戒菸後，出現3種症狀別擔心，這是你的身體在慢慢「變好」！

我們都知道吸菸有害健康，而且這句話也印在煙盒之上，因為香菸中的有害物質特別的多，這樣不僅對自身的健康帶來不利，而且還會影響到家人的健康。但是對於一些老菸民來說，戒菸卻特別的困難，因為不僅要擺脫長期吸菸的習慣，而且還要擺脫尼古丁的控制。有些老菸民在剛開始戒菸的時候，身體會出現一些不適，其實這都是正常的戒斷反應，反而說明你的身體在逐漸的變好！

對於一些老菸民來說，因為長時間的吸菸，會導致肺部產生大量的黏液來進行自我保護，但是卻導致體內的水溶性維生素逐漸的變少，所以很容易產生口乾舌燥，口腔潰瘍等不良症狀。但是在戒菸以後，肺部的黏液會逐漸的鬆懈，粘液也會隨著呼吸道順利的排出體外，而肺部的纖毛也開始正常的運作。所以對於一些剛開始戒菸的人來說，會有一段咳嗽的時間，而且還會有痰咳出，其實這屬於正常的排毒，這正說明你的身體在慢慢的變好。

對於老菸民來說，已經對吸菸形成了一種習慣，如果停止吸菸的時候，身體也會出現一系列的戒斷反應，而便秘就是其中的一種。對於一些吸菸的人來說，經常吸菸會導致人的食慾下降，從而影響腸胃的正常消化和吸收，但是戒菸以後，人的食慾逐漸增加，導致腸胃中滯留的食物也會越來越多，但是腸胃功能還沒有完全恢復到正常狀態，所以就容易導致人出現便秘問題。平時不妨多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在平時注意多喝水。

正常情況下，人在戒菸以後體重會逐漸的上升。吸菸的人在剛戒菸以後，體內的新陳代謝速度還比較慢，而因為沒有了香菸的，所以一些老菸民經常會選擇一些替代品，所以導致戒菸以後體重會增加幾公斤，其實這都是正常的戒斷反應，這正說明你的身體在逐漸的變好。如果你已經適應了沒有香菸的日子，那體重就會逐漸恢復到正常的狀態。