sfj1995
俗話說，一白遮三醜，美白真的是不能停止的戰鬥啊。
1.防曬
既然是容易曬黑的體質，就要把防曬放在第一位，要不然再美白也容易被曬黑，美白了也沒什麼卵用。
2.美白麵膜
一週貼兩張美白麵膜，不用多貼，這種功能性面膜，不建議頻繁的貼。
肌美精美白麵膜
紙質是偏厚的，精華液不多不少就是剛剛好的感覺，推薦的原因是，我很喜歡這種包裹性的面膜，能順帶敷到脖子，這款精華液雖然不是很多，但敷十五分鐘後，面膜還是溼溼的，保溼度還是很不錯的。美白提亮的效果也是不錯，可以看出白了一個度。
3.去角質
要定期去角質，才能把那些老廢的角質通通都清楚掉，去了角質，你才能知道你原來是那麼的白。去角質，無論臉上還是身體，都需要去角質，而且去了角質能讓後續的護膚品更容易吸收。一週建議去一次就好。
臉部：城野醫生金箔去角質啫喱
是啫喱質地的，很溫和的一款去角質。用量很省，兩泵就可以用全臉，打圈按摩1-2圈，臉上那些老廢的角質就會被搓成一條一條的白色的髒東西。這款去角質用完臉也不會幹燥。
身體：Bean body咖啡豆身體磨砂膏
開袋就是一股很濃的咖啡味，愛用咖啡的朋友千萬別一個不小心就拿去泡咖啡了。這款的使用方法是這樣的，把身體打溼，然後上身體按摩，手肘處和關節處可以多按摩，按摩的差不多的時候，別急著用水沖掉，要等5分鐘後再衝洗。然後你就會發現，皮膚嫩嫩滑滑的。
4.美白精華
每天堅持擦美白精華，能提亮膚色。
科顏氏美白淡斑精華
也是一款超好用的精華，這款的美白提亮效果是真挺好的，但是淡斑就沒什麼效果了。最喜歡這款的原因是，很多美白產品都會感光，只能晚上使用，但這款不吃光，白天晚上都可以使用。
5.美白身體乳
擦拭有美白效果的身體乳，美白才能更快。
西班牙黑科技煥白身體乳
這一款是被范冰冰種草的，很大一瓶，量很足，膏體是乳白色的，有些粘稠，但還是挺容易推開的，滋潤度很足。美白效果挺明顯的，擦了這款後，可以看到被蚊蟲叮咬後留下的印記都消散的快了。
小花and匠匠
一轉眼夏天就快過去了，不知道各位小仙女有沒有變黑？反正我感覺自己是黑了八個度，面部肌膚還好，因為平時都有注意防曬，要命的是身體，平時都不怎麼關注，現在對比臉部的肌膚，發現真的好不協調！嗚嗚……所以各位小仙女在給臉部肌膚美白的時候一定不能把身體美白給忽略了，不然膚色差太大，出去真的很尷尬！
1. 日本玫瑰屋Oh!Baby身體磨砂膏
說到身體美白，一定不能忽略去角質！因為只有做好了去角質工作，肌膚才會變得更細滑乾淨，後續的美白產品才能吸收的更好，而且定期去角質也可以將角質層裡囤積的廢物排出，使肌膚看起來更加白嫩！oh！baby 的這款身體磨砂膏已經連續三年登上COSME大賞身體護理類第一名，品質絕對有保障，而且用起來特別溫和，強烈推薦！
2.HERBIVORE椰子玫瑰身體磨砂膏
HERBIVORE的這款磨砂膏聞起來特別舒服，是很清淡自然的椰子加玫瑰的味道，給人一種很少女的感覺～這款磨砂膏的包裝看起來也特別小清新！用起來會有點油，但是可以起到減少磨擦的作用，所以用起來還挺溫和的，而且清潔效果也特別好！
3.OLAY煙酰胺美白身體乳
OLAY家的核心成分應該非煙酰胺莫屬！它家的煙酰胺產品一直做的特別好，在純度、濃度方面都是一流的，而且價格也很合理！這款煙酰胺美白身體乳價格大概100左右，個人覺得特別實惠，畢竟那麼大的一瓶，而且真的有很不錯的美白效果！用起來還特別滋潤～
4.Alpha Hydrox果酸身體乳
這款要特別推薦給雞皮膚的小仙女，對於皮膚粗糙、身上有痘痘的小仙女特別管用，用過以後肌膚會慢慢變得光滑起來，而且果酸還具有一定的美白效果，可謂是一舉兩得，不過大家記得要在晚上使用哦！畢竟酸都怕光！
5.碧柔抗汙染身體防曬
其實對於美白來說，無論是臉部肌膚還是身體，防曬都是最重要的，做好防曬工作比任何美白產品都有效！碧柔家的防曬霜大家應該都聽說過，出了名的平價好用，它家的這款身體防曬霜也很不錯！用起來不會很粘膩，而且防曬效果也還可以～
6.KOSE 防曬霜
高絲的這款防曬霜的包裝有種在仿安耐曬的感覺，拋開這個不講，其實高絲的防曬霜還挺適合用來塗抹身體，畢竟人家便宜，而且用起來很水潤，防曬效果也還不錯，這款金色的還有防水的作用！
OnlyLady
1凡士林亮白修復身體乳
參考價：50rmb/400ml
B3就是維他命B3，
據說兩週可以提亮膚色，有美白效果。
另外還有乳酪精華，起保溼作用。
它是喜歡清爽乳液質地的人會喜歡的，
真是real好吸收，real不粘膩。
又不像pears梨牌身體乳那麼稀，
容易弄到床單被單。
清爽+保溼效果良好，
用久了真的感覺有白！！
400ml裝，一個夏天用夠夠的了。
2alpha hydrox 12%果酸絲滑身體乳
參考價：115rmb/340g
這是個好東西啊！尤其是針對雞皮膚！
果酸與水楊酸、A酸一起並列為“護膚三大酸”。
果酸有剝離角質的作用，
可以用於改善毛囊角化，粉刺閉口，
還可以用於改善皮膚皺紋和色素沉著。
身體乳質地很醇厚流動性不強，
氣味也有點酸但比面霜那種味道好多了，
在裡面再加一些葡萄籽油一起塗，
可以著重在小腿後側、胳膊手肘、大腿外側
和PP、還有後背容易長痘痘的區域。
無論是美白、祛痘痘、祛雞皮，
都可以用它。
不過因為含有果酸，
所以皮膚有傷口的話要注意，
還有就是敏感肌要試一下敏再用哦~
3妮維雅美白身體乳
參考價：69rmb/400ml
這款算是國內少有的開架美白身體乳了
主打卡姆果（號稱50倍VC）
+VC衍生物+甘草+櫻桃
乳液質地，有點果糖味，吸收好不油膩
除了依舊美白成分外，
加了Q10，滋潤度應該更高
另外都有加防曬劑，跟好的防止光損傷
甜甜的奶香非常好聞，
適合一年四季拿來抹全身
而且睡衣被子上都會染上甜香味，好喜歡
4Beauty buffet 牛奶身體乳
50RMB/400ML
第一次接觸這個牌子是從洗面奶開始的，
它家洗面奶還不錯，用完滑溜溜的，
後來入了它家身體乳。
味道超喜歡，甜甜的牛奶味特好聞，
塗後彷彿你整個人就像
從甜牛奶裡爬出來的一樣
。
濃郁的奶香，滋潤度非常好，
注重美白非常好推，
一點點可以擦很多，
香味屬於淡雅迷人的牛奶香味，
幾分鐘全身上下外露肌膚就搞定！
曬後修復也挺有效果的，
春天颳風乾燥的話，用這個很不錯~~~
5森田藥妝全淨白身體乳
55RMB/400ML
400ml的量便宜大碗，
堅持使用真的能變白！
是真的！質地比較稀，類似乳液，
很好推開吸收中上。
滋潤度還不錯，不會黏黏膩膩的。
質地很喜歡，擦多了也不會覺得粘，
味道能保持很久！
當時買的時候是看中它能美白，
親測真的有效，但要堅持！
重點是幾十塊錢這麼大一瓶，
就算只能保溼也很值！
6neostrata 15%果酸深層美白身體乳
參考價：170rmb
此果酸不是煥膚型的果酸，是治療型的果酸，
遠比煥膚型的要溫和，適合日常保養。 幫助角質代謝，改善粗糙、暗沉。 有效收縮毛孔，防止毛孔阻塞，改善粉刺。 促進皮膚更新，淡化細紋，
使皮膚白晳、柔嫩。
這款乳液還是身體、臉部兩用的配方，
也就是說臉上也可以用！！
用下來的總體感覺和Alpha Hydrox的乳液很相似，
無論是從吸收度，功效反應來看，
唯一不同的地方，
NEO這瓶拿來塗臉刺激度略大一些，
會有較明顯的剌剌感，
但是可以祛閉口！！
用來做身體乳液，
對付身體局部的雞皮會有很明顯的改善，
另外能美白~~~
7emma 1997全身美白身體乳
參考價：168rmb
它真的能讓你一秒變白變白變白！
還算好推開，塗抹均勻，
前提你的肌膚夠保溼，很多妹紙說抹不勻，
是因為你皮膚太乾燥了。
白的很自然，感覺就是一款素顏心機身體粉底，
可以用於脖子，本身臉就比脖子白，
或者是化完妝存在色彩的妹紙，
入這款美白潤膚乳就肯定沒錯了！
夏天要露胳膊露腿，
抹上能讓你白一兩個色度，誰會拒絕呢！
防水防汗，
不用擔心天太熱身體乳花妝的尷尬~
8it's skin 婚紗美白身體乳
參考價：60rmb
（注意是韓國的！！）
因為她的名字裡帶婚紗，
而且號稱3秒就能白！！
就實在忍不住順帶手寫一下~
提起伊思大家都知道她家的蝸牛霜，
真的是非常好用，
其實這款身體乳也不差~
身體乳很大一管，挺禁用的。
質地純淨是乳液質地，味道清新，
塗在比較黑的地方馬上就能白起來。
有的妹子會混合到BB霜或者面霜裡面使用，
不刺激，全身都能用，
約會必備，party必備，婚禮必備！
不油膩，塗身上的時候會感覺有點點幹，
重要的場合都能急救，
而且非常便宜大碗。
開始塗上很白，
慢慢就跟皮膚融合在一起了。
天空變晴天
首先身體美白和麵部美白原理一樣，都是由於真皮層黑色素細胞受到陽光激活後，產生黑色素造成的。
由於身體面積大，平常難以像臉那麼護理，所以我們在說身體美白的時候，往往會有有三種路徑可以解決
去角質
美白外塗
內服
去角質
洗面奶洗臉普及了很多年，所以大家臉上的角質問題不是沒有去，而是去的過多。與之相反，身體去角質則沒有那麼普及，原因還是，懶和習慣造成。
身體膚色晦暗，有一部分原因在於身體角質堆積太多。範爺在小紅書裡分享他的護膚心得的時候，也有特意提到自己在做頭髮護理前，都會預留下一段時間，做身體磨砂。
身體磨砂這個品類，不求最貴，但是儘量顆粒細膩，對皮膚傷害也更小，👇三款口碑產品，範爺也在用。
1、Oh baby 蠶絲精華身體磨砂膏
放在範爺浴室最顯著的位置，
是cosmo殿堂級的產品！
磨砂顆粒細膩溫和，塗到全身，輕輕按摩遇到溫水會融化一些，所以也很好衝。
2、Bean Body身體磨砂膏
也是範爺御用的，這個牌子只做身體磨砂，並且秉持天然無添加的想法，所以原材料都是100%的咖啡豆製成。使用起來感覺有點軟綿綿，雖然顆粒比Oh baby 大，但是因為質地鬆軟，隨意人也不會覺得會劃傷皮膚。
美白外塗
美白外塗的方法，有用的還是那麼老幾樣，VC，煙酰胺，下面是有效成分濃度極高的幾樣，供君選擇：）
1、Sesderma 身體美白乳
Sesderma 本身就是西班牙的國民藥妝品牌，最近一兩年在國內小眾走紅，含有傳統的美白成分煙酰胺、傳明酸, 輔助以葡萄葉提取物、甘草次酸抗氧化消炎，神經酰胺，整體搭配保溼又美白，據使用的人介紹，確實有明顯的美白作用。
2、妮維雅美白乳液
也是一款超市產品，號稱含有南美卡姆果提取物(維生素C)，但是考慮到開架包裝問題，只能是keep住不再繼續被曬黑，希望返白，需要長時間堅持不曬太陽和持續塗抹。
3、森田藥妝
也是主打VC，和妮維雅一樣，預防為主，轉白仍然需要時間。
內服
由於身體面積過大，單靠擦乳液肯定無法cover到身體全部，比較普惠的辦法是吃還原劑，市面上有許多美白丸賣，主要依靠VC和L-胱氨酸組成，再輔助以維生素B群，幫助皮膚建立正常的水合結構。
由於種種原理，美白丸只對部分合成L-胱氨酸量較少的同學有用，對於許多人來說，用處不大，不過VC和維生素B確實是對皮膚有益的成分。
如果想嘗試內服，建議多試幾個牌子，給自己1周左右去感受效果。比較著名的有：
1、日本白兔美白丸
、2、Pola 美白丸
3、transina 美白丸
感謝支持好物HAOWU，如果你喜歡，歡迎來個贊，如果你有建議歡迎在👇留言呀。
好物HAOWU
根據我的親身體驗，全身美白是個大工程啊~不過並沒對女人來說是正經事兒。花費多少精力都不為過。我給大家分享一些經驗吧~有我的親身經驗，也有我看過別人分享的一些比較好的經驗，大家擇優而錄吧。
首先，有效的美白身體乳~
1:sesderm美白身體乳
我對身體乳的要求是：1,滋潤保溼，清爽不油膩
2,有美白功效。
3，性價比高大瓶耐用。
這瓶身體乳是西班牙藥妝品牌。當時買的時候主要是看中他跟olay小白瓶美白精華相似的成分。含有煙酰胺，傳明酸，是很多大牌美白護膚品都會添加的有效成分。使用感很溫和，試用後不錯，美白效果是有的。一瓶一百多塊錢，400毫升，每天都擦大概能用五個月到六個月，很省。
2:Alpha果酸身體乳
這瓶身體乳被很多人推薦，也算是有名的產品。主打去雞皮膚美白，如果有雞皮膚的可以使用這款。果酸含量大，軟化角質層效果看得見，用了以後，全身皮膚會變得很光滑。質地有點厚重，北方用剛剛好，南方用，可能有點厚了。可以搭配身體油用~也是一百出頭的價格，不貴。
3:ASDM
這款宣傳重點強調全身美白，效果很快，但是使用感很不好，上身黏黏的，很膩。這款算是美白的猛藥，缺點就是很乾，很乾，我在用這個之前都會先上一層其他的輕薄潤膚乳。
除了用美白身體乳，還有一些小妙招~
做身體美白膜：原料用珍珠粉、維E膠囊、娥佩蘭薏仁水、蘆薈膠、保鮮膜。
首先洗個澡，把珍珠粉和薏仁水按照1:1比例調配，加3顆維E，剪開滴進去，攪拌均勻以後，擦在身體上，用保鮮膜包好。大概過30分鐘以後洗掉，塗上蘆薈膠保溼。塗上之後效果超讚，一週做一次。堅持幾個月，美白效果就出來了。
兔子喜多愛護膚
凡士林亮白修復身體乳
B3就是維他命B3，
據說兩週可以提亮膚色，有美白效果。
另外還有乳酪精華，起保溼作用。
它是喜歡清爽乳液質地的人會喜歡的，
真是real好吸收，real不粘膩。
又不像pears梨牌身體乳那麼稀，
容易弄到床單被單。
之前陳佩佩也有推薦過
很白菜好用大碗的美白身體乳
吸收很好，很少女的甜香
alpha hydrox 12%果酸絲滑身體乳
這款真的是一個好東西啊
不僅能治雞皮，讓皮膚變滑
而且因為是添加了果酸的
果酸有剝離角質的作用，
可以用於改善毛囊角化，粉刺閉口，
還可以用於改善皮膚皺紋和色素沉著。
所以對於身體美白也會有效果
不過用這款就要加強防曬
neostrata 15%果酸深層美白身體乳
這款也是果酸為主要成分的美白身體乳
不過這款是治癒性的果酸
比上面的那款煥膚型的更加溫和一些
即使皮膚敏感的人也可以放心用
而且它的補水保溼效果也很好
洗完皮膚會滑滑的，雞皮一週左右就能去除
臉上都能用的一款
妮維雅美白身體乳
這款算是國內少有的開架美白身體乳了
主打卡姆果（號稱50倍VC）
+VC衍生物+甘草+櫻桃
乳液質地，有點果糖味，吸收好不油膩
除了依舊美白成分外，
加了Q10，滋潤度應該更高
另外都有加防曬劑，跟好的防止光損傷
甜甜的奶香非常好聞，
適合一年四季拿來抹全身
而且睡衣被子上都會染上甜香味，好喜歡
森田藥妝全淨白身體乳
真的便宜大碗
而且塗上也不會覺得黏黏膩膩的
重點是堅持用是真的會變白哦
味道淡淡的很好聞
還可以保持很久，就算單單用來做身體乳也很值了
Beauty buffet 牛奶身體乳
這是Niki之前無意中在香港購入的
因為對它的洗面奶印象真的很好
超好聞的牛奶香
像如乳液一樣超好推開
美白的效果堅持還是能慢慢看到的
不過不像上面的那幾款效果那麼快
emma 1997全身美白身體乳
它真的能讓你一秒變白變白變白！
還算好推開，塗抹均勻
不僅是單純的塗抹式物理美白
身體乳中含有去角質成分
下一次洗完澡以後會帶走皮膚上的廢角質哦
堅持使用能切身感受到一天天變白哦
it's skin 婚紗美白身體乳
這款已經介紹過很多次
塗在身上馬上就能白起來了
不過會比較幹一點
有點難推開
建議用之前可以先塗一點清爽滋潤的身體乳
我的化妝臺
我猜有很多人都會有臉白但是身上的膚色似乎要深很多，這個煩惱我自己也有！不知道的人還以為自己擦了多少粉底液，還有就是夏天曬黑以後身上兩種顏色簡直不能忍啊！
1） 豆漿
豆漿是真的可以讓你白一個色號的！但是需要堅持啦，每天一杯豆漿，不但能夠補充身體所需的營養元素還能變白，何樂而不為呢？
2） 身體防曬
面部防曬是一年四季都必不可少的，其實身體防曬也是很有必要的，從根源上防止變黑才是最有效的方法啦～而且記得防曬需要每隔一段時間就補一補的，不能一次防曬抗一天啊，特別是夏天喲～
3） 美白精華和美白身體乳
選擇這些完全可以根據自己的需求來選擇，有時候身上也真的需要美白精華的！千萬別大意！便宜大碗的就當數妮維雅啦，塗在身上不心疼，而且款式還是蠻多樣的，喜歡什麼選什麼啦～
4） 早睡早起
睡得好真的是萬能的！所以一定要有一張舒服的床啊！睡得好能夠促進身體的新陳代謝速度，再加上美白身體乳等等，變白起來還是很快的啦～
5） 適當運動
運動不是萬能的，但是適當運動絕對是對身體有好處的，加速排汗和新陳代謝，如果臉上有痘印，通過一段時間的堅持運動，痘印都會有改善哦～
Little小隻美妝
夏天做全身美白事倍功半，全身美白的在秋冬季做效果最好，至於用什麼，買個美白的，洗完澡抹完，基本上都能白
我美白一隻手，基本上遇到的女生都沒有我這隻手白，然後我是陰陽手
就是冬天做的。夏天到了準備曬黑了
加勒比海帶5
1、凡士林亮白修復潤膚乳
便宜大碗又不油膩，味道很是好聞，輕輕一抹，容易推開，延展性好，還具有美白的效果。
2、泰國beauty buffetQ10牛奶身體乳
泰國beauty buffetQ10牛奶身體乳和泰國很火的那款洗面奶是一家的，絕對好用，超大瓶，有股淡淡的奶香味，吸收很快，還具有美白的功效，清爽一點都不油膩，還很滋潤，非常非常完美。這款身體乳是超級值得回購的~用了就知道它的好了。
3、森田藥妝 全淨白身體乳
森田藥妝的傳明酸美白身體乳，便宜大碗，滋潤不油膩，堅持用美白效果看的見，成分簡單，很好用。
4、梨牌 身體潤膚露
梨牌潤膚露味道清香、純淨溫和、潤而不膩,極易被皮膚吸收,可保持肌膚恆久滋潤、天生柔美。性質溫和的梨牌潤膚露，是秋冬給自己不錯的呵護。 絕不油膩，含天然滋潤成份，能迅速被皮膚吸收，補充失去的水份，恆久滋潤。便宜好用，冬天記得使勁往身上抹~
想美
你好，我個人認為其實所謂的各種美白產品都只是商家的一種消費引導，如果抺化妝品都能從根本上變白的話，那是不太現實的。其實只要認真做好日常護理，保持乾淨清潔是最重要的。其實國產的許多化妝品用來做身體護理非常好，價格也不貴。我幾十年了冬天用鬱美淨，夏天用大寶。
