清风摇曳V
首先是呼吸的动作，自由泳呼吸时通过身体的转动配合头部转动来完成口鼻出水从而快速的完成换气，在这个过程中保持头部平行转动，不能抬高，也要保证身体不要过度转动，有很多朋友在转动时身体转动幅度达到90度这动作做的就过了。头部转动时保持一个镜片在水中，另一个镜片出水面，让你的下巴靠近肩部这样的动作才更加合理。
其次是呼吸的节奏，正常游进的情况下，我们在自由泳过程中呼吸几乎是没有间断的，在口鼻转出水面时吸气，在口鼻入水后就开始呼气，而呼和吸的节奏要根据划臂频率来定，比方说三次划臂我们可能就要采用吸气——憋气——呼气的节奏，而两次划臂可能就要采用吸气——呼气这种节奏来完成。当然这些动作节奏并不是一成不变的，需要你自己在游进过程中找到属于自己舒适的换气节奏。
泳乐圈
从两个方面来说下我的看法吧。
一，侧身转体的同时要转头
通常认为游泳自由泳的时候侧身转体45°左右的角度为最佳，但在转体不转头的情况下，也是很难把嘴巴给露出水面的，所以只转体不转头就不会做好呼吸换气的的动作，就会换不到气。实际游自由泳的时候很多初学者是侧身转体的角度太小，或者是根本没有侧身转体的动作，即便是做转头的动作了，但也不能让嘴部露出水面进行呼吸换气。所以做侧身转体的时候转的角度可以稍微大一点，顺势再稍微一转头就可以将嘴巴完全露出水面来进行换气。也可以头部转动的角度更大一些，让脸部转向斜上方，这也可以将嘴吧全部露出水面来。转体角度大一些也好，转头角度大一些也好，这也只是为了让我们能更轻松地去换气。
标准一些的，牛x一些的还是侧脸，“独眼半嘴”或是“独眼歪嘴”，就是头部转动小，转体转头后，水面上只留出一个泳镜和半张嘴。高手会利用在游进的时产生的“涡流”进行呼吸，就是在游进的时候，水面会在游泳者的面部两侧有下降，这会在身体和头部两侧造成一个波谷，在这个波谷中进行快速吸气。有的人会习惯性地歪下嘴巴，可以防止嘴巴进水，不过歪不歪其实也都差不多。
二，做好韵律呼吸，呼气要缓慢，连续
人在陆地上运动的时候为什么会很自然，就是因为可以做有规律的呼吸运动，而且呼吸的时候会一直往外呼。可到了水中，憋气却也很自然平常，但憋气其实是会让人产生紧张的感觉，所以要从韵律呼吸的技巧中获得更多放松的感觉，就需要在做呼气动作的时候要缓慢且连续。双边换气另当别论，三次划臂的中间一次是要憋住气的，一般单边换气的时候不能是头入水之后就憋着气，等要快吸气的时候，再一下子把气全都吐出去。我的做法是头部入水后就开始缓慢吐气，等到转头换气的时候再吧没吐完的气喷出去，（这也就是以前有说的爆炸式呼吸的方法）这会吹开嘴边的水，可以更轻松的吸到气。
游泳的各个动作都是协同来完成的，所以真正要做到在游泳的时候呼吸换气自如，每个动作都必须熟练掌握才行。每个人的感觉也都不一样反正，在实际游的过程中慢慢琢磨体会吧。
舶来的世界TI游泳
游泳就这样，初学者的心肺功能和各个肌肉都没有打开，在水中一旦沫到胸口的时候就会觉得有压力呼吸困难了，自由泳吸不到气也跟这个有一定关系，自由泳的吸气最重要的掌握好时间，专业运动员基本上是三个动作一吸气，也叫两边换气，在自由泳同侧手快要结束推水的时候快速转头(也叫侧头)吸气，吸气结束头回到原来正中位置的同时移臂前伸，其实不复杂，多练练就好了
