牌身体乳那么稀，
容易弄到床单被单。
清爽+保湿效果良好，
用久了真的感觉有白！！
400ml装，一个夏天用够够的了。
2alpha hydrox 12%果酸丝滑身体乳
参考价：115rmb/340g
这是个好东西啊！尤其是针对鸡皮肤！
果酸与水杨酸、A酸一起并列为“护肤三大酸”。
果酸有剥离角质的作用，
可以用于改善毛囊角化，粉刺闭口，
还可以用于改善皮肤皱纹和色素沉着。
身体乳质地很醇厚流动性不强，
气味也有点酸但比面霜那种味道好多了，
在里面再加一些葡萄籽油一起涂，
可以着重在小腿后侧、胳膊手肘、大腿外侧
和PP、还有后背容易长痘痘的区域。
无论是美白、祛痘痘、祛鸡皮，
都可以用它。
不过因为含有果酸，
所以皮肤有伤口的话要注意，
还有就是敏感肌要试一下敏再用哦~
3妮维雅美白身体乳
参考价：69rmb/400ml
这款算是国内少有的开架美白身体乳了
主打卡姆果（号称50倍VC）
+VC衍生物+甘草+樱桃
乳液质地，有点果糖味，吸收好不油腻
除了依旧美白成分外，
加了Q10，滋润度应该更高
另外都有加防晒剂，跟好的防止光损伤
甜甜的奶香非常好闻，
适合一年四季拿来抹全身
而且睡衣被子上都会染上甜香味，好喜欢
4Beauty buffet 牛奶身体乳
50RMB/400ML
第一次接触这个牌子是从洗面奶开始的，
它家洗面奶还不错，用完滑溜溜的，
后来入了它家身体乳。
味道超喜欢，甜甜的牛奶味特好闻，
涂后仿佛你整个人就像
从甜牛奶里爬出来的一样
。
浓郁的奶香，滋润度非常好，
注重美白非常好推，
一点点可以擦很多，
香味属于淡雅迷人的牛奶香味，
几分钟全身上下外露肌肤就搞定！
晒后修复也挺有效果的，
春天刮风干燥的话，用这个很不错~~~
5森田药妆全净白身体乳
55RMB/400ML
400ml的量便宜大碗，
坚持使用真的能变白！
是真的！质地比较稀，类似乳液，
很好推开吸收中上。
滋润度还不错，不会黏黏腻腻的。
质地很喜欢，擦多了也不会觉得粘，
味道能保持很久！
当时买的时候是看中它能美白，
亲测真的有效，但要坚持！
重点是几十块钱这么大一瓶，
就算只能保湿也很值！
6neostrata 15%果酸深层美白身体乳
参考价：170rmb
此果酸不是焕肤型的果酸，是治疗型的果酸，
远比焕肤型的要温和，适合日常保养。 帮助角质代谢，改善粗糙、暗沉。 有效收缩毛孔，防止毛孔阻塞，改善粉刺。 促进皮肤更新，淡化细纹，
使皮肤白晳、柔嫩。
这款乳液还是身体、脸部两用的配方，
也就是说脸上也可以用！！
用下来的总体感觉和Alpha Hydrox的乳液很相似，
无论是从吸收度，功效反应来看，
唯一不同的地方，
NEO这瓶拿来涂脸刺激度略大一些，
会有较明显的剌剌感，
但是可以祛闭口！！
用来做身体乳液，
对付身体局部的鸡皮会有很明显的改善，
另外能美白~~~
7emma 1997全身美白身体乳
参考价：168rmb
它真的能让你一秒变白变白变白！
还算好推开，涂抹均匀，
前提你的肌肤够保湿，很多妹纸说抹不匀，
是因为你皮肤太干燥了。
白的很自然，感觉就是一款素颜心机身体粉底，
可以用于脖子，本身脸就比脖子白，
或者是化完妆存在色彩的妹纸，
入这款美白润肤乳就肯定没错了！
夏天要露胳膊露腿，
抹上能让你白一两个色度，谁会拒绝呢！
防水防汗，
不用担心天太热身体乳花妆的尴尬~
8it's skin 婚纱美白身体乳
参考价：60rmb
（注意是韩国的！！）
因为她的名字里带婚纱，
而且号称3秒就能白！！
就实在忍不住顺带手写一下~
提起伊思大家都知道她家的蜗牛霜，
真的是非常好用，
其实这款身体乳也不差~
身体乳很大一管，挺禁用的。
质地纯净是乳液质地，味道清新，
涂在比较黑的地方马上就能白起来。
有的妹子会混合到BB霜或者面霜里面使用，
不刺激，全身都能用，
约会必备，party必备，婚礼必备！
不油腻，涂身上的时候会感觉有点点干，
重要的场合都能急救，
而且非常便宜大碗。
开始涂上很白，
慢慢就跟皮肤融合在一起了。
天空变晴天
首先身体美白和面部美白原理一样，都是由于真皮层黑色素细胞受到阳光激活后，产生黑色素造成的。
由于身体面积大，平常难以像脸那么护理，所以我们在说身体美白的时候，往往会有有三种路径可以解决
去角质
美白外涂
内服
去角质
洗面奶洗脸普及了很多年，所以大家脸上的角质问题不是没有去，而是去的过多。与之相反，身体去角质则没有那么普及，原因还是，懒和习惯造成。
身体肤色晦暗，有一部分原因在于身体角质堆积太多。范爷在小红书里分享他的护肤心得的时候，也有特意提到自己在做头发护理前，都会预留下一段时间，做身体磨砂。
身体磨砂这个品类，不求最贵，但是尽量颗粒细腻，对皮肤伤害也更小，👇三款口碑产品，范爷也在用。
1、Oh baby 蚕丝精华身体磨砂膏
放在范爷浴室最显著的位置，
是cosmo殿堂级的产品！
磨砂颗粒细腻温和，涂到全身，轻轻按摩遇到温水会融化一些，所以也很好冲。
2、Bean Body身体磨砂膏
也是范爷御用的，这个牌子只做身体磨砂，并且秉持天然无添加的想法，所以原材料都是100%的咖啡豆制成。使用起来感觉有点软绵绵，虽然颗粒比Oh baby 大，但是因为质地松软，随意人也不会觉得会划伤皮肤。
美白外涂
美白外涂的方法，有用的还是那么老几样，VC，烟酰胺，下面是有效成分浓度极高的几样，供君选择：）
1、Sesderma 身体美白乳
Sesderma 本身就是西班牙的国民药妆品牌，最近一两年在国内小众走红，含有传统的美白成分烟酰胺、传明酸, 辅助以葡萄叶提取物、甘草次酸抗氧化消炎，神经酰胺，整体搭配保湿又美白，据使用的人介绍，确实有明显的美白作用。
2、妮维雅美白乳液
也是一款超市产品，号称含有南美卡姆果提取物(维生素C)，但是考虑到开架包装问题，只能是keep住不再继续被晒黑，希望返白，需要长时间坚持不晒太阳和持续涂抹。
3、森田药妆
也是主打VC，和妮维雅一样，预防为主，转白仍然需要时间。
内服
由于身体面积过大，单靠擦乳液肯定无法cover到身体全部，比较普惠的办法是吃还原剂，市面上有许多美白丸卖，主要依靠VC和L-胱氨酸组成，再辅助以维生素B群，帮助皮肤建立正常的水合结构。
由于种种原理，美白丸只对部分合成L-胱氨酸量较少的同学有用，对于许多人来说，用处不大，不过VC和维生素B确实是对皮肤有益的成分。
如果想尝试内服，建议多试几个牌子，给自己1周左右去感受效果。比较著名的有：
1、日本白兔美白丸
、2、Pola 美白丸
3、transina 美白丸
感谢支持好物HAOWU，如果你喜欢，欢迎来个赞，如果你有建议欢迎在👇留言呀。
好物HAOWU
根据我的亲身体验，全身美白是个大工程啊~不过并没对女人来说是正经事儿。花费多少精力都不为过。我给大家分享一些经验吧~有我的亲身经验，也有我看过别人分享的一些比较好的经验，大家择优而录吧。
首先，有效的美白身体乳~
1:sesderm美白身体乳
我对身体乳的要求是：1,滋润保湿，清爽不油腻
2,有美白功效。
3，性价比高大瓶耐用。
这瓶身体乳是西班牙药妆品牌。当时买的时候主要是看中他跟olay小白瓶美白精华相似的成分。含有烟酰胺，传明酸，是很多大牌美白护肤品都会添加的有效成分。使用感很温和，试用后不错，美白效果是有的。一瓶一百多块钱，400毫升，每天都擦大概能用五个月到六个月，很省。
2:Alpha果酸身体乳
这瓶身体乳被很多人推荐，也算是有名的产品。主打去鸡皮肤美白，如果有鸡皮肤的可以使用这款。果酸含量大，软化角质层效果看得见，用了以后，全身皮肤会变得很光滑。质地有点厚重，北方用刚刚好，南方用，可能有点厚了。可以搭配身体油用~也是一百出头的价格，不贵。
3:ASDM
这款宣传重点强调全身美白，效果很快，但是使用感很不好，上身黏黏的，很腻。这款算是美白的猛药，缺点就是很干，很干，我在用这个之前都会先上一层其他的轻薄润肤乳。
除了用美白身体乳，还有一些小妙招~
做身体美白膜：原料用珍珠粉、维E胶囊、娥佩兰薏仁水、芦荟胶、保鲜膜。
首先洗个澡，把珍珠粉和薏仁水按照1:1比例调配，加3颗维E，剪开滴进去，搅拌均匀以后，擦在身体上，用保鲜膜包好。大概过30分钟以后洗掉，涂上芦荟胶保湿。涂上之后效果超赞，一周做一次。坚持几个月，美白效果就出来了。
兔子喜多爱护肤
凡士林亮白修复身体乳
B3就是维他命B3，
据说两周可以提亮肤色，有美白效果。
另外还有乳酪精华，起保湿作用。
它是喜欢清爽乳液质地的人会喜欢的，
真是real好吸收，real不粘腻。
又不像pears梨牌身体乳那么稀，
容易弄到床单被单。
之前陈佩佩也有推荐过
很白菜好用大碗的美白身体乳
吸收很好，很少女的甜香
alpha hydrox 12%果酸丝滑身体乳
这款真的是一个好东西啊
不仅能治鸡皮，让皮肤变滑
而且因为是添加了果酸的
果酸有剥离角质的作用，
可以用于改善毛囊角化，粉刺闭口，
还可以用于改善皮肤皱纹和色素沉着。
所以对于身体美白也会有效果
不过用这款就要加强防晒
neostrata 15%果酸深层美白身体乳
这款也是果酸为主要成分的美白身体乳
不过这款是治愈性的果酸
比上面的那款焕肤型的更加温和一些
即使皮肤敏感的人也可以放心用
而且它的补水保湿效果也很好
洗完皮肤会滑滑的，鸡皮一周左右就能去除
脸上都能用的一款
妮维雅美白身体乳
这款算是国内少有的开架美白身体乳了
主打卡姆果（号称50倍VC）
+VC衍生物+甘草+樱桃
乳液质地，有点果糖味，吸收好不油腻
除了依旧美白成分外，
加了Q10，滋润度应该更高
另外都有加防晒剂，跟好的防止光损伤
甜甜的奶香非常好闻，
适合一年四季拿来抹全身
而且睡衣被子上都会染上甜香味，好喜欢
森田药妆全净白身体乳
真的便宜大碗
而且涂上也不会觉得黏黏腻腻的
重点是坚持用是真的会变白哦
味道淡淡的很好闻
还可以保持很久，就算单单用来做身体乳也很值了
Beauty buffet 牛奶身体乳
这是Niki之前无意中在香港购入的
因为对它的洗面奶印象真的很好
超好闻的牛奶香
像如乳液一样超好推开
美白的效果坚持还是能慢慢看到的
不过不像上面的那几款效果那么快
emma 1997全身美白身体乳
它真的能让你一秒变白变白变白！
还算好推开，涂抹均匀
不仅是单纯的涂抹式物理美白
身体乳中含有去角质成分
下一次洗完澡以后会带走皮肤上的废角质哦
坚持使用能切身感受到一天天变白哦
it's skin 婚纱美白身体乳
这款已经介绍过很多次
涂在身上马上就能白起来了
不过会比较干一点
有点难推开
建议用之前可以先涂一点清爽滋润的身体乳
我的化妆台
我猜有很多人都会有脸白但是身上的肤色似乎要深很多，这个烦恼我自己也有！不知道的人还以为自己擦了多少粉底液，还有就是夏天晒黑以后身上两种颜色简直不能忍啊！
1） 豆浆
豆浆是真的可以让你白一个色号的！但是需要坚持啦，每天一杯豆浆，不但能够补充身体所需的营养元素还能变白，何乐而不为呢？
2） 身体防晒
面部防晒是一年四季都必不可少的，其实身体防晒也是很有必要的，从根源上防止变黑才是最有效的方法啦～而且记得防晒需要每隔一段时间就补一补的，不能一次防晒抗一天啊，特别是夏天哟～
3） 美白精华和美白身体乳
选择这些完全可以根据自己的需求来选择，有时候身上也真的需要美白精华的！千万别大意！便宜大碗的就当数妮维雅啦，涂在身上不心疼，而且款式还是蛮多样的，喜欢什么选什么啦～
4） 早睡早起
睡得好真的是万能的！所以一定要有一张舒服的床啊！睡得好能够促进身体的新陈代谢速度，再加上美白身体乳等等，变白起来还是很快的啦～
5） 适当运动
运动不是万能的，但是适当运动绝对是对身体有好处的，加速排汗和新陈代谢，如果脸上有痘印，通过一段时间的坚持运动，痘印都会有改善哦～
Little小只美妆
夏天做全身美白事倍功半，全身美白的在秋冬季做效果最好，至于用什么，买个美白的，洗完澡抹完，基本上都能白
我美白一只手，基本上遇到的女生都没有我这只手白，然后我是阴阳手
就是冬天做的。夏天到了准备晒黑了
加勒比海带5
1、凡士林亮白修复润肤乳
便宜大碗又不油腻，味道很是好闻，轻轻一抹，容易推开，延展性好，还具有美白的效果。
2、泰国beauty buffetQ10牛奶身体乳
泰国beauty buffetQ10牛奶身体乳和泰国很火的那款洗面奶是一家的，绝对好用，超大瓶，有股淡淡的奶香味，吸收很快，还具有美白的功效，清爽一点都不油腻，还很滋润，非常非常完美。这款身体乳是超级值得回购的~用了就知道它的好了。
3、森田药妆 全净白身体乳
森田药妆的传明酸美白身体乳，便宜大碗，滋润不油腻，坚持用美白效果看的见，成分简单，很好用。
4、梨牌 身体润肤露
梨牌润肤露味道清香、纯净温和、润而不腻,极易被皮肤吸收,可保持肌肤恒久滋润、天生柔美。性质温和的梨牌润肤露，是秋冬给自己不错的呵护。 绝不油腻，含天然滋润成份，能迅速被皮肤吸收，补充失去的水份，恒久滋润。便宜好用，冬天记得使劲往身上抹~
想美
你好，我个人认为其实所谓的各种美白产品都只是商家的一种消费引导，如果抺化妆品都能从根本上变白的话，那是不太现实的。其实只要认真做好日常护理，保持干净清洁是最重要的。其实国产的许多化妆品用来做身体护理非常好，价格也不贵。我几十年了冬天用郁美净，夏天用大宝。
